Oscar Wong / Getty Images
Poin Penting
- Bukti terbaru menunjukkan bahwa kesepian memicu siklus penghargaan dan keinginan yang sama seperti makanan.
- Wilayah otak yang dirangsang oleh keinginan makan juga merupakan bagian yang menyala saat kita kesepian dan mendambakan interaksi manusia.
Saat Anda kesepian, rasanya tidak enak. Tapi kenapa? Sebuah studi inovatif yang diterbitkan minggu lalu diAlam Neurosciencememberi tahu kita bahwa keinginan yang kita rasakan akan persahabatan dengan manusia dimulai di bagian otak yang sama yang mendorong keinginan akan makanan.
Peneliti Massachusetts Institute of Technology (MIT) berfokus pada substansia nigra pars compacta dan ventral tegmental area (SN / VTA), bagian otak yang berperan dalam mengidam dan ikatan sosial. Wawasan ini dapat membantu kita memahami mengapa orang dengan depresi dan kecemasan sosial cenderung kesepian dan terisolasi, dan mengapa interaksi sosial sangat penting bagi kesejahteraan kita.
"Ini adalah studi pertama yang melihat efek isolasi akut pada otak pada manusia," penulis studi Livia Tomova, PhD, seorang rekan peneliti di University of Cambridge, mengatakan kepada Verywell melalui email. "Kami menemukan bahwa setelah berpuasa, bagian otak ini merespons dengan cara yang sangat mirip dengan isyarat makanan. Ini masuk akal karena SN / VTA dianggap sebagai 'pusat motivasi' di otak, yang berarti ia aktif kapan pun kita menginginkan sesuatu. . "
Metodologi studi melibatkan mengisolasi 40 orang di kamar tanpa jendela selama 10 jam. Dalam ujian terpisah, mereka berpuasa dalam waktu yang sama. Setelah setiap sesi, otak peserta dipindai menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional (MRI) sementara mereka melihat tiga jenis gambar: kelompok orang yang bahagia, makanan, atau bunga. Struktur otak tengah yang sama yang terkait dengan keinginan menyala ketika interaksi sosial atau makanan ditampilkan.
"Saya pikir salah satu kesimpulan umum dari penelitian kami adalah bahwa hal itu menyoroti betapa pentingnya terhubung dengan orang lain bagi manusia," kata Tomova. "Jika suatu hari sendirian membuat otak kita merespons seolah-olah kita telah berpuasa sepanjang hari, itu menunjukkan bahwa otak kita sangat sensitif terhadap pengalaman menyendiri."
Para ahli berpikir hal ini berpengaruh besar terhadap kesehatan mental.
“Temuan ini melegitimasi perjuangan sebenarnya dari kesepian,” Kimberly Bender, PhD, MSW, dekan untuk pendidikan doktoral di University of Denver, mengatakan kepada Verywell melalui email. Dia tidak terlibat dalam penelitian ini. “Sementara banyak dari kita mengalami kesepian atau keterasingan dalam berbagai tingkatan, itu cukup tabu untuk dibicarakan dan mungkin secara tidak sengaja dianggap sebagai emosi sekilas. Studi ini membantu kami untuk memahami pengaruhnya pada otak dan menghubungkan naluri yang banyak dari kita inginkan dan butuhkan untuk interaksi sosial dengan keinginan akan makanan yang dapat dihubungkan dengan semua manusia. "
Studi tersebut menunjukkan fakta bahwa kebutuhan dasar manusia cukup universal. "Hierarki kebutuhan Maslow melihat hubungan sosial sebagai hal mendasar, hanya kurang penting daripada kebutuhan akan makanan, air, dan keamanan. Ini tidak mungkin untuk dimatikan, "kata Bender." Bahkan dalam pekerjaan kami sendiri dengan orang-orang muda yang mengalami tunawisma, yang sering menghadapi gangguan besar pada koneksi dalam keluarga mereka dan dalam sistem layanan sosial lainnya, pencarian koneksi terus berlanjut. Kaum muda bahkan membentuk keluarga jalanan untuk menggantikan koneksi tersebut dengan cara yang bermakna. "
Apa Artinya Ini Untuk Anda
Sementara studi tersebut mengamati efek jangka pendek dari isolasi, hasilnya menunjukkan hubungan antarmanusia jelas penting. Jika Anda terisolasi dari teman dan keluarga saat ini, Zoom dan panggilan telepon bisa sangat bermanfaat.
Mendambakan Koneksi Selama COVID-19
Meskipun penelitian dilakukan sebelum dimulainya pandemi COVID-19, hasilnya tepat waktu.
“Terutama dalam pandemi, ketika interaksi sosial kita cenderung berkurang, atau setidaknya berbeda, sangat penting bagi kita untuk melegitimasi dampak signifikan yang dapat ditimbulkan hal ini pada otak dan fungsi kita,” kata Bender. "Sama seperti saat kita menemukan diri kita mengidam makanan baru selama stres akibat pandemi, kita mungkin mendapati diri kita mendambakan interaksi sosial yang bermakna dengan teman dan keluarga yang merasa agak jauh selama ini."
Bender mengatakan penelitiannya sendiri menunjukkan bahwa orang menemukan cara baru untuk memenuhi keinginan sosial mereka.
"Dalam studi baru [saya], kami menemukan bahwa sebagian orang berhasil melewati pandemi dengan mengubah perjuangan mereka menjadi kontribusi yang bermanfaat bagi orang lain, membuat APD, memberikan obat-obatan, kunjungan zoom ke orang dewasa yang lebih tua," katanya. "Terlibat dalam gotong royong di mana orang memberi dan menerima dukungan dari orang lain selama ini telah menciptakan peluang unik untuk hubungan sosial yang bermakna bahkan saat terpisah. Ini hanyalah salah satu contoh bagaimana manusia mahir memenuhi keinginan interaksi sosial bahkan dalam keadaan ekstrim. . ”
Meskipun penelitian MIT terlihat menjanjikan, masih banyak yang harus dipelajari. Ruang lingkup studi ini cukup terbatas. Itu hanya mencakup 40 orang berusia antara 18 dan 40, dan lebih dari setengahnya adalah wanita.
Tetap saja, ini berfungsi sebagai pengingat penting untuk memeriksa orang yang Anda cintai — dan diri Anda sendiri — karena jarak sosial terus berlanjut.
"Meskipun banyak orang bersama keluarga atau tetap terhubung melalui media sosial, tidak semua orang dapat melakukannya," kata Tomova. "Beberapa orang hidup sendiri dan atau mungkin memiliki akses terbatas ke teknologi digital. Orang-orang itu mungkin mengalami versi yang sangat ekstrem. jarak sosial yang dapat mempengaruhi kesehatan mental mereka. Saya pikir penting untuk memperhatikan dimensi sosial dari krisis saat ini. "
Cara Mengatasi Kelelahan Zoom
.jpg)
