7 Enzim Pencernaan Terbaik Tahun 2021, Menurut Ahli Diet

Selengkapnya di Holistic Health

• Suplemen
• Obat alami
• Aromaterapi & Minyak Atsiri
• Pijat terapi

Editor kami secara independen meneliti, menguji, dan merekomendasikan produk terbaik; Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses peninjauan kami di sini. Kami dapat menerima komisi atas pembelian yang dilakukan dari tautan pilihan kami.

Pandangan pertama

Keseluruhan Terbaik: Enkapsulasi Murni Enzim Pencernaan Ultra di Amazon

"Bebas gluten dan dibuat tanpa alergen umum, kapsul ini membantu mengurangi kembung dan mendorong pencernaan yang sehat."

Anggaran Terbaik: Sekarang Enzim Super di Amazon

"Jika lemak, karbohidrat, dan protein adalah makanan pokok Anda, pasangkan satu kapsul dengan makanan untuk meningkatkan pencernaan."

Vegan Terbaik: Enzim HealthForce di Amazon di Amazon

"Vegan dapat bersukacita menemukan kapsul yang disesuaikan untuk mereka, karena formula HealthForce dikemas dengan 15 enzim yang bersumber dari tumbuhan."

Terbaik dengan Probiotik: Enzim Pencernaan Zenwise Health di Amazon

"Jalan cepat menuju pencernaan yang lebih baik dengan enzim, prebiotik, dan campuran probiotik sehingga Anda dapat mengatasi kembung."

Terbaik dengan Herbal yang Menenangkan Perut: Hum Sanjung Saya di Amazon

"HUM Nutrition yakin Anda akan melihat hasil pada hari pertama mengonsumsi kapsul, dari pencernaan yang lebih baik hingga perut yang lebih rata."

Terbaik untuk Intoleransi Laktosa: Lactaid Fast Act Chewable di Amazon

"Jika produk susu adalah suatu keharusan, atau Anda tidak selalu tahu kapan Anda akan menemukannya saat keluar, dalam langkah-langkah Lactaid untuk memerangi intoleransi laktosa."

Terbaik untuk Gas Terkait Sayuran: Enzymedica di Amazon

"Dukungan pencernaan untuk vegan dan pola makan mentah dalam formula alami."

Ketika tubuh Anda berfungsi dengan baik, secara alami menghasilkan enzim pencernaan untuk membantu pencernaan dengan memecah dan menyerap nutrisi. Enzim pencernaan ini secara alami diproduksi oleh pankreas, yang mengeluarkan enzim spesifik untuk memecah setiap makronutrien: amilase untuk memecah karbohidrat, lipase untuk lemak, dan protease untuk protein.

Namun, tubuh tidak selalu mampu menghasilkan cukup banyak untuk mengimbangi. Hasilnya adalah ketidaknyamanan berupa kembung, gas, dan gangguan pencernaan. Kekurangan enzim pencernaan yang umum adalah laktase, yang membantu memecah laktosa, atau gula yang ditemukan dalam susu. Kekurangan umum lainnya adalah tidak adanya alfa-galaktosidase, yang dapat membantu memecah karbohidrat yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan kacang-kacangan.

Seringkali, solusinya adalah suplemen enzim pencernaan yang tersedia secara bebas. Ini bisa menjadi pengobatan yang efektif dan andal untuk berbagai masalah pencernaan, seperti IBS, asam lambung rendah, atau kekurangan enzim terkait usia. Namun, ada penelitian terbatas untuk mendukung penambahan enzim sebagai larutan pencernaan secara keseluruhan, dan banyak penelitian hingga saat ini dilakukan pada suplemen yang hanya diresepkan.

Perlu diingat: Pernyataan tentang suplemen makanan belum dievaluasi oleh FDA dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit atau kondisi kesehatan apa pun.

