Mabuk perjalanan sering juga disebut mabuk perjalanan, mabuk kendaraan, bahkan mabuk laut, seperti yang biasa terjadi pada orang yang sedang naik perahu. Yang benar adalah bahwa segala bentuk gerakan dapat memicu penyakit ini, termasuk berada di ayunan dan wahana baru di karnaval.
Jika Anda belum pernah mengalami mabuk perjalanan, Anda sangat beruntung. Menurut Pusat Pengendalian Penyakit, kita semua pada akhirnya akan mengalami penyakit jika kita mengalami cukup banyak gerakan (meskipun dibutuhkan lebih banyak gerakan untuk beberapa orang daripada yang lain).
VOISIN / PHANIE / Getty ImagesBagaimana Penyakit Gerakan Terjadi
Telinga bagian dalam Anda bertanggung jawab atas keseimbangan, rasa kesadaran spasial (mengetahui posisi tubuh Anda dalam hubungannya dengan lingkungan), dan menjaga keseimbangan. Telinga bagian dalam menyelesaikan ini dengan bantuan mata Anda (penglihatan Anda), dan sesuatu yang disebut proprioception. Proprioception adalah proses di mana otot, tendon, dan saraf Anda dapat bekerja sama untuk merasakan gerakan.
Telinga bagian dalam, penglihatan, dan proprioception Anda secara kolektif membentuk sistem vestibular. Saat Anda pusing, itu karena satu atau lebih dari tiga sistem yang lebih kecil yang membentuk sistem vestibular rusak, atau ketiga sistem tidak bekerja sama secara harmonis.
Gerakan dapat menyebabkan sistem ini tidak sinkron satu sama lain. Misalnya, jika Anda sedang duduk di restoran di bagian dalam kapal pesiar, mata Anda tidak akan memberi tahu otak bahwa Anda sedang bergerak karena di dalam kapal itu tidak terlihat seperti kamu,tapitubuh dan telinga bagian dalam Anda masih bisa merasakan gerakan dan menyampaikan pesan ke otak Anda. Indra visual Anda akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak bergerak sementara bagian lain dari sistem vestibular Anda akan memberi tahu otak Anda bahwa Anda sedang bergerak. Pesan-pesan yang saling bertentangan inilah yang dapat menyebabkan gejala mabuk perjalanan.
Inilah sebabnya mengapa beberapa orang hanya mengalami mabuk kendaraan jika mereka duduk di kursi belakang, dan gejala mereka terkadang mereda jika mereka melihat ke luar jendela atau sedang mengemudi. Melihat ke luar jendela membantu menjaga sistem vestibular Anda tetap sinkron. Telinga bagian dalam dan seluruh tubuh Anda tahu bahwa Anda sedang bergerak, dan melihat ke luar jendela membantu memastikan bahwa sistem visual Anda juga tahu bahwa Anda sedang bergerak dan menyampaikan pesan yang sama ke otak Anda.
Gejala Penyakit Gerakan
Gejala mabuk perjalanan bisa ringan atau cukup parah. Beberapa orang lebih rentan terhadap mabuk perjalanan daripada yang lain. Misalnya, bayi dan balita jarang mengalami mabuk perjalanan tetapi anak-anak usia 2-9 tahun lebih rentan. Wanita hamil atau mereka yang mengalami migrain juga lebih mungkin mengalami mabuk perjalanan.
Gejala mungkin termasuk beberapa atau (jika Anda benar-benar tidak beruntung) semua hal berikut:
- Mual
- Muntah
- Pusing
- Keringat dingin
- Sakit kepala
- Menguap
- Rasa tidak enak
- Pupil-pupil terdilatasikan
- Perasaan umum bahwa ada sesuatu yang tidak benar atau bahwa Anda tidak sehat
Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Gerakan
Anda dapat mencegah atau meminimalkan gejala mabuk kendaraan tanpa pengobatan dengan:
- Duduk di kursi depan atau setidaknya di samping jendela
- Menghindari membaca saat bepergian dengan mobil, pesawat atau perahu
- Menghindari makanan pedas, berminyak, atau makanan besar sebelum bepergian
- Berfokus pada sesuatu di kejauhan, bukan pada sesuatu di dalam kendaraan
- Jika memungkinkan, menjadi pengemudi dan bukan penumpang
- Bagi sebagian orang, minum minuman yang mengandung kafein dapat membantu
- Mengunyah jahe segar, mengonsumsi jahe sebagai tablet atau olahan jahe lainnya (dapat mempercepat laju pengosongan perut dan kemudian membantu mengatasi mual dan muntah)
Pengobatan Berguna Untuk Mengobati Penyakit Gerakan
Anda dapat membeli banyak obat yang dijual bebas (OTC) untuk mabuk perjalanan, tetapi dalam kasus yang parah, obat resep mungkin diperlukan. Banyak dari obat-obatan ini dapat menyebabkan kantuk, dan beberapa tidak boleh digunakan pada anak-anak. Pastikan Anda membaca sisipan paket dan berbicara dengan dokter atau apoteker Anda sebelum memutuskan untuk menggunakan obat untuk mengobati mabuk perjalanan Anda.
Obat OTC yang umum digunakan meliputi:
- Dimenhydrinate
- Diphenhydramine (sementara diphenhydramine memang memiliki sifat anti-mual, mungkin tidak seefektif obat lain)
- Meclizine - ini adalah bahan aktif dalam banyak obat mabuk perjalanan OTC dan kurang menenangkan dibandingkan dimenhydrinate bagi kebanyakan orang
Obat tersedia dengan resep:
- Skopolamin
- Metoclopramide
- Promethazine
Anda akan menemukan "obat" lain untuk dijual di toko atau online, tetapi perlu diingat bahwa banyak yang belum dipelajari atau terbukti berguna untuk pengobatan mabuk perjalanan.
.jpg)
.jpg)
