Apakah Sindrom Metabolik, Resistensi Insulin, dan Pradiabetes?

Sindrom metabolik, resistensi insulin, dan pradiabetes masing-masing meningkatkan risiko diabetes tipe 2 secara independen. Meskipun memiliki beberapa kesamaan dan beberapa fitur yang tumpang tindih, setiap kondisi memiliki kriteria diagnostiknya sendiri dan jarang menimbulkan gejala apa pun.

Jika Anda telah didiagnosis dengan sindrom metabolik, resistensi insulin, atau pradiabetes, Anda dapat mengurangi kemungkinan terkena diabetes dengan kombinasi modifikasi pola makan, olahraga, dan / atau pengobatan.

Dan jika Anda telah didiagnosis dengan diabetes, Anda dapat secara substansial mengurangi efek berbahaya dari penyakit dengan perubahan gaya hidup dan perawatan medis.

bluecinema / Getty Images

Kriteria

Sindrom metabolik, resistensi insulin, pradiabetes, dan diabetes tipe 2 semuanya ditandai dengan glukosa darah tinggi (gula). Semuanya cenderung dimulai saat dewasa.

Kondisi ini berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, dan efek sampingnya meningkat seiring waktu. Masing-masing diidentifikasi berdasarkan tes skrining diagnostik umum, seperti kadar glukosa darah.

Ini adalah definisi dasarnya:

• Sindrom metabolik adalah kumpulan kondisi yang berdampak buruk pada kesehatan dan dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
• Resistensi insulin adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak merespons insulin dengan baik, dan diyakini berperan dalam sindrom metabolik dan pradiabetes, serta diabetes.
• Pradiabetes sering kali diidentifikasi sebelum diabetes tipe 2 berkembang, dan kedua kondisi tersebut ditentukan oleh peningkatan kadar glukosa darah dan kadar glycated hemoglobin (HbA1c) yang abnormal, nilai yang mencerminkan kadar glukosa darah selama tiga bulan terakhir.

Persamaan, perbedaan, dan tumpang tindih antara ketentuan ini dapat membingungkan, dan Anda mungkin memiliki kriteria yang sesuai dengan salah satu atau beberapa ketentuan tersebut.

Kriteria NormalSindrom metabolikResistensi insulinPradiabetesDiabetes Tipe 2Puasa gula darah99 miligram per desiliter (mg / dL) atau lebih rendah100 mg / dL atau lebih tinggiBiasanya antara 100-125 mg / dL100 mg / dL atau lebih tinggi126 mg / dL atau lebih tinggiHbA1c4%-5.6%  5,7 hingga 6,4%6,5% atau lebih tinggiTes toleransi glukosa   140 mg / dL200 mg / dL atau lebih tinggiTes glukosa acak80-140 mg / dL   200 mg / dL atau lebih tinggiLingkar pinggang 40 inci atau lebih untuk pria; 35 inci atau lebih untuk wanita   Tingkat trigliseridaKurang dari 150 mg / dL150 mg / dL atau lebih tinggi   Tingkat lipoprotein densitas tinggi (HDL)l40 mg / dL atau lebih tinggiLebih rendah dari 40 mg / dL untuk pria; lebih rendah dari 50 mg / dL untuk wanita   Tekanan darah120/80 mmHg130/85 mmHg atau lebih tinggi   

Apa Artinya untuk Anda

Umumnya, sindrom metabolik dan resistensi insulin tidak menimbulkan gejala yang nyata, tetapi terkadang dapat menyebabkan kelelahan. Diabetes dan pradiabetes dapat menyebabkan sering buang air kecil, mulut kering, dan rasa haus yang meningkat — serta kelelahan.

Sementara gejala dari semua kondisi ini bisa jadi tidak kentara, glukosa darah tinggi kronis perlahan-lahan merusak tubuh dan menyebabkan komplikasi kesehatan yang substansial.

