Pusat gravitasi manusia adalah istilah yang memiliki implikasi untuk semua hal yang berkaitan dengan postur tubuh, termasuk masalah seperti swayback, desain program latihan postur, dan masih banyak lagi.
Gravitasi adalah gaya tarik ke bawah atau gaya yang diberikan bumi pada tubuh Anda. Pusat gravitasi Anda adalah titik di mana massa benda terkonsentrasi.
Wokandapix / PixabayPercaya atau tidak, pusat gravitasi Anda bisa saja berada di luar tubuh Anda. Bagaimana ini mungkin?
Saat kami menentukan pusat gravitasi, kami melakukannya dari referensi posisi berdiri statis. Tetapi tubuh terus bergerak, yang berarti kita sering berganti posisi. Dengan setiap posisi baru muncul lokasi baru untuk pusat gravitasi. Ingat, pusat gravitasi, seperti yang kadang-kadang disingkat, adalah titik di mana semua bagian seimbang; ini mungkin di dalam atau di luar tubuh Anda. Bahkan sedikit perubahan posisi dapat mengubah posisi pusat gravitasi Anda.
Pusat gravitasi disebut juga pusat massa. Kedua istilah tersebut dapat dipertukarkan.
Mari Dapatkan Teknis
Pusat gravitasi adalah lokasi rata-rata dalam ruang 3 dimensi massa seseorang.
Massa tubuh dapat dipahami sebagai jumlah total materi fisik yang menyusun tubuh Anda. Secara teknis, itu adalah berat Anda dibagi gaya gravitasi. Artinya, berat Anda ditentukan oleh gravitasi; jika Anda berada di bulan, di mana gravitasi lebih kecil, berat Anda akan berkurang, tetapi massa Anda akan tetap sama.
Namun dalam kenyataan praktis, gravitasi bekerja pada semua benda, baik benda maupun benda, yang berada di bumi. Jadi saat kita mempertimbangkan pusat gravitasi, kita menghilangkan gaya ini dari satu sisi persamaan dalam upaya menggunakan konsep dan suku yang paling akurat, yang, tentu saja, adalah massa.
Anda mungkin juga menganggap massa sebagai daya tahan tubuh Anda terhadap gerakan, alias massal. Di sisi lain, berat Anda adalah gaya yang diberikan oleh massa tubuh Anda saat berada — yang sepanjang waktu bagi kita penduduk bumi — di bawah pengaruh gravitasi.
Pusat Gravitasi Manusia
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, pusat gravitasi adalah titik di mana massa tubuh seimbang, dan titik ini berubah tergantung pada posisi seseorang (lengan naik / turun, bersandar, jungkir balik, dan lain sebagainya).
Menonton penari, pesenam, dan pejalan tali ketat menawarkan contoh bagaimana, dengan latihan kekuatan dan kelenturan, tubuh manusia dapat mengubah pusat gravitasi dalam mode yang paling menarik, dan juga bagaimana manusia dapat secara sadar mengatasi efek gravitasi dan kelembaman pada tubuh.
Saat berdiri, pusat gravitasi biasanya terletak di depan tulang sakrum Anda, di sekitar tingkat sakral kedua (Sakrum terdiri dari lima tulang yang menyatu secara vertikal.)
Untuk memahami perbedaan antara teori dan penerapan praktis, mari kita bandingkan tubuh manusia dengan bola bisbol sebentar. Dari titik tepat di tengah, massa bola bisbol didistribusikan secara merata ke sekelilingnya, bukan? Jadi, dengan setiap pergerakan bola, titik tengah ini bergerak bersamaan dengannya. Mudah.
Tapi, ketika kita mempertimbangkan pusat gravitasi dalam tubuh manusia, segalanya menjadi lebih rumit. Seperti yang telah dibahas, karena tubuh memiliki bagian yang bergerak (lengan, kaki, kepala, berbagai area batang), setiap kali Anda melakukannya, nah, apa pun, bentuk bentuk Anda secara keseluruhan berubah. Dan jika Anda membawa sesuatu seperti koper, tas belanjaan, atau jika Anda mengenakan ransel, ini menambah bobot di beberapa area, tetapi tidak di area lain, mengubah pusat gravitasi seperti halnya.
Jadi, kita dapat mengatakan bahwa pusat gravitasi adalah titik yang terus berubah di dalam atau di luar tubuh yang menunjukkan di mana berat atau massa bagian tubuh lainnya seimbang ke segala arah. Poin ini dapat dan memang berubah berdasarkan apa yang Anda bawa dan cara Anda membawanya, serta posisi yang Anda ambil dan gerakan yang Anda lakukan.
Nyeri Punggung Bawah Kronis
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan diJurnal Rehabilitasi Punggung dan Muskuloskeletalmenemukan bahwa pasien dengan nyeri punggung bawah kronis cenderung memiliki pusat gravitasi yang terletak secara berlebihan ke arah punggung.
Dalam studi tersebut, pasien mengalami penurunan kekuatan punggung bawah saat ekstensi, ditambah penurunan jumlah kurva punggung bawah normal. Penulis penelitian menyimpulkan bahwa mereka dengan nyeri punggung bawah kronis yang pusat gravitasinya terlalu jauh ke belakang mungkin memiliki tantangan kekuatan dan keseimbangan yang harus diatasi untuk membangun kembali kontrol postural.