Di sini, enzim pencernaan terbaik:

Pilihan Teratas Kami

Keseluruhan Terbaik: Enkapsulasi Murni Enzim Pencernaan Ultra

Atas kebaikan Enkapsulasi Murni

Beli di Amazon Beli di Swansonvitamin.com Beli di Pureformulas.com

Setiap porsi Enzim Pencernaan Ultra Enkapsulasi Murni menyediakan 391 miligram campuran enzim yang dipatenkan, yang mencakup 13 enzim pencernaan, termasuk protease, lipase, dan amilase. Campuran yang seimbang ini membantu pencernaan lemak, karbohidrat, produk susu, dan serat, membantu meningkatkan penyerapan nutrisi yang optimal.

Seperti semua Enkapsulasi Murni, enzim pencernaan berkualitas tinggi ini bebas dari gandum, gluten, telur, kacang tanah, magnesium stearat, lemak terhidrogenasi, pemanis dan pewarna buatan, dan bahan pengisi lain yang tidak perlu.

Anggaran Terbaik: Sekarang Enzim Super

Beli di Amazon Beli di Nowfoods.com Beli di Swansonvitamin.com

Dengan botol ganda datang dua kali lipat kekuatan meningkatkan sistem pencernaan. Sekarang Enzim Super adalah pilihan yang sangat baik yaitu Bersertifikat GMP dan UL, sehingga Anda dapat dengan mudah membeli dalam jumlah besar dan menghemat uang.

Kapsul ini diformulasikan untuk memecah lemak, karbohidrat, dan protein, mengoptimalkan ketersediaan nutrisi, dan mendukung pencernaan yang sehat secara keseluruhan. Campuran tersebut mengandung Betaine HCL, Ekstrak Empedu Sapi, Bubuk Buah Pepaya, Pancreatin (sumber amilase, protease, dan lipase), Bromelain, Asam Protease Stabil, Papain, dan Selulase. Papain, enzim yang ditemukan dalam buah pepaya, membantu memecah berbagai protein.

Vegan Terbaik: Enzim HealthForce di Amazon

Beli di Amazon Beli di Pasar Berkembang Beli di Healthforcesuperfoods.com

Enzim Peningkatan Pencernaan dari HealthForce SuperFoods menawarkan rangkaian enzim yang lengkap dan kuat untuk pencernaan dan penyerapan yang optimal dari semua jenis makanan dan nutrisi. Setiap enzim memiliki tujuan tertentu, dan tidak ada yang terbuang dalam formula 100 persen nabati ini.

Enzim Peningkatan Pencernaan fokus pada kualitas, kisaran pH, dan spektrum enzim yang luas. Vegan dapat bersukacita menemukan kapsul yang disesuaikan untuk mereka, karena formula HealthForce dikemas dengan 15 enzim yang bersumber dari tumbuhan. Tiap porsi empat kapsul mengandung campuran protease, amilase, protease stabil asam, glukoamilase, selulase, peptidase, laktase, lipase, alfa-galaktosidase, pektinase, bromelain, papain, hemiselulosa, invertase, dan xilanase.

Terbaik dengan Probiotik: Enzim Pencernaan Zenwise Health

Beli di Amazon Beli di Zenwisehealth.com Beli di IHerb

Tidak perlu lagi menghindari makanan yang sulit dicerna, berkat Sistem Multi Enzim Lanjutan dari Zenwise Health yang dapat membantu Anda mencerna makanan yang digoreng, pedas, mentah, dan diproses, ditambah dengan produk susu dan asam serta buah-buahan dan sayuran. Ini dapat meredakan gas, kembung, dan ketidaknyamanan bila diminum sebelum makan.

Formulanya mengandung berbagai enzim, prebiotik, dan probiotik, ditambah kunyit, jahe, pepaya hijau, inulin, pektin apel, kandung kemih, adas, dan wakame untuk mendukung kesehatan usus dan kenyamanan perut. Penambahan khusus prebiotik dan probiotik (L-Acidophilus, L-Plantarum, L-Salivarius) mempromosikan bakteri usus yang sehat, yang bermanfaat bagi sistem pencernaan secara keseluruhan.

