Kalahkan 10 Tantangan Penuaan Teratas

Menua dengan baik berarti memiliki strategi cerdas untuk menghadapi tantangan yang mungkin menghampiri Anda. Berikut beberapa saran tentang cara mencegah atau meminimalkan risiko Anda untuk masing-masing dari 10 tantangan penuaan ini, seperti yang diidentifikasi oleh Fakultas Kedokteran Universitas Texas, Divisi Kedokteran Paliatif.

Penurunan Fungsional

Marcy Maloy / Getty Images

Perubahan tubuh akibat usia dapat mengakibatkan hilangnya massa otot, perubahan keseimbangan, dan faktor lain yang memengaruhi fungsi sehari-hari. Mengatasi perubahan ini membutuhkan strategi yang solid, tindakan pencegahan dan sedikit akal sehat. Mulailah hari ini dengan mencegah dan memodifikasi perubahan yang dibuat tubuh Anda.

Depresi

Gambar Lucy Lambriex / Getty

Orang tua mungkin merupakan kelompok usia yang paling terkena dampak depresi.Isolasi, perubahan tubuh, dan faktor-faktor lain semuanya berkontribusi pada orang tua yang merasa sedih dan tertekan. Kabar baiknya adalah banyak jenis depresi dapat diobati. Ketahui tanda-tanda depresi dan bantu orang tua mendapatkan bantuan.

Penyakit

Penyakit dapat menumpuk seiring waktu. Banyak orang lanjut usia menghadapi berbagai penyakit (dan berbagai pengobatan). Gejala penyakit tersebut dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Bekerja keras untuk mencegah penyakit dan mengelola penyakit dengan baik untuk meminimalkan dampaknya pada hidup Anda.

Pelecehan dan Pengabaian

Jasmin Merdan / Getty Images

Pelecehan dan penelantaran orang tua terlalu umum. Seringkali, para lansia mengandalkan orang lain untuk perawatan dan dukungan. Orang yang lebih tua bahkan mungkin (kadang-kadang karena depresi) mengabaikan diri mereka sendiri. Pelajari tanda-tanda pelecehan dan penelantaran lansia dan ambil tindakan untuk membantu lansia dalam hidup Anda.

Eksploitasi Keuangan

MoMo Productions / Getty Images

Orang tua bisa menjadi sasaran penipuan. Seringkali, orang tua lebih percaya dan membutuhkan lebih banyak bantuan dengan keuangan - kombinasi sempurna untuk eksploitasi. Perhatikan perubahan keuangan yang aneh dan tidak terduga dan perlakukan "bantuan" keuangan dengan curiga.

Caregiver Burnout

RUNSTUDIO / Getty Images

Pengasuh sangat penting untuk membantu orang tetap mandiri seiring bertambahnya usia dan memastikan bahwa kebutuhan medis dan lainnya terpenuhi. Masalahnya adalah mengasuh adalah kerja keras. Tantangan penuaan adalah memastikan bahwa pengasuh tetap sehat dan menghindari kelelahan. Untungnya, ada beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk membantu pengasuh tetap kuat, sehat, dan bersemangat.

Kematian dan Sekarat

Gambar Westend61 / Getty

Kematian dan sekarat hanyalah bagian dari penuaan. Tidak hanya kita masing-masing harus menerima kematian kita sendiri, seiring bertambahnya usia, kita harus menghadapi kematian teman dan orang yang kita cintai. Mengembangkan pendekatan terhadap kematian yang berhasil untuk Anda sangat penting untuk penuaan yang sehat.

Polifarmasi

Fotografi Towfiqu / Getty Images

Polifarmasi adalah istilah untuk "banyak pengobatan" yang mengacu pada fakta bahwa banyak lansia menemui banyak dokter untuk masalah kesehatan yang berbeda. Seringkali, dokter ini akan meresepkan obat tanpa sepenuhnya mengetahui semua obat dan suplemen lain yang diminum pasien mereka. Pengobatan dapat membatalkan satu sama lain atau berinteraksi dan menghasilkan efek samping yang tidak diinginkan dan bahkan berbahaya. Terserah pasien individu untuk melindungi dirinya sendiri dan berkomunikasi dengan dokter tentang obat-obatan.

Air terjun

Gambar Michael Heim / EyeEm / Getty

Gabungkan masalah penglihatan, kelemahan dan hilangnya keseimbangan (semua hal yang terjadi dengan penuaan) dan Anda telah menciptakan resep untuk jatuh. Ditambah dengan hilangnya kepadatan tulang dan jatuh menjadi sangat serius. Setiap orang yang lebih tua (dan setiap orang yang merawat mereka) harus menilai rumah, dan tempat lain untuk cara mencegah jatuh.

Demensia

Gambar Martin Steinthaler / Getty

Penyakit Alzheimer dan demensia bisa menjadi tragis. Para penderita kondisi tersebut kehilangan kemampuan untuk berfungsi di dunia dan bahkan bisa kehilangan jati dirinya. Ketahui tanda-tanda penyakit ini dan ambil tindakan untuk memecahkan berbagai masalah yang dapat disebabkan oleh demensia atau Alzheimer.