Gangguan Sakit Kepala dan Tidur

Tidak ada yang mau pusing setelah tidur nyenyak. Namun sayangnya, sejumlah gangguan sakit kepala terjadi saat atau tepat setelah tidur.

Faktanya, ini seperti dilema ayam versus telur - mana yang lebih dulu, sakit kepala atau masalah tidur? Sulit untuk membedakannya. Pertama, berbagai gangguan tidur seperti kurang tidur, terlalu banyak tidur, atau perubahan jadwal tidur Anda menjadi pemicu migrain akut dan sakit kepala tipe tegang. Di sisi lain, sakit kepala yang terjadi pada malam hari seperti sakit kepala cluster dapat mengganggu tidur. Akhirnya, mendengkur dan gangguan tidur yang mendasari dapat berkontribusi pada transformasi dari sakit kepala episodik menjadi kronis.

Berikut beberapa gangguan sakit kepala yang secara khusus memengaruhi atau terkait dengan tidur:

Gambar Pahlawan / Getty Images

Sakit Kepala Apnea Tidur

Sakit kepala apnea tidur adalah sakit kepala pagi berulang yang disebabkan oleh kondisi medis yang dikenal sebagai apnea tidur obstruktif (OSA) - kelainan yang ditandai dengan pernapasan abnormal selama tidur. Sementara penyebab pasti sakit kepala ini tidak diketahui, para ilmuwan berhipotesis bahwa sakit kepala apnea tidur dapat dipicu oleh oksigen rendah dan kadar karbon dioksida yang tinggi. Tingkat abnormal ini terjadi sebagai akibat dari episode apnea yang berulang pada malam hari - di mana individu berhenti bernapas atau bernapas dengan dangkal.

Sakit kepala apnea tidur dapat terjadi sebagai sakit kepala baru atau sebagai manifestasi dari migrain, sakit kepala tipe tegang, atau sakit kepala cluster. Mereka dapat ditempatkan di kedua sisi atau satu. Orang dengan sakit kepala apnea tidur melaporkan berbagai intensitas nyeri - beberapa orang menggambarkan sakit kepala ringan dan yang lainnya parah. Kebanyakan sakit kepala apnea tidur memiliki sensasi menekan atau karet di sekitar kepala dan hampir setengahnya hilang dalam waktu 30 menit setelah berjalan.

Sakit Kepala Cluster

Sakit kepala cluster sangat menyakitkan dan melumpuhkan sakit kepala. Mereka biasanya disebut sebagai sakit kepala jam alarm karena bagaimana mereka terjadi pada waktu-waktu tertentu di siang hari (malam hari) dan waktu-waktu tertentu dalam setahun - sebuah konsep yang dikenal sebagai variasi musiman.

Penting untuk dicatat bahwa sleep apnea umum terjadi pada pasien dengan sakit kepala cluster sehingga terkadang sulit untuk membedakan keduanya.

Sakit Kepala Hypnic

Sakit kepala hipnik adalah sakit kepala yang jarang terjadi dan tumpul yang lebih sering terjadi pada orang tua dan membangunkan seseorang dari tidurnya. Seperti sakit kepala cluster, sakit kepala hipnik kadang-kadang disebut sebagai sakit kepala jam alarm karena sifat siklisnya, paling sering terjadi antara 1:00 dan 3:00 pagi.

Sindrom Kepala Meledak

Sindrom kepala meledak tidak menimbulkan rasa sakit, sehingga tidak dimasukkan sebagai diagnosis sakit kepala oleh International Headache Society. Meskipun demikian, orang dengan sindrom ini terkadang mengunjungi spesialis sakit kepala. Sindrom kepala meledak, orang terbangun dari tidurnya setelah merasakan suara yang sangat keras yang berhubungan dengan ketakutan dan kesusahan.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jika Anda merasakan sakit kepala saat tidur atau saat bangun, penting untuk menemui dokter Anda. Menyimpan catatan tidur akan membantu dokter Anda memahami sakit kepala dan pola tidur Anda sehingga diagnosis yang tepat dapat dibuat. Sangat penting untuk dievaluasi untuk sakit kepala apnea tidur jika Anda mengalami sakit kepala yang terus-menerus saat bangun.