Tetap Termotivasi dalam Terapi Fisik

Jadi, Anda telah melukai diri sendiri atau menjalani operasi, dan Anda tidak dapat bergerak dan berfungsi dengan baik. Dokter Anda merujuk Anda ke terapi fisik untuk membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan, daya tahan, rentang gerak, dan mobilitas fungsional. Pikiran tentang PT bisa menakutkan. Akan seperti apa Bagaimana Anda akan tetap termotivasi dalam terapi fisik?

Jessica Peterson / Getty Images

Saat Anda pertama kali memulai terapi fisik, mungkin akan sedikit mengasyikkan karena ini adalah pengalaman baru. Anda mungkin segera menyadari bahwa terapi fisik bisa menjadi pekerjaan yang berat, dan terkadang prosedur dan perawatan yang digunakan dalam terapi fisik dapat menyebabkan sedikit rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Jika kondisi Anda memerlukan rehabilitasi yang lama, Anda mungkin menyadari bahwa Anda mulai kehilangan motivasi saat memulihkan diri dari cedera. Mungkin menjadi beban untuk bangun dan pergi ke klinik terapi fisik. Jika Anda berada di rumah sakit dan membutuhkan terapi fisik perawatan akut, Anda mungkin merasa terlalu lelah untuk berpartisipasi dalam terapi fisik.

Apakah Saya Membutuhkan Motivasi?

Motivasi berbeda untuk setiap orang. Ini melibatkan variabel sosial, biologis, dan budaya yang semuanya saling berhubungan dalam setiap orang dan menyebabkan dia bertindak. Sesuatu yang memotivasi Anda mungkin tidak memotivasi orang lain.

Jika Anda seorang pemain bola basket dan tempurung lutut Anda terkilir, Anda mungkin termotivasi untuk bekerja keras untuk kembali ke olahraga yang Anda sukai. Jika Anda tiba-tiba mengalami serangan jantung dan memerlukan rehabilitasi jantung untuk kembali ke fungsi normal, motivasi Anda mungkin mendorong Anda untuk keluar dari rumah sakit dan kembali ke rumah.

Jadi, bagaimana Anda tetap termotivasi dalam terapi fisik? Adakah cara untuk menjaga semangat Anda dan terus bekerja untuk memaksimalkan pengalaman terapi fisik Anda?

Temukan Terapis Fisik yang Tepat

Salah satu kunci untuk tetap terlibat dalam rehabilitasi Anda adalah menemukan ahli terapi fisik yang tepat sejak awal. Ajukan pertanyaan spesifik sebelum memulai terapi untuk memastikan bahwa terapis fisik Anda adalah yang tepat untuk Anda.

Terapis fisik Anda harus mendorong dan membantu memotivasi Anda. Jika Anda merasa terapis fisik Anda tidak cocok dengan kepribadian Anda, tanyakan apakah ada terapis fisik lain yang dapat merawat Anda di klinik atau di rumah sakit. Jika tidak, Anda mungkin perlu mencari klinik terapi fisik lain untuk membantu rehabilitasi Anda.

Lacak Kemajuan Anda

Ketika Anda pertama kali memulai terapi fisik, terapis Anda kemungkinan akan melakukan evaluasi awal di mana dia akan mengumpulkan berbagai pengukuran tentang kondisi Anda. Mintalah ahli terapi fisik Anda untuk memberi tahu Anda apa arti pengukuran tersebut dan tanyakan apa tujuan Anda untuk setiap gangguan yang diukur.

Misalnya, jika pergelangan kaki Anda patah, terapis fisik Anda akan menggunakan goniometer untuk mengukur rentang gerakan sendi pergelangan kaki Anda. Pantau pengukuran tersebut saat terapis fisik Anda mengambilnya dan tetapkan tujuan untuk mencapai rentang gerak yang lebih luas pada kerangka waktu tertentu. Terapis fisik Anda dapat membantu Anda menetapkan dan mencapai tujuan spesifik Anda.

Cari Teman Terapi

Terkadang dalam terapi fisik, Anda mungkin memperhatikan pasien lain yang mengalami situasi yang mirip dengan Anda. Mulailah percakapan dengan pasien lain, dan mungkin Anda akan menemukan bahwa dia dapat membantu memotivasi Anda untuk tetap terlibat dalam rehabilitasi Anda sendiri.

Anda mungkin juga ingin meminta ahli terapi fisik untuk menjadwalkan Anda dengan pasien yang memiliki diagnosis serupa seperti Anda. Dengan begitu, Anda dapat berbagi cerita tentang pengalaman Anda. Anda juga dapat belajar tentang apa yang diharapkan dari rehabilitasi jika teman terapi Anda telah berkembang lebih jauh daripada Anda.

Tentu saja, terapis fisik Anda harus berhati-hati; Undang-undang HIPAA di Amerika Serikat mencegah petugas layanan kesehatan berbagi informasi kesehatan pasien yang dilindungi dengan Anda. Terapis fisik Anda mungkin membantu Anda menemukan pasien dengan masalah atau diagnosis yang serupa dengan Anda, tetapi dia tidak dapat berbagi informasi spesifik tentang pasien lain.

Motivasi Melalui Musik

Terkadang musik dapat menjadi motivator yang baik, dan Anda dapat menggunakan musik untuk membantu Anda tetap termotivasi dalam terapi fisik. Seringkali ada musik yang diputar di latar belakang di klinik terapi fisik. Tanyakan kepada terapis fisik Anda apakah Anda dapat memutar musik Anda sendiri saat Anda menerima perawatan. Ia mungkin mengizinkan Anda untuk mendengarkan musik yang memberikan motivasi dan terapi musik.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Memulihkan diri dari cedera bisa menjadi hal yang sulit dilakukan. Anda mungkin mengalami kemajuan yang lambat, dan motivasi Anda mungkin berkurang selama masa rehabilitasi Anda. Mungkin sulit untuk mempertahankan semangat Anda untuk melanjutkan. Dengan bekerja sama dengan terapis fisik Anda, semoga Anda dapat menemukan motivasi untuk tetap bersemangat dan fokus selama proses pemulihan Anda.