Konsekuensi glukosa darah tinggi meliputi:

• Kehilangan penglihatan karena retinopati diabetik
• Nyeri dan kehilangan sensorik akibat neuropati diabetik
• Tangan dan kaki dingin akibat penyakit pembuluh darah perifer
• Penyembuhan luka berkurang
• Gangguan sistem kekebalan, seringkali dengan kecenderungan infeksi yang sering atau parah
• Penyakit jantung dan peningkatan risiko serangan jantung
• Penyakit serebrovaskular
• Peningkatan risiko stroke dan demensia

Masalah kesehatan yang menjadi bagian dari sindrom metabolik seringkali juga menyertai resistensi insulin, pradiabetes. dan diabetes juga. Hipertensi, perubahan kadar lipid (lemak dan kolesterol), kelebihan berat badan, dan lingkar pinggang yang besar dapat meningkatkan risiko penyakit pembuluh darah, jantung, stroke, demensia, dan penyakit mata.

Kemungkinan Anda terkena komplikasi ini meningkat jika Anda memiliki lebih banyak risiko kesehatan yang berkontribusi. Dan semakin jauh nilai-nilai Anda (seperti tekanan darah dan tingkat trigliserida) dari tingkat optimal, semakin besar dampak berbahaya yang diharapkan dari nilai-nilai tersebut bagi kesehatan Anda.

Membiarkan faktor-faktor ini tidak ditangani akan meningkatkan efek merusaknya — dan mendapatkan pengobatan yang memadai untuk faktor tersebut dapat mengurangi atau bahkan membalikkan dampaknya.

Penyebab

Anda mungkin cenderung mengalami sindrom metabolik, resistensi insulin, pradiabetes, dan diabetes tipe dua karena faktor keturunan.Semua kondisi ini terkait dengan bertambahnya usia dan cenderung berjalan dalam keluarga.

Faktor risiko gaya hidup juga memainkan peran penting. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kelebihan berat badan, dan makan makanan yang tinggi gula atau makanan berlemak tinggi semuanya dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan kondisi ini, terutama jika Anda sudah rentan terhadapnya karena riwayat keluarga Anda.

Diabetes tipe 1 juga ditandai dengan glukosa darah tinggi, tetapi tidak terkait dengan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 memiliki komponen genetik yang kuat dan biasanya dimulai sejak masa kanak-kanak.

Tidak seperti diabetes tipe 2, diabetes tipe 1 ditandai dengan tingkat insulin yang rendah daripada resistensi insulin. Diabetes tipe 1 tidak didahului oleh pradiabetes atau sindrom metabolik.

Pengobatan

Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, Anda perlu mengelolanya sehingga Anda dapat mengurangi risiko efek kesehatannya. Perawatan melibatkan modifikasi gaya hidup, dan seringkali juga obat resep.

Terkadang glukosa darah tinggi dapat dikurangi dengan mengikuti diet rendah glisemik yang mencakup makanan seperti sayuran dan buah-buahan serta biji-bijian yang tidak meningkatkan glukosa darah Anda secara berlebihan.

Dan obat-obatan oral yang diresepkan untuk menurunkan glukosa darah termasuk Glucophage (metformin) dan Glucotrol (glipizide).

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda mulai berolahraga dan memulai diet rendah garam.

Obat yang digunakan untuk mengobati hipertensi pada penderita diabetes termasuk penghambat enzim pengubah angiotensin (penghambat ACE) seperti Capoten (kaptopril) dan penghambat reseptor angiotensin seperti Cozaar (losartan).

Kadar trigliserida tinggi dan HDL rendah seringkali dapat dikelola dengan olahraga dan modifikasi pola makan yang mencakup mengurangi asupan lemak tidak sehat seperti bacon atau makanan yang digoreng dan juga meningkatkan asupan lemak sehat seperti kacang-kacangan dan alpukat.

Obat yang digunakan untuk mengelola kadar lipid termasuk statin seperti Pravachol (pravastatin).

Dan Anda mungkin bisa menurunkan berat badan dan mengecilkan ukuran pinggang Anda dengan diet dan olahraga. Terkadang operasi bariatrik diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Semua perubahan pola makan ini tampaknya sulit untuk dikelola, terutama jika itu merupakan perubahan besar dari biasanya. Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan mendapatkan panduan dari ahli gizi atau ahli diet.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jika Anda telah didiagnosis dengan sindrom metabolik, resistensi insulin, pradiabetes, atau diabetes, Anda dapat membuat perubahan gaya hidup yang sehat untuk mencegah konsekuensi jangka panjang dari kondisi ini. Mengurangi gula darah Anda hanyalah sebagian dari tujuan pengobatan. Mengelola berat badan, tekanan darah, dan kadar lipid Anda juga merupakan komponen dari rencana komprehensif.