Kehilangan berat badan yang signifikan memiliki segudang manfaat kesehatan bagi jantung, hormon, dan tubuh Anda secara umum. Namun, itu memiliki satu efek samping: kulit kendur. Banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan dalam jumlah besar, biasanya 100 pon atau lebih, mendapati diri mereka dengan kulit kendur yang tidak nyaman dan membuat frustrasi. Untungnya, ada cara untuk mengelola dan merawat kulit kendor dengan perubahan gaya hidup, perawatan non-invasif, dan pembedahan.
Luis Alvarez / Getty Images
Apa Penyebab Kulit Longgar?
Kulit kendur setelah penurunan berat badan adalah hasil dari beberapa faktor penyebab. Kulit kita sebagian terdiri dari protein yang disebut serat kolagen dan elastin. Protein ini memberikan kekencangan pada kulit dan memungkinkannya kembali ke tempatnya setelah diregangkan. Ketika kulit diregangkan untuk waktu yang lama, serat kolagen dan elastin menjadi rusak. Setelah penurunan berat badan, kulit Anda mungkin kekurangan protein yang diperlukan untuk kembali ke bentuk aslinya. Kulit kehilangan kekencangannya dan cenderung hanya bertahan di tubuh.
Selain kehilangan elastin dan kolagen, susunan kolagen yang tertinggal di kulit juga berubah. Setelah menurunkan berat badan, kulit kita mengandung lebih sedikit kolagen dan komposisinya berbeda dengan kolagen pada kulit yang muda dan sehat. Riasan kulit Anda juga ditentukan oleh faktor lain seperti usia, riwayat merokok, kesehatan umum, dan sejarah keluarga.
Efek Samping dari Kulit Longgar
Banyak orang yang telah berhasil menurunkan berat badan secara besar-besaran tidak terganggu oleh kelebihan kulit mereka dan tidak pernah memerlukan perawatan. Namun, kulit ekstra ini juga mungkin menjadi iritasi dan bahkan terinfeksi.
Ketika kelebihan kulit terlipat ke dirinya sendiri, itu bergesekan dan lecet bisa terjadi. Ini bisa menyebabkan ruam yang menyakitkan dan gatal. Kulit kendur juga bisa menyebabkan infeksi. Saat kulit kendur terlipat dengan sendirinya, sulit untuk membersihkan setiap lipatan secara menyeluruh. Bakteri dapat menumpuk dan tumbuh berlebih, menyebabkan infeksi. Jika kulit Anda lecet dan robek sedikit, infeksi bisa masuk ke dalam tubuh.
Memiliki kulit kendur yang berlebihan di tubuh Anda dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, terutama saat Anda mencoba berolahraga. Ini terutama bermasalah bagi individu yang baru saja menurunkan berat badan karena olahraga adalah komponen kunci untuk membantu mereka mempertahankan penurunan berat badan. . Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa wanita yang memiliki kulit kendur setelah operasi bariatrik menyebut kulit mereka sebagai penghambat aktivitas fisik. Hal ini disebabkan karena kulit yang berlebih membuat olahraga menjadi tidak nyaman, selain ketidaknyamanan emosional akibat aktivitas fisik. tatapan dan perhatian yang tidak diinginkan selama aktivitas. Rasa malu pergi lari atau ke gym karena kulit kendur membuat banyak orang tidak dapat berolahraga.
Sekalipun kulit kendur Anda tidak menyebabkan masalah kesehatan, Anda mungkin akan terganggu dengan penampilannya. Penelitian telah menemukan bahwa memiliki kulit berlebih dapat berdampak negatif pada kualitas hidup, harga diri, dan citra tubuh Anda.
Perawatan Di Rumah
Ada beberapa kebiasaan sederhana dan sehat yang bisa Anda coba di rumah untuk mengatasi kulit kendur. Meskipun perawatan di rumah dapat membantu Anda membuat sedikit perbaikan pada tampilan dan nuansa kulit Anda, perawatan tersebut tidak akan sepenuhnya mengatasi penyebab kulit kendur Anda atau memperbaiki masalah sepenuhnya. Kehilangan berat badan yang signifikan biasanya menghasilkan lebih banyak kulit daripada yang bisa ditangani oleh perubahan gaya hidup. Karena alasan ini, banyak orang beralih ke perawatan medis untuk mendapatkan bantuan.
Olahraga
Aktivitas fisik dan rutinitas latihan kekuatan dapat membantu Anda mempertahankan penurunan berat badan dan membangun otot yang sehat. Ini akan membantu kulit kendur karena otot-otot baru dapat membantu mengisinya. Setelah penurunan berat badan, Anda tidak memiliki banyak lemak tubuh untuk mengisi kulit Anda. Dengan membangun otot tanpa lemak melalui latihan kekuatan, Anda akan dapat menambah otot sekaligus menjaga beban ekstra.
Diet
Cara lain untuk memperbaiki kulit kendur adalah dengan diet Anda. Makan makanan yang kaya protein tanpa lemak dapat membantu Anda menghindari kehilangan otot dan membangun otot baru. Makan protein setelah latihan kekuatan sangat membantu untuk membangun otot. Selanjutnya, cuci semua protein sehat itu dengan banyak air. Kulit yang terhidrasi dengan baik lebih elastis dan fleksibel daripada kulit yang mengalami dehidrasi. Kecuali jika diarahkan oleh dokter Anda, bidik sekitar 64 hingga 100 ons cairan air per hari.
