Mengapa Pilek Menyebabkan Sakit Kepala?

Kebanyakan orang dewasa rata-rata mengalami dua hingga empat kali pilek per tahun, dengan gejala seperti bersin, batuk, hidung tersumbat, dan kelelahan. Anda mungkin tidak langsung berpikir sakit kepala ada di daftar itu juga, tetapi banyak orang mengalami sakit kepala di beberapa titik selama seminggu atau lebih sehingga dibutuhkan flu untuk menjalankannya. Gejala ini hanya mendapat sedikit perhatian dari para peneliti, tetapi kebanyakan sakit kepala yang terjadi dengan masuk angin diyakini sebagai akibat dari pembengkakan pada sinus.

Bagaimana Pilek Mempengaruhi Sinus Anda

Sinus Anda adalah kumpulan rongga di belakang pipi, hidung, dan mata yang menghasilkan lendir untuk menjaga kelembapan saluran hidung dan membantu membersihkan area dari debu, mikro-organisme, dan zat lain yang seharusnya tidak berada di sana.

Saat Anda masuk angin, virus masuk ke sinus Anda dan tubuh Anda mulai memproduksi lendir untuk membersihkannya. Saat lendir menumpuk, sinus menjadi teriritasi dan meradang.

Tekanan Sinus dan Sakit Kepala

Pembengkakan dan peradangan tersebut dapat menyebabkan sakit kepala yang sangat menyakitkan yang semakin parah saat Anda membungkuk atau saat bangun di pagi hari.

Dalam beberapa kasus, sinus yang meradang memberi tekanan pada saraf trigeminal (saraf kranial kelima), yang menyebabkan nyeri di belakang wajah dan juga dapat menyebabkan hidung tersumbat.

Sakit kepala sinus juga bisa disebabkan oleh alergi dan penyakit apa pun yang menyebabkan penyumbatan sinus.

Apakah Ini Migrain?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa persentase yang lebih besar dari sakit kepala yang muncul selama pilek bukanlah sakit kepala sinus sama sekali, tetapi migrain. Kebingungan ini terjadi karena lokasi nyeri, karena migrain juga dapat mengiritasi saraf trigeminal.

Penelitian juga menunjukkan bahwa masalah sinus kronis dan migrain mungkin memiliki hubungan yang kompleks sebagai kondisi komorbiditas, dengan tekanan sinus yang terus berlanjut yang menyebabkan migrain melalui iritasi saraf trigeminal.

Jika Anda sering mengalami sakit kepala sinus (dengan atau tanpa pilek), bicarakan dengan dokter tentang kemungkinan migrain. Itu dapat membantu Anda menemukan kelegaan yang lebih baik.

Meredakan Sakit Kepala Saat Anda Pilek

Kebanyakan sakit kepala yang disebabkan oleh pilek akan hilang setelah Anda sembuh dari flu. Sementara itu, Anda mungkin mendapatkan kelegaan dari obat-obatan yang dijual bebas atau perawatan lain untuk meredakan tekanan sinus.

Beberapa orang mungkin merasa lega menggunakan bilasan sinus dengan neti pot atau botol pemeras. Orang lain mungkin menggunakan obat nyeri yang dijual bebas seperti asetaminofen atau ibuprofen. NSAID seperti ibuprofen (Motrin atau Advil) kemungkinan akan lebih efektif daripada asetaminofen karena antiradang dan membantu mengurangi pembengkakan.

Pilihan lainnya adalah mengonsumsi ekspektoran dan dekongestan untuk membantu lendir mengering dan mengurangi tekanan pada sinus Anda. Bagi sebagian orang, ini juga bisa membuat perbedaan besar dengan sakit kepala. Dekongestan membantu lendir mengalir dan ekspektoran mengendurkannya dan membuatnya lebih encer sehingga lebih mudah mengalir.

Menghirup uap dapat membantu, begitu juga dengan mengompres wajah dengan kompres hangat.

Minum banyak cairan juga penting. Tetap terhidrasi dan minum lebih banyak air daripada yang biasanya Anda lakukan akan membantu mengencerkan lendir sehingga keluar dari sinus Anda.

Menjalankan humidifier — terutama saat Anda tidur di malam hari — akan membantu melembabkan saluran udara, mengencerkan lendir, dan memungkinkan Anda bernapas dengan lebih mudah.

Seperti biasa, jika Anda mengkhawatirkan sakit kepala dan merasa tidak ada hubungannya dengan flu, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Sakit kepala yang sangat parah dan datang tiba-tiba bisa menjadi keadaan darurat dan Anda harus segera mencari pertolongan medis.

Kunjungi juga dokter untuk sakit kepala jika:

• Disertai dengan leher kaku dan muntah
• Disertai mati rasa atau kesemutan di lengan