MENGAPA MELACAK MENSTRUASI ANDA SANGAT PENTING UNTUK MENDIAGNOSIS PCOS

Apa Yang Terjadi Selama Menstruasi Anda

Selama siklus menstruasi normal, endometrium terkena hormon, seperti estrogen, yang menyebabkan lapisannya berkembang biak dan menebal. Ketika ovulasi tidak terjadi, yang khas pada PCOS, lapisan tidak terlepas dan terpapar pada jumlah estrogen yang jauh lebih tinggi yang menyebabkan endometrium tumbuh lebih tebal dari biasanya. Inilah yang meningkatkan kemungkinan sel kanker mulai tumbuh.

Siklus menstruasi rata-rata berkisar antara 25 dan 38 hari. Meskipun normal untuk memiliki siklus sesekali yang lebih pendek atau lebih lama dari itu, beri tahu dokter Anda jika menstruasi Anda secara konsisten berada di luar kisaran itu.

Apa yang Harus Dipantau

Sangat mudah untuk kehilangan jejak menstruasi dan siklus Anda, terutama dengan tuntutan kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, mencatat tanggal haid Anda dapat memberi Anda dan dokter informasi berharga tentang siklus Anda. Di bawah ini adalah daftar hal-hal yang harus Anda catat tentang menstruasi Anda:

Tanggal menstruasi Anda, mencatat hari pertama dan terakhir masing-masing

Perhatikan seberapa jauh jarak siklus Anda, dari awal satu periode hingga awal periode berikutnya

Perhatikan berat aliran Anda (bercak, sedikit, sedang atau berat)

Perhatikan gejala apa pun yang Anda alami. Contoh gejala yang relevan termasuk jerawat, kemurungan, kram, nyeri payudara, kembung, diare, atau mual.

Tuliskan hal lain yang tampak ekstrem atau sangat mengganggu.

Akhirnya, Anda mungkin ingin juga mencatat perasaan Anda satu minggu sebelum dimulainya menstruasi untuk mencatat gejala PMS (sindroma pra-menstruasi) yang mungkin Anda miliki.

Bagaimana Melacak Menstruasi Anda

Ada banyak pilihan untuk melacak menstruasi Anda; banyak wanita menggunakan kalender kecil yang mereka simpan, yang lain menggunakan aplikasi yang dirancang khusus untuk ponsel atau komputer mereka. Tidak masalah bagaimana atau di mana Anda melacak informasi di atas, Anda hanya melakukannya secara konsisten.

Apa yang Harus Dilakukan dengan Informasi yang Anda Kumpulkan Tentang Periode Anda

Anda harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda mengalami menstruasi kurang dari 9 per tahun. Ingatlah bahwa ini tidak berlaku jika Anda menggunakan pil KB, terutama pil yang dirancang untuk mencegah Anda mendapatkan menstruasi lebih dari sekali setiap beberapa bulan. Pil ini menjaga kadar hormon Anda tetap rendah, dan lapisan endometrium menipis, secara dramatis mengurangi risiko kanker endometrium.

Ada beberapa cara yang sangat sederhana untuk mengontrol menstruasi dan memastikan rahim melepaskan lapisannya secara teratur:

Kehilangan berat

Minum pil KB

Minum obat seperti Glucophage atau Provera

Tentu saja, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mulai minum obat apa pun. Beberapa wanita mungkin bukan kandidat yang baik untuk minum obat tertentu, atau dokter mereka mungkin memiliki preferensi untuk rejimen tertentu.

Jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda tentang alternatif lain, atau mengapa perawatan tertentu dianjurkan dibandingkan yang lain. Dan yang terpenting, jika Anda merasa tidak nyaman dengan rencana yang disarankan, sebutkan. Regimen harus dapat diterima oleh Anda dan dokter Anda, dan dengan komunikasi yang jelas antara Anda berdua, Anda akan dapat menemukan sesuatu yang berhasil.

Anda juga harus memberitahukannya kepada dokter jika Anda mengalami gejala PMS yang parah atau selama menstruasi. Seringkali, gejala-gejala ini dapat dikurangi atau dihilangkan seluruhnya dengan meminum pil KB. Banyak merek pil telah terbukti mengurangi jerawat ringan dan dapat membantu mengatasi insomnia atau kemurungan dengan mengatur kadar hormon Anda. Pil ini juga dapat mencegah Anda mengalami sakit payudara dan sakit perut (seperti mual atau diare) karena Anda tidak sedang berovulasi (ovulasi menyebabkan peningkatan kadar progesteron, yang menyebabkan gejala-gejala ini).