Terapi Fisik untuk Pergelangan Kaki Patah

Pergelangan kaki yang patah dapat sangat membatasi kemampuan Anda untuk melakukan tugas-tugas fungsional dasar seperti berlari dan berjalan. Cedera yang menyakitkan ini dapat menyebabkan hilangnya kekuatan ekstremitas bawah, rentang gerak, dan nyeri. Gangguan ini dapat membuat aktivitas sehari-hari menjadi sulit atau tidak mungkin dilakukan.

Anda mungkin mendapat manfaat dari terapi fisik (PT) setelah pergelangan kaki patah untuk membantu Anda sepenuhnya memulihkan mobilitas fungsional dan kembali ke tingkat aktivitas Anda sebelumnya.

Gejala dan Penyebab Patah Pergelangan Kaki

Pergelangan kaki Anda adalah sendi tempat tulang talus kaki dan tibia (tulang kering) serta fibula kaki terhubung dan bergerak. Trauma di sini dapat menyebabkan patah pada salah satu atau semua tulang ini dan rasa sakit yang signifikan biasanya muncul segera setelah cedera.

Fraktur pergelangan kaki hampir selalu terjadi selama peristiwa traumatis pada tubuh. Kecelakaan mobil, jatuh, dan cedera olahraga semuanya dapat menyebabkan patah tulang pergelangan kaki. Tanda-tanda umum patah tulang pergelangan kaki termasuk nyeri, bengkak, memar, dan ketidakmampuan untuk menahan beban pada pergelangan kaki yang patah.

Jika Anda curiga mengalami patah tulang di pergelangan kaki, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah segera mencari pertolongan medis. Kegagalan untuk melakukannya dapat mengakibatkan hilangnya fungsi secara signifikan.

Pengobatan

Saat berada di rumah sakit setelah patah tulang pergelangan kaki, dokter Anda mungkin mencoba untuk mengurangi patah tulang. Pengurangan fraktur adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan bagaimana tulang diperbaiki atau diatur setelah patah.

Potongan-potongan tulang harus diletakkan berdekatan satu sama lain agar penyembuhan dapat terjadi. Pengurangan fraktur sangat penting untuk memastikan bahwa tulang sembuh dengan benar dan bahwa kehilangan fungsi atau deformitas permanen dapat dihindari.

Setelah patah tulang pergelangan kaki Anda berkurang, kemungkinan besar pergelangan kaki Anda akan dipasang gips. Ini melumpuhkan pergelangan kaki dan memungkinkan tulang untuk sembuh dengan baik. Sering kali setelah patah tulang pergelangan kaki, Anda memerlukan semacam alat bantu untuk berjalan.

Anda mungkin juga berada di bawah batasan menahan beban tertentu. Pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda berapa banyak beban yang boleh Anda bebankan pada pergelangan kaki Anda saat sembuh.

Terapi fisik

Setelah patah tulang Anda berkurang dan tidak bisa bergerak, Anda mungkin dirujuk ke terapi fisik untuk mempelajari cara menggunakan alat bantu seperti kruk, tongkat, atau alat bantu jalan. Terapis fisik Anda juga harus dapat membantu Anda memahami batasan menahan beban Anda.

Olahraga ringan untuk otot lutut dan pinggul dapat dilakukan untuk memastikan bahwa kelompok otot yang membantu Anda berjalan tidak menjadi terlalu lemah saat patah tulang sembuh. Jika Anda menggunakan gips atau penjepit, kemungkinan besar Anda tidak akan melakukan latihan untuk pergelangan kaki Anda.

Setelah patah tulang pergelangan kaki Anda sembuh, dokter Anda akan melepaskan gips dan memungkinkan Anda menanggung beban lebih banyak pada pergelangan kaki Anda. Anda mungkin menggunakan alat bantu seperti tongkat quad atau kruk untuk berjalan.

