Artritis di punggung — dikenal sebagai artritis tulang belakang — adalah peradangan sendi di tulang belakang, mulai dari panggul hingga leher. Artritis tulang belakang dapat disebabkan oleh gangguan autoimun, infeksi, dan kerusakan punggung sehari-hari. Artritis punggung menyebabkan nyeri punggung dan kekakuan, dan dalam beberapa kasus, rentang gerak terbatas.
Artritis tulang belakang bukanlah salah satu penyakit. Berbagai jenis radang sendi dapat menyebabkan sakit punggung dan kekakuan. Jenis radang sendi yang lebih umum yang menyerang punggung meliputi:
Osteoartritis (OA): Bentuk paling umum dari radang sendi punggung, osteoartritis adalah penyakit sendi degeneratif yang menyebabkan bantalan tulang rawan di ujung sendi berangsur-angsur hilang, menyebabkan nyeri dan kekakuan di punggung.
Penderita OA sering mengalami nyeri mekanis yang memburuk dengan aktivitas dan gerakan dan membaik dengan istirahat. Risiko osteoartritis meningkat seiring bertambahnya usia.
Rheumatoid arthritis (RA): RA adalah kelainan autoimun yang mempengaruhi lapisan sendi. Artritis inflamasi ini sering menyerang daerah serviks pada tulang belakang (leher). Ini lebih sering didiagnosis pada wanita.
Spondyloarthritis (SpA): Istilah umum untuk beberapa jenis arthritis yang menyebabkan peradangan di tulang belakang termasuk ankylosing spondylitis, psoriatic arthritis, reactive arthritis, undifferentiated spondyloarthritis, dan penyakit radang usus terkait spondyloarthritis.
Meskipun setiap kondisi spondyloarthritis ini dapat menimbulkan gejala yang berbeda, semuanya dapat menyebabkan peradangan dan nyeri pada tulang belakang.
Perawatan untuk artritis tulang belakang bervariasi tergantung pada beberapa faktor, termasuk jenis dan tingkat keparahan artritis, tingkat nyeri, usia, dan status kesehatan secara keseluruhan. Karena artritis adalah penyakit kronis (artinya tidak ada obatnya), perawatan biasanya berfokus pada manajemen nyeri dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada sendi.
9nong / iStock / Getty Images
Terapi Over-the-Counter
Obat over-the-counter (OTC) umumnya merupakan pengobatan lini pertama untuk arthritis di punggung. Tylenol (acetaminophen) dan NSAID seperti ibuprofen dan naproxen dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada persendian untuk sementara waktu.
Pereda nyeri topikal adalah obat yang dapat Anda aplikasikan langsung ke kulit di atas sendi yang terkena. Beberapa perawatan topikal yang dijual bebas tersedia, termasuk krim, gel, dan semprotan yang membantu meredakan nyeri artritis untuk sementara.
Bahan dalam pereda nyeri topikal mungkin termasuk NSAID (yang termasuk bahan aktif yang sama seperti NSAID oral) dan capsaicin (komponen aktif yang ditemukan dalam cabai) dan membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh artritis.
Terapi over-the-counter dapat digunakan bersama dengan jenis perawatan lain untuk mengobati peradangan, nyeri, dan pembengkakan yang disebabkan oleh artritis tulang belakang.
Resep
Jika obat OTC tidak cukup untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh artritis punggung, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat yang lebih kuat. Beberapa NSAID, seperti Zorvolex (diklofenak), tersedia hanya dengan resep dan membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Selain NSAID yang diresepkan, obat antiradang yang dikenal sebagai steroid dapat diresepkan jika Anda memiliki jenis radang sendi yang meradang. Ini mungkin obat oral atau diberikan sebagai suntikan.
Kortikosteroid yang disuntikkan adalah hormon anti-inflamasi yang kuat. Suntikan ini mengurangi peradangan pada persendian dan dapat dikombinasikan dengan anestesi untuk mengurangi rasa sakit lebih lanjut. Suntikan kortison berulang dapat membahayakan jaringan di sekitar persendian dan umumnya hanya direkomendasikan beberapa kali dalam setahun.
Obat penghilang rasa sakit narkotik ringan mungkin diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit. Karena potensi kecanduannya, obat ini digunakan dalam jangka pendek dan tidak sering diresepkan untuk penggunaan jangka panjang.
Jika nyeri punggung disebabkan oleh inflamasi / penyakit autoimun, terapi imunosupresif akan diperlukan, yang dapat mencakup obat anti-rematik yang mengubah penyakit (DMARDs) atau agen biologis.
Operasi dan Prosedur yang Digerakkan oleh Spesialis
Ablasi frekuensi radio (RFA) adalah prosedur rawat jalan yang menggunakan panas (gelombang frekuensi radio) untuk mengablasi (membakar) serabut saraf yang membawa sinyal nyeri ke otak, membantu mengurangi atau menghentikan nyeri. Ini adalah prosedur sederhana, dan kebanyakan pasien dapat langsung berjalan setelah prosedur.
Meskipun membutuhkan waktu hingga dua minggu untuk merasa lega setelah prosedur, banyak pasien melaporkan mengalami kelegaan jangka panjang hingga satu hingga dua tahun. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa RFA adalah pengobatan yang sangat efektif untuk banyak pasien radang sendi.
Pembedahan adalah pilihan terakhir untuk mengobati radang sendi tulang belakang. Ini paling sering direkomendasikan ketika perawatan lain tidak meredakan sakit punggung. Jenis prosedur pembedahan tergantung pada bagian punggung yang terkena dan jenis artritis yang didiagnosis.
