Menjadi terorganisir tentang penyakit radang usus (IBD) Anda dapat menjadi bagian penting untuk menjaga rencana perawatan Anda tetap utuh. Minum banyak obat IBD dapat mempersulit tugas ini, jadi penting untuk memiliki sistem organisasi. Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda mengonsumsi obat tepat waktu dan tidak pernah kehabisan isi ulang.
Berorganisasi Sekali Seminggu
Gambar Tetra / Gambar Merek X / Gambar Getty
Setiap Minggu malam, luangkan beberapa menit untuk membagi dosis Anda untuk minggu depan ke dalam wadah pil Anda. Tinjau jadwal pengobatan Anda dan sistem alarm atau pengingat Anda. Dengan cara ini, Anda hanya perlu bersusah payah dengan jadwal pil Anda satu kali setiap minggu, dan kemudian Anda tidak perlu memikirkannya lagi. Anda hanya perlu mengikuti alarm Anda atau memeriksa dosis Anda dari daftar Anda setiap hari saat Anda meminumnya.
Buat Daftar dan Periksa Dua Kali
Buatlah dua daftar: satu daftar dari semua obat yang Anda minum saat ini dan satu dari semua obat yang pernah Anda minum. Coba masukkan tanggal dan dosisnya. Bawalah daftar Anda ke setiap janji dengan dokter untuk membantu Anda mengingat obat apa yang Anda minum. Anda juga dapat menyimpan salinannya di dompet atau tas Anda untuk tenaga medis profesional untuk mengetahui apakah Anda pernah mengalami kecelakaan.
Belilah papan Penghapus Kering
Anda dapat menemukan papan penghapus kering yang praktis ini di hampir semua toko diskon yang menjual perlengkapan sekolah atau kantor. Ini adalah alat yang hebat untuk melacak dosis obat Anda. Mereka dapat sangat membantu saat minum obat pereda nyeri jika obat ini membuat Anda sedikit pusing dan tidak dapat mengingat waktu dosis terakhir Anda.
Tuliskan waktu dalam sehari di papan tulis bersama dengan obat-obatan yang harus Anda minum saat itu. Saat Anda mengambil obat-obatan Anda, beri tanda centang kecil di samping masing-masing obat, sebaiknya gunakan pena warna yang berbeda. Keesokan paginya, hapus tanda centang Anda dan mulai lagi.
Dapatkan Digital
Jam tangan yang tak terhitung jumlahnya, PDA / Palmtops, ponsel, tablet, penyelenggara elektronik, dan gadget lainnya memiliki alarm built-in. Keluarkan buklet instruksi itu dan pelajari cara menggunakan perangkat apa pun yang Anda miliki (dan saat ini kebanyakan dari kita memiliki beberapa!). Setel beberapa alarm jika perlu, dan Anda tidak akan melupakan obat-obatan Anda lagi. Jika Anda suka menggunakan aplikasi, dan perangkat Anda mendukungnya, coba unduh aplikasi yang dibuat untuk orang yang mengidap IBD.
Jangan Simpan Pil di Kamar Mandi
Kita semua memiliki kecenderungan untuk meletakkan obat-obatan kita di "lemari obat" di kamar mandi. Ini sebenarnya bukan tempat yang bagus untuk menyimpan obat. Panas dan kelembapan dari bak mandi atau pancuran dapat berdampak buruk pada obat-obatan Anda. Selain itu, mudah untuk menjatuhkan pil di wastafel atau toilet, dan itu benar-benar uang sia-sia.
Gunakan Kotak Pil
Lihatlah di sekitar konter apotek lokal Anda dan Anda kemungkinan besar akan melihat berbagai kotak pil. Pikirkan tentang mana yang paling cocok untuk jadwal dan gaya hidup Anda.
Dapatkan Isi Ulang Anda
Isi ulang obat beberapa hari sebelum kehabisan. Di sinilah perangkat digital Anda, toko obat online, atau bahkan hanya kalender dapat benar-benar berguna. Setel alarm, tulis catatan di kalender Anda, atau daftar pengingat email dari toko obat Internet beberapa hari sebelum dosis terakhir Anda dijadwalkan habis. Hubungi segera isi ulang Anda, sisakan 4 hingga 5 hari untuk pengiriman jika perlu. Hari ekstra akan berguna jika apotek Anda kehabisan stok atau didukung dengan pesanan.
Isi ulang melalui Surat
Hubungi perusahaan asuransi Anda dan tanyakan tentang program pemesanan melalui surat untuk obat-obatan. Ini adalah alat yang hebat untuk pengobatan pemeliharaan (obat-obatan yang diminum setiap hari untuk jangka waktu yang lama). Anda mungkin dapat menerima persediaan obat selama 90 hari sekaligus dengan biaya yang lebih rendah.
.jpg)
-side-effects.jpg)