Pada titik ini, terapis fisik Anda dapat mengevaluasi sepenuhnya pergelangan kaki Anda untuk membantu memberikan perawatan yang tepat. Komponen evaluasi pergelangan kaki mungkin termasuk:

• Kiprah
• Rentang gerak
• Kekuatan
• Pembengkakan
• Rasa sakit
• Penilaian bekas luka jika Anda menjalani operasi fiksasi internal reduksi terbuka (ORIF)

Setelah evaluasi menyeluruh, terapis fisik Anda dapat mulai memberikan perawatan. Ia mungkin menggunakan modalitas terapeutik seperti panas, es, atau stimulasi listrik untuk membantu mengobati pembengkakan atau nyeri di sekitar pergelangan kaki Anda.

Latihan

Program latihan patah tulang pergelangan kaki harus menjadi komponen utama dari rehabilitasi pergelangan kaki Anda setelah patah tulang Pastikan untuk mengikuti arahan terapis fisik Anda dengan cermat dan ajukan pertanyaan jika ada.

Latihan untuk rehabilitasi patah tulang pergelangan kaki mungkin termasuk:

• Latihan untuk rentang gerak pergelangan kaki
• Latihan penguatan pergelangan kaki
• Latihan pinggul dan lutut (untuk membantu meningkatkan kemampuan berjalan)
• Latihan keseimbangan dan proprioception
• Latihan untuk meningkatkan mobilitas fungsional dan kemampuan berjalan

Kemungkinan besar Anda akan diminta untuk melakukan program latihan di rumah untuk pergelangan kaki Anda yang patah. Program ini dapat berlanjut selama beberapa bulan setelah terapi fisik dihentikan, dan program ini mungkin merupakan komponen penting dalam keberhasilan rehabilitasi jangka panjang Anda.

Hukum Wolff menyatakan bahwa tulang tumbuh dan berubah bentuk sebagai respons terhadap tekanan yang dibebankan padanya. Terapis fisik Anda dapat membantu meresepkan latihan yang menerapkan stres yang tepat ke arah yang benar untuk memastikan penyembuhan tulang yang maksimal terjadi dan pergelangan kaki yang retak akan berfungsi dengan baik.

Latihan gaya berjalan juga penting dilakukan setelah patah tulang pergelangan kaki. Terapis fisik Anda dapat membantu Anda berkembang dari menggunakan alat bantu menjadi berjalan mandiri.

Jika Anda pernah menjalani operasi untuk mengurangi patah tulang pergelangan kaki, mungkin ada jaringan parut di sekitar sayatan. Terapis fisik Anda dapat melakukan pemijatan dan mobilisasi jaringan parut untuk membantu meningkatkan mobilitas bekas luka. Ia juga dapat mengajari Anda cara melakukan teknik pijat bekas luka sendiri.

Berapa Lama Terapi Fisik Berlangsung?

Setiap orang sembuh dengan cara yang berbeda, dan cedera patah tulang pergelangan kaki setiap orang berbeda. Terapis fisik Anda harus mendiskusikan prognosis Anda secara keseluruhan dengan rehabilitasi patah tulang pergelangan kaki Anda. Prognosis ini biasanya bergantung pada seberapa baik pergelangan kaki Anda bergerak saat pertama kali memulai rehabilitasi.

Secara umum, terapi fisik untuk pergelangan kaki yang patah berlangsung sekitar 6 hingga 8 minggu. Pengalaman pribadi Anda dengan PT mungkin lebih pendek atau lebih lama tergantung pada cedera spesifik Anda.

Melanjutkan program latihan di rumah Anda adalah bagian dari rehabilitasi Anda. Rajin melakukannya dapat membantu Anda mendapatkan kembali fungsi dan kembali ke aktivitas yang selama ini Anda lewatkan.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Fraktur pergelangan kaki dapat menyebabkan hilangnya fungsi secara signifikan dan membatasi kemampuan Anda untuk berjalan, berlari, atau berpartisipasi penuh dalam pekerjaan dan aktivitas rekreasi. Terapi fisik setelah patah tulang pergelangan kaki dapat membantu Anda meningkatkan mobilitas dan membantu Anda kembali ke aktivitas dan fungsi normal dengan aman.