Minuman Berisiko Tinggi dan Masalah Jantung

Jika Anda minum lebih dari pedoman yang direkomendasikan untuk konsumsi alkohol berisiko rendah, Anda tidak hanya menempatkan diri Anda pada risiko mengembangkan gangguan penggunaan alkohol, tetapi Anda juga secara signifikan meningkatkan risiko berbagai masalah kardiovaskular.

Ada sejumlah besar penelitian ilmiah yang menunjukkan peningkatan risiko masalah jantung bagi orang yang minum alkohol secara rutin atau berat. Berdasarkan penelitian tersebut, Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIAAA) telah menetapkan pedoman untuk tingkat minum yang "aman" dan minuman yang "berisiko tinggi".

Jochen Tack / imageBROKER / Getty Images

Berikut adalah tingkat persis konsumsi alkohol yang menurut NIAAA "berisiko rendah":

• Untuk pria, 4 minuman atau kurang per hari, dan kurang dari 14 minuman per minggu
• Untuk wanita, 3 minuman atau kurang per hari, dan tidak lebih dari 7 minuman per minggu

Misalnya, jika Anda laki-laki dan minum 12 bungkus bir selama seminggu dan kemudian minum 6 bungkus selama akhir pekan, Anda melebihi pedoman yang disarankan sebanyak 4 minuman. Jika Anda wanita dan minum 2 gelas anggur setiap hari, Anda minum dua kali lipat dari jumlah yang disarankan sebagai aman.

Jika Anda melebihi pedoman harian di atas, Anda dianggap sebagai peminum pesta mabuk-mabukan. Jika Anda melebihi pedoman mingguan, Anda akan terlibat dalam konsumsi alkohol berat. Baik pesta minuman keras maupun minuman keras memiliki risiko kesehatan jangka pendek dan jangka panjang masing-masing.

Risiko Kejadian Jantung Segera

Sekalipun Anda minum dalam pedoman "risiko rendah", itu tidak berarti tidak ada risiko sama sekali. Meminum alkohol dalam jumlah berapa pun dapat meningkatkan risiko terjadinya peristiwa kardiovaskular langsung dalam 24 jam ke depan.

Banyak penelitian telah dilakukan mengenai efek kardiovaskular dari konsumsi alkohol sedang dan berat baik dalam jangka pendek maupun panjang. Analisis terhadap 23 studi yang melibatkan 29.457 peserta dilakukan oleh Mosotofsky dan rekannya untuk menentukan efek fisiologis dari minum alkohol sedang dan berat pada risiko tersebut.

Para peneliti memeriksa hubungan antara asupan alkohol dan:

• Infark miokard
• Stroke iskemik
• Stroke hemoragik

Dalam studi yang dipublikasikan di jurnalSirkulasi, para peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi alkohol apa pun meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular dalam 24 jam pertama, tetapi hanya asupan alkohol berat yang melanjutkan risiko hingga seminggu.

Faktanya, penelitian tersebut menunjukkan bahwa asupan alkohol dalam jumlah sedang dapat memiliki efek perlindungan hingga seminggu. Peminum sedang (2-4 minuman) 30 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami infark miokard atau stroke hemoragik dalam seminggu, dan 19 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami stroke iskemik, dibandingkan dengan bukan peminum.

Peminum berat, di sisi lain, dua kali lebih mungkin mengalami kejadian kardiovaskular dalam 24 jam dan hingga enam kali lebih mungkin dalam seminggu.

Alkohol dan Risiko Kematian

Analisis lain dari 84 studi penelitian meneliti efek konsumsi alkohol pada hasil kardiovaskular berikut:

• Kematian keseluruhan akibat penyakit kardiovaskular
• Insiden dan mortalitas akibat penyakit jantung koroner, dan
• Insiden dan mortalitas akibat stroke

Analisis, dipimpin oleh P.E. Ronksley dan rekan, menemukan bahwa konsumsi alkohol ringan hingga sedang dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa hasil kardiovaskular, tetapi tingkat perlindungan untuk hasil tersebut dikaitkan dengan tingkat minum yang bahkan lebih rendah daripada pedoman NIAAA.

