Seperti yang mungkin Anda ketahui, olahraga teratur merupakan bagian penting dari gaya hidup PCOS. Ini penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Tetapi sebelum memulai perawatan infertilitas untuk PCOS, Anda mungkin perlu membuat penyesuaian pada rejimen olahraga Anda. Berapa banyak yang Anda kurangi dan apa yang perlu Anda hilangkan dari rutinitas Anda adalah pertanyaan penting untuk ditanyakan sebelum Anda memulai.
John Fedele / Getty ImagesItu Tergantung pada Perawatan Anda
Ini adalah pertanyaan yang perlu Anda tanyakan kepada ahli endokrin reproduksi (spesialis infertilitas) atau dokter kandungan; siapa pun yang memberikan pengobatan. Jawabannya tergantung pada sejumlah faktor, termasuk kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan, obat apa yang Anda minum atau perawatan yang Anda jalani, di mana Anda berada dalam rencana perawatan Anda dan respons Anda terhadap obat tersebut.
Secara umum, mungkin tidak masalah untuk melanjutkan rencana olahraga rutin Anda dengan sedikit modifikasi. Namun, jika Anda tidak berolahraga secara teratur, sekarang bukanlah waktu yang tepat untuk memulai rutinitas olahraga yang intens. Jalan kaki atau yoga lembut umumnya baik-baik saja dan bahkan mungkin dianjurkan. Saat berbicara dengan dokter Anda, tanyakan pertanyaan yang sangat spesifik tentang jenis, intensitas, dan frekuensi rutinitas olahraga Anda. Latihan kardio mungkin dilarang, tetapi peregangan lembut tidak masalah. Anda benar-benar harus tunduk pada dokter Anda, karena setiap dokter memiliki preferensi sendiri untuk apa yang mereka rekomendasikan sejauh olahraga dan aktivitas.
Faktor Penting
Jika Anda menggunakan Clomid atau suntik gonadotropin seperti Gonal-F untuk mempersiapkan Anda menghadapi inseminasi atau membantu Anda menentukan waktu berhubungan badan, kemungkinan besar Anda akan dapat terus berolahraga, meskipun Anda mungkin perlu menurunkan intensitas a sedikit saat Anda mendekati ovulasi. Jika Anda menjalani IVF, Anda akan mengonsumsi obat kesuburan ini dengan dosis yang lebih tinggi dan hampir pasti perlu mengurangi intensitas rutinitas olahraga Anda.
Kadang-kadang obat ini dikaitkan dengan kondisi serius, yang dikenal sebagai sindrom hiperstimulasi ovarium, atau OHSS, di mana ovarium menjadi terlalu terstimulasi. Ovarium membengkak dengan cairan ekstra, membuat Anda berisiko mengalami dehidrasi, pembekuan darah, dan bahkan torsi ovarium, suatu komplikasi yang sangat parah. Meskipun jarang, torsio ovarium terjadi saat ovarium berputar pada batang yang menempelkannya ke dinding perut. Tangkainya berisi pembuluh darah dan saraf yang memasok ovarium; bila dipelintir, aliran darah ke ovarium terputus dan ovarium bisa mati.
Wanita dengan PCOS memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk mengembangkan OHSS dan oleh karena itu, harus ekstra hati-hati dengan aktivitas mereka.Selain itu, wanita yang pernah mengalami OHSS sebelumnya atau yang memiliki respons sangat tinggi terhadap pengobatan juga secara signifikan lebih mungkin untuk melakukan hiperstimulasi dan mungkin dibatasi dalam aktivitasnya. Jika Anda mengembangkan OHSS, Anda hampir pasti akan ditempatkan di tirah baring sampai ovarium Anda kembali ke ukuran normalnya. Beristirahat secara proaktif setelah pengambilan telur atau inseminasi bahkan dapat membantu mencegah OHSS.
Posisi Anda dalam rencana perawatan juga menjadi pertimbangan. Beberapa dokter mengharuskan istirahat total untuk jangka waktu setelah pengambilan sel telur atau transfer embrio, sementara yang lain mengizinkan aktivitas ringan. Beberapa bahkan mungkin mengharuskan Anda untuk tidak berolahraga selama periode dua minggu sambil menunggu. lihat apakah Anda sedang hamil.
.jpg)
.jpg)
