Otot menempel pada asal otot atau penyisipan otot. Penyisipan otot didefinisikan sebagai tempat di mana salah satu ujung otot melekat pada tulang sendi yang bergerak bebas.
Untuk memahami gerakan otot dan sendi, ada empat hal yang perlu diperhatikan:
- Gerakan terjadi pada persendian karena satu tulang bertindak bebas sementara tulang lainnya relatif tidak bergerak.
Tulang dapat dan melakukan pergantian peran tergantung pada tindakan yang Anda lakukan dan posisi Anda saat ini. Contohnya adalah perbandingan fleksi pinggul saat berjalan versus saat membungkuk. Keduanya menggunakan gerakan pinggul yang sama — fleksi — tetapi saat Anda berjalan, kaki Anda bebas bergerak. Saat Anda membungkuk di pinggul, panggul Anda adalah tulang yang melakukan gerakan. - Otot itu kuat, dan posisinya mengoptimalkan kekuatannya. Otot menempel pada tulang di kedua ujung sendi, melintasi ruang sendi. Dengan cara ini, otot mengontrol pergerakan sendi dan juga mendukung keutuhan ruang sendi.
- Keterikatan otot sering diberi nama sesuai dengan fungsinya, sehingga label yang diberikan pada penyisipan mungkin mencantumkan referensi ke tulang yang biasanya melakukan gerakan. Misalnya, kita berjalan lebih banyak daripada membungkuk di pinggul. Dan nama dari beberapa otot yang berpindah dari panggul ke tulang paha mencerminkan fakta bahwa tulang paha adalah tulang yang bergerak saat berjalan. Rektus femoris adalah otot besar yang besar di bagian depan paha Anda. Kata "femoris" mengacu pada tulang paha Anda.
- Bagian otot yang terletak di antara 2 ujung ini dikenal sebagai otot perut.
Ukuran, arah, dan bentuk otot serta keterikatannya merupakan bagian yang menentukan rentang gerak dan kelenturan sendi. Faktor-faktor ini juga membantu memandu cara terbaik yang dapat Anda gunakan untuk memperkuat otot-otot Anda yang berbeda.
Pixlefit / Getty Images
Penyisipan Otot Sternocleidomastoid atau SCM
Salah satu otot yang menonjol di leher adalah sternokleidomastoid (SCM). Tugas utama SCM adalah memutar dan memiringkan kepala Anda, dan juga membantu saat Anda menekuk kepala ke depan atau menjulurkannya ke belakang.
Otot ini menjalar dari tulang dada / tulang selangka (asal) ke proses mastoid (penyisipan). Proses mastoid adalah proyeksi kecil tulang yang terletak di belakang telinga Anda. Untuk merasakan proses mastoid, Anda bisa menyentuh tanda tulang di belakang telinga Anda dengan jari Anda.
Asal usul SCM sebenarnya terbagi menjadi dua bagian, dengan masing-masing menempel pada area yang berbeda, tetapi berdekatan.
Setiap bagian asal digambarkan sebagai kepala. Satu kepala SCM berasal dari bagian atas tulang selangka, dekat dengan bagian tengah tubuh Anda. Kepala lainnya berasal dari permukaan luar bagian atas tulang dada Anda.
Penyisipan Otot Latissimus Dorsi, atau 'Lats'
Selanjutnya, mari kita lihat otot latissimus dorsi. Ini adalah otot punggung yang sangat besar yang dimulai dari area sekitar pinggul dan punggung hingga ke ekstremitas atas Anda. Otot besar ini berasal dari panggul, tulang rusuk, fasia torakolumbal, dan beberapa tulang belakang.
Terlepas dari ukurannya, otot latissimus dorsi akhirnya meruncing ke titik penyisipan yang terletak di bagian dalam humerus Anda. Humerus adalah tulang lengan atas.
-side-effects.jpg)