Terbaik dengan Herbal yang Menenangkan Perut: Hum Flatter Me

Beli di Amazon Beli di Sephora Beli di Dermstore

Formula enzim spektrum penuh 18 Hum membantu mengurangi kembung dan meningkatkan pencernaan. Enzim yang dimiliki dan kuat ini memadukan protein, karbohidrat, serat, laktosa, dan lemak. Kapsul vegan juga mengandung jahe, adas, dan peppermint, makanan fungsional yang terbukti dapat meningkatkan pencernaan.

Flatter Me hasil dari proyek penelitian selama setahun, di mana perusahaan menganalisis kebiasaan dan pilihan makanan untuk mengembangkan enzim yang sempurna untuk perut yang rata. (Baca: Tidak ada lagi kembung.) Kapsul vegetarian, bebas gluten, dan non-GMO ini dikemas dengan nutrisi murni dan kuat. Hasilnya adalah pencernaan yang lebih baik, perut kembung berkurang, dan perut lebih rata.

Terbaik untuk Intoleransi Laktosa: Lactaid Fast Act Chewable

Beli di Amazon Beli di CVS Beli di Hero

Jika produk susu adalah suatu keharusan, atau Anda tidak selalu tahu kapan Anda akan menemukannya, dalam langkah-langkah Lactaid untuk memerangi intoleransi laktosa. Kunci untuk memerangi intoleransi laktosa adalah menggunakan suplemen laktase, yang membantu memecah gula yang sulit dicerna.

Ketika diminum tepat sebelum makan sarat laktosa, tablet kunyah ini bertindak seperti enzim laktase alami dan mencegah masalah umum perut seperti gas, kembung, dan diare yang mengganggu banyak pecinta produk susu.Suplemen kunyah yang bekerja cepat berarti tidak ada lagi hambatan antara Anda dan produk susu favorit Anda, jadi bawalah es krim, milkshake, dan keju.

Suplemen yang dibungkus secara individual dan nyaman bersertifikat halal dan cocok untuk orang dewasa dan anak-anak usia 4 ke atas.

Terbaik untuk Gas Terkait Sayuran: Enzymedica

Beli di Amazon Beli di IHerb Beli di Swansonvitamin.com

Jika Anda mencari dukungan pencernaan untuk vegan dan diet mentah dalam formula alami, cobalah suplemen ini dari Enzymedica. Kapsul potensi tinggi menyediakan 12 enzim kuat untuk membantu mencerna gula, serat, dan protein dari kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran mentah, dan karbohidrat lain yang menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan gas.

Satu kapsul per makan menawarkan bantuan dan dukungan pencernaan. Multipel, bertindak cepatCampuran theraenzim bekerja di seluruh sistem pencernaan yang menawarkan bantuan yang konsisten. Daftar lengkap enzim termasuk amilase, alfa-galaktosidase, glukoamilase, selulase, protease, maltase, laktase, invertase, lipase, pektinase dengan fitase, hemiselulosa, dan xilanase.

Putusan Akhir

Rekomendasi teratas untuk enzim pencernaan yang umum dan mencakup semua adalah Enkapsulasi Enzim Pencernaan Murni Ultra (lihat di Swanson Vitamin). Jika laktosa dan produk susu adalah penyebab utama ketidaknyamanan dan pencernaan yang tidak teratur, Lactaid (lihat di Amazon) adalah pilihan utama. Apa pun yang terjadi, konsultasikan dengan dokter Anda dan tanyakan tentang kemungkinan kontraindikasi.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Enzim Pencernaan

Bahan aktif:

Ada banyak enzim pencernaan khusus yang cocok dengan apa pun yang tidak dimiliki sistem Anda. Jika produk susu bermasalah, suplemen laktase harus menjadi pilihan Anda.

Sangat mudah untuk mengenali berbagai enzim pencernaan dan fungsinya. Misalnya, protease memecah protein, lipase memecah lipid (atau lemak makanan), dan amilase memecah karbohidrat.