Analisis respon-dosis menunjukkan bahwa risiko kematian penyakit jantung koroner terendah terjadi pada 1-2 minuman per hari dan untuk kematian akibat stroke terjadi tepat 1 minuman per hari, dibandingkan dengan bukan peminum.

Risiko Lebih Tinggi untuk Wanita Peminum

Peneliti lain melakukan analisis terhadap 23 studi penelitian yang melibatkan 489.686 peserta untuk melihat apakah hubungan antara asupan alkohol dan hasil kardiovaskular utama, serta kematian total, lebih besar pada wanita dibandingkan pria.

Analisis, yang dipimpin oleh YL Zheng dan rekan, membandingkan peminum sedang hingga berat dengan asupan alkohol terendah atau bukan peminum pada wanita dan pria.

Para peneliti menyimpulkan bahwa peminum wanita sedang memiliki risiko kematian total yang meningkat secara signifikan dibandingkan dengan pria.

Menariknya, penelitian ini mengungkapkan bahwa tidak ada perbedaan dalam risiko hasil kardiovaskular utama atau kematian total antara wanita dan pria peminum berat atau bukan peminum.

Para peneliti merekomendasikan agar wanita muda, terutama mereka yang rentan terhadap pesta minuman keras, mempertimbangkan untuk mengontrol asupan alkohol mereka.

Minum Sedang dan Gagal Jantung

Analisis lain dari delapan studi penelitian yang melibatkan 202.378 partisipan meneliti risiko gagal jantung untuk tingkat konsumsi alkohol berikut ini:

• 3 minuman per minggu
• 7 minuman per minggu
• 10 minuman per minggu
• 14 minuman per minggu
• 21 minuman per minggu

Untuk semua tingkat konsumsi alkohol di bawah 14 minuman per minggu, para peneliti melaporkan "hubungan non-linier" antara konsumsi alkohol dan risiko gagal jantung.

Namun, untuk 14 minuman seminggu, risiko relatif gagal jantung di antara peserta mulai berkisar hingga 10 persen lebih tinggi daripada bukan peminum dan untuk 21 minuman per minggu mulai berkisar hingga 48 persen lebih tinggi.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung, tetapi itu berarti kurang dari 2 gelas sehari.

Konsumsi Alkohol dan Fibrilasi Atrium

Konsumsi alkohol telah lama dikaitkan dengan peningkatan risiko fibrilasi atrium, tetapi beberapa penelitian telah dilakukan tentang efek minum ringan hingga sedang pada kondisi tersebut.

Sebuah studi terhadap 79.019 pria dan wanita selama periode 11 tahun dan analisis dari tujuh studi penelitian yang melibatkan 12.554 partisipan lainnya meneliti efek konsumsi alkohol mulai dari satu minuman per minggu hingga 21 minuman per minggu terhadap kejadian fibrilasi atrium.

S.C. Larrson dan rekan menemukan hubungan linier antara konsumsi alkohol dan risiko fibrilasi atrium. Ketika jumlah minuman per minggu meningkat, risiko relatif mengembangkan fibrilasi atrium meningkat.

Dibandingkan dengan bukan peminum, penelitian ini menemukan persentase peningkatan risiko fibrilasi atrium berikut pada tingkat konsumsi alkohol berikut:

• satu minuman per hari, 8 persen
• dua minuman per hari, 17 persen
• tiga minuman per hari, 26 persen
• empat minuman per hari, 36 persen
• lima minuman per hari, 47 persen

Para peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi alkohol, bahkan pada tingkat sedang, merupakan faktor risiko fibrilasi atrium.

Faktor Risiko Minum Sedang dan Risiko Lainnya

Faktor risiko di atas untuk minum pada tingkat yang lebih tinggi yang direkomendasikan pedoman hanya menyangkut masalah kardiovaskular. Ada banyak kondisi kesehatan lain yang dapat dipengaruhi oleh konsumsi alkohol.