Bergantung pada prosedur yang dilakukan, operasi dapat membantu mendekompresi sumsum tulang belakang, membantu mengurangi tekanan pada akar saraf yang disebabkan oleh peradangan. Ini juga digunakan untuk menstabilkan tulang belakang (fusi tulang belakang) untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
Pengobatan Pelengkap dan Alternatif
Selain meresepkan obat untuk mengatasi nyeri radang sendi, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan terapi pelengkap untuk membantu mengurangi gejala.
Akupunktur
Akupunktur adalah praktik Tiongkok kuno yang menggunakan jarum kecil dan tipis untuk merangsang titik-titik akupunktur di tubuh untuk mempercepat penyembuhan. Akupunktur untuk nyeri punggung melibatkan praktisi memasukkan jarum ke titik pemicu tertentu di tubuh (misalnya, punggung bawah, pinggul, belakang lutut).
Jarum yang menyentuh titik-titik ini diyakini merangsang sistem saraf pusat dan dapat melepaskan bahan kimia yang dapat membantu meringankan gejala dan meredakan nyeri. Penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dikaitkan dengan penurunan intensitas nyeri yang signifikan, peningkatan mobilitas fungsional, dan kualitas hidup yang lebih baik.
Pijat terapi
Terapi pijat adalah pendekatan terapeutik untuk manajemen nyeri. Seorang terapis pijat berlisensi akan menggunakan teknik untuk memijat dan memanipulasi jaringan dan otot untuk melepaskan ketegangan yang dalam. Selain itu, terapi pijat meningkatkan sirkulasi, meningkatkan perbaikan dan mengurangi peradangan pada otot, jaringan, dan persendian.
Penelitian menunjukkan bahwa terapi pijat dapat meningkatkan rentang gerak dan kelenturan, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kesejahteraan emosional dan mental dalam jangka pendek. Jika Anda tidak dapat menemui terapis pijat, Anda dapat menggunakan perangkat pijat dan pijat sendiri di rumah.
Meditasi
Praktik berbasis kesadaran seperti meditasi dapat membantu tubuh rileks, mengurangi stres. Saat stres berkurang, tingkat peradangan dan ketegangan dalam tubuh juga menurun, yang dapat meredakan nyeri punggung.
Penelitian menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu mengurangi stres akut dan respons nyeri pada tubuh. Selain manfaat fisik dari meditasi, banyak orang yang hidup dengan nyeri kronis merasakan manfaatnya untuk meningkatkan kesehatan emosional dan mental.
Meditasi telah terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan dan depresi serta meningkatkan kualitas tidur. Semua ini menawarkan manfaat bagi penderita radang sendi, meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Ada banyak metode meditasi yang berbeda. Jelajahi aplikasi yang tersedia dan video instruksional online untuk menemukan metode meditasi yang tepat untuk Anda.
Pengobatan Rumah dan Gaya Hidup
Ada sejumlah pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup yang dapat ditambahkan ke teknik manajemen radang sendi Anda. Ini bisa sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit sehingga Anda bisa menjalani kehidupan yang penuh dan aktif.
Penurunan Berat Badan
Saat Anda membawa beban ekstra, ini memberi tekanan ekstra pada tulang belakang, yang menyebabkan berbagai kondisi, termasuk sakit punggung dan radang sendi tulang belakang. Mempertahankan berat badan yang sehat dapat mengurangi tekanan dan stres pada persendian serta mengurangi nyeri punggung.
Usahakan untuk makan makanan yang sehat dan seimbang dengan mengonsumsi banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein. Hindari makanan olahan serta makanan tinggi gula untuk membantu menurunkan berat badan ekstra.
Olahraga
Olahraga mungkin menjadi hal terakhir yang ada di pikiran Anda saat punggung Anda sakit, tetapi ini adalah bagian penting dari pengelolaan radang sendi tulang belakang. Latihan lembut, seperti yoga dan Pilates, dapat membantu meningkatkan mobilitas dan mengurangi rasa sakit.
Latihan kekuatan dan fleksibilitas secara teratur seperti peregangan dapat membantu memperkuat otot punggung dan inti, yang mendukung kesehatan tulang belakang. Latihan kardiovaskular seperti berenang atau berjalan meningkatkan sirkulasi yang baik di tulang belakang dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Periksa dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga apa pun.
Terapi fisik
Seorang ahli terapi fisik dapat menunjukkan cara memodifikasi latihan sehingga tidak memperburuk rasa sakit Anda. Terapi fisik telah terbukti membantu mengurangi sebagian besar jenis nyeri punggung, meningkatkan rentang gerak, dan memperkuat otot punggung dan inti untuk meningkatkan kesehatan tulang belakang.
Saat hidup dengan sakit punggung, penting untuk bekerja sama dengan ahli terapi fisik untuk mempelajari cara melakukan latihan dengan benar untuk mencegah cedera atau peningkatan rasa sakit.
Berhenti merokok
Merokok memengaruhi lebih dari paru-paru Anda — merokok memengaruhi semua jaringan di tubuh dan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyembuhkan, membuat artritis lebih resisten terhadap pengobatan. Merokok dikaitkan dengan nyeri punggung bawah dan penyakit diskus intervertebralis, dan perokok melaporkan nyeri tingkat tinggi dibandingkan non-perokok.
Ada banyak metode untuk membantu Anda berhenti merokok. Dokter Anda dapat mengarahkan Anda ke program berhenti merokok yang tepat untuk Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Meskipun artritis tulang belakang bersifat kronis, hal ini dapat ditangani melalui kombinasi pengobatan, perubahan gaya hidup, dan terapi pelengkap. Dengan rencana perawatan yang tepat, individu dengan radang sendi tulang belakang dapat menjalani gaya hidup sehat dan aktif. Bicaralah dengan dokter Anda untuk menentukan pengobatan terbaik untuk Anda.
.jpg)
-types.jpg)