Pakaian Kompresi
Mengenakan pakaian kompresi dapat membantu mencegah beberapa efek samping dari kulit kendor. Stoking kompresi dan pakaian lain yang menahan kulit kendur bersama-sama meminimalkan gesekan dari kontak kulit ke kulit. Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, iritasi, gatal-gatal, dan risiko infeksi. Pakaian kompresi tidak akan memperbaiki kulit kendur itu sendiri, namun hanya efek sampingnya.
Firming Cream
Pencarian cepat di internet atau penjelajahan di rak apotek akan mengungkapkan beberapa krim pengencang dan produk bebas yang menjanjikan untuk mengencangkan dan mengencangkan kulit yang kendur. Sayangnya, klaim tersebut belum dibuktikan oleh penelitian, dan obat alami atau herbal tidak perlu dibuktikan keamanan atau khasiatnya agar bisa dijual. Selalu tanyakan kepada dokter Anda sebelum mencoba produk kulit baru.
Perawatan Medis
Karena operasi bariatrik dan penurunan berat badan menjadi lebih umum, demikian pula prosedur untuk mengatasi kelebihan kulit yang dapat diakibatkannya. Setelah Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat, bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan medis yang tepat untuk mengatasi kulit kendur.
Bedah Kontur Tubuh
Operasi pembentukan tubuh dilakukan oleh ahli bedah plastik, dan melibatkan pembuangan kulit dan lemak berlebih dari tubuh. Dokter bedah juga akan bekerja untuk memperbaiki bentuk jaringan yang tersisa, membuat tubuh Anda tampak lebih halus. Ada beberapa jenis operasi pembentukan tubuh tergantung di mana Anda memiliki kulit berlebih dan seberapa banyak Anda ingin diangkat, termasuk:
- Operasi perut (abdominoplasty)
- Panniculectomy (operasi pengangkatan kulit)
- Angkat lengan (brakioplasti)
- Angkat payudara
- Angkat tubuh bagian bawah
- Angkat paha
Operasi pembentukan tubuh yang sedang berlangsung membutuhkan anestesi umum dan biasanya menghabiskan satu malam di rumah sakit. Saat Anda keluar dari rumah, Anda mungkin memerlukan operasi drainase untuk cairan berlebih selama beberapa minggu, serta pakaian kompresi. Pemulihan mungkin memakan waktu beberapa bulan, tetapi kebanyakan orang mulai merasa lebih baik setelah sekitar empat minggu.
Operasi pembentukan tubuh mungkin tepat untuk Anda jika Anda telah mampu mempertahankan berat badan yang stabil dan tidak sedang menghadapi masalah kesehatan yang besar. Bukan perokok memiliki hasil yang lebih baik, serta individu yang telah menjadikan kebiasaan sehat seperti diet dan olahraga sebagai bagian dari hidup mereka.
Prosedur Medis Lainnya
Jika Anda ingin menghindari operasi untuk mengatasi kulit kendur, ada pilihan lain. VelaShape dan ThermiTight adalah prosedur pembentukan tubuh non-invasif dan invasif minimal yang dapat membantu mengencangkan kulit. Prosedur ini mungkin cocok jika Anda memiliki sedikit kelebihan kulit untuk dihilangkan:
- Velashape menggunakan frekuensi radio, sinar infra merah, dan suction untuk memijat sel lemak di bawah kulit. Proses ini dimaksudkan untuk merangsang pertumbuhan kolagen dan elastin baru, memberi kulit Anda lebih banyak fleksibilitas dan definisi.
- ThermiTight menggunakan frekuensi radio yang dikirim ke sel Anda melalui kateter. Prosedur ini memanaskan jaringan di bawah kulit Anda ke suhu yang aman dan menyebabkannya berkontraksi dan menyusut. Hasil biasanya membutuhkan waktu sekitar tiga hingga empat bulan untuk ditampilkan.
Penting untuk menunggu mengatasi kelebihan kulit sampai Anda mencapai berat badan yang stabil dan mempertahankannya selama beberapa waktu. Jika tidak, jika Anda terus menurunkan berat badan setelah pembentukan tubuh, kemungkinan besar Anda harus mengulangi prosedur ini karena kulit kendur tambahan. Para ahli merekomendasikan menunggu hingga 18 bulan setelah operasi bariatrik dan enam bulan untuk mempertahankan berat badan yang stabil sebelum melihat ke dalam prosedur pembentukan tubuh.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Mengatasi kulit kendur yang berlebihan setelah memenuhi tujuan penurunan berat badan bisa membuat frustasi dan mengecilkan hati. Sangat membantu untuk mengingat bahwa ada beberapa pilihan pengobatan, dengan operasi pembentukan tubuh menjadi yang paling efektif. Untuk menentukan perawatan mana yang tepat untuk Anda, bicarakan dengan dokter Anda dan buat rencana. Anda telah melakukan kerja keras untuk menurunkan berat badan; sekarang nikmati kesehatan dan tubuh baru Anda.
.jpg)