Pemakaian:

Enzim pencernaan paling sering digunakan untuk masalah pencernaan seperti IBS, penyakit celiac, dan kolitis ulserativa. Bergantung pada masalah kesehatan Anda, Anda pasti ingin mencari enzim pencernaan yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda. Banyak yang akan menunjukkan kondisi apa yang paling baik digunakan untuk botol mereka. Jika Anda tidak yakin, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk panduan.

Untuk m:

Sebagian besar enzim pencernaan dapat ditemukan dalam bentuk kapsul. Namun, Anda juga bisa menemukannya dalam bentuk bergetah dan tetesan. Jika Anda memilih untuk tidak menelan kapsul penuh, opsi alternatif ini mungkin yang terbaik untuk Anda.

FAQ

Apa perbedaan antara probiotik dan enzim pencernaan?

Probiotik adalah jenis suplemen yang menawarkan bakteri menguntungkan yang dapat meningkatkan flora usus, sedangkan enzim pencernaan menyediakan enzim eksogen yang membantu tubuh mencerna protein, lemak, karbohidrat, dan serat yang terdapat dalam makanan yang kita konsumsi.

Beberapa dokter, seperti Orville Kolterman, MD, Kepala Petugas Medis untuk Pendulum, merekomendasikan probiotik. Dia menyatakan, “Beberapa orang yang percaya bahwa mereka membutuhkan enzim pencernaan, karena sakit perut yang teratur atau masalah GI lainnya, kemungkinan besar akan mendapat manfaat dari probiotik. Probiotik terbukti mengisi dan membangun kembali bakteri di usus untuk membantu tubuh memecah serat dan mengembalikan fungsi pencernaan normal. Saat membeli probiotik, atau enzim pencernaan, selalu cari solusi yang terbukti secara klinis dan konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengambil. ”

Apa perbedaan antara enzim pencernaan yang diresepkan dan yang dijual bebas?

Enzim pencernaan yang dijual bebas adalah pilihan bagi orang yang ingin memperbaiki pencernaan mereka, mengurangi kembung, atau mengurangi potensi efek samping dari makanan yang sulit dicerna seperti susu dan kacang-kacangan. Enzim pencernaan resep digunakan untuk orang yang memiliki kekurangan pankreas, seperti penderita pankreatitis atau fibrosis kistik.

Apakah enzim pencernaan meningkatkan pencernaan?

Studi menyarankan untuk melengkapi dengan enzim pencernaan pada pasien dengan dispepsia fungsional (alias gangguan pencernaan) dengan gejala yang dapat membantu proses pencernaan. Menggunakan enzim pencernaan dapat mengurangi gejala yang terkait dengan nutrisi yang tidak tercerna dan kurang diserap. Studi ini juga menunjukkan bahwa suplementasi enzim pencernaan meningkatkan tindakan normal enzim pencernaan selama fase pencernaan makanan.

Apa Kata Para Ahli

“Jika seseorang tidak memiliki enzim pencernaan, mereka mungkin kekurangan gizi, mengalami kekurangan vitamin esensial, dan berjuang dengan masalah GI. Misalnya, enzim yang disebutlaktasebiasanya rusaklaktosa, ketika seseorang makan produk susu dan mengubahnya menjadi energi. Jika seseorang kekurangan laktat, mereka tidak dapat menyerap laktosa yang dapat menyebabkan kembung, diare, dan gejala lainnya. "-David Schwimmer, MD, ahli gastroenterologi di Spesialis Kesehatan Pencernaan Florida

Mengapa Mempercayai Kesehatan Verywell?

Catatan pribadi atas rekomendasi saya yang tertulis di atas. Sebagai ahli diet, saya dengan hati-hati merekomendasikan suplemen, termasuk enzim pencernaan. Saya menghabiskan waktu untuk meninjau penelitian terbaru tentang suplementasi enzim pencernaan, dan saya melihat berbagai merek dan produk. Saya percaya suplemen dalam rangkuman dibuat oleh merek tepercaya yang dikhususkan untuk kemurnian produk dan terdiri dari bahan-bahan berkualitas tinggi. -Eliza Savage, MS, RD, CDN

Penulis kesehatan berpengalaman Jennifer Nied juga berkontribusi untuk artikel ini.