- Tinggal bersama
- Alat Bantu
- Diet & Latihan
- Penyebab & Faktor Risiko
- Dukungan & Mengatasi
- Nyeri sendi
- Radang sendi
- Encok
- Spondilitis ankilosa
- Diagnosa
- Gejala
- Pengobatan
- Osteoartritis
- Lebih Banyak Jenis Arthritis & Kondisi Terkait
- Artritis Psoriatis
Pandangan pertama
Keseluruhan Terbaik: ECCO SOFT 7 Slip-On Sneakers di Amazon
"Memungkinkan Anda menambahkan orthotic Anda sendiri untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda."
Anggaran Terbaik: Vionic Malibu Slip On di Vionic di Amazon
"Dari merek yang disetujui ahli penyakit kaki dan langsung nyaman digunakan."
Terbaik untuk Artritis Reumatoid: Mephisto Hadrian Perf di Amazon
"Mudah dipasang dan dilepas, berkat bahan elastis yang elastis di bagian samping — yang juga memastikan kesesuaian yang sempurna."
Terbaik untuk Artritis Pergelangan Kaki: Kich Lace Up Ankle Boot di Amazon
"Di bawah sol adalah bantalan penyerap goncangan yang memberikan dukungan ekstra pada tiga titik tekanan utama kaki."
Terbaik untuk Radang Sendi Kaki: HOKA ONE ONE Bondi 7 di Amazon
"Sol alasnya yang rocker membantu mengurangi tekanan pada jempol kaki dan kotak jari kaki."
Sepatu Lari Terbaik: New Balance Fresh Foam 1080 V11 di Amazon
"Sepatu ini menawarkan alas kaki yang sangat empuk dan bagian atas rajutan yang lembut dan elastis."
Boots Terbaik: Drew Bronx Boots di Amazon
"Setiap bagian dari boot ini dirancang untuk menopang sepenuhnya baik kaki dan pergelangan kaki."
Hak Terbaik: Satu-Satunya Bliss Ingrid di Sole Bliss di us.solebliss.com
"Ini datang dengan tumit blok 2 inci sederhana."
Orang yang hidup dengan artritis mengatasi kombinasi nyeri sendi dan pembengkakan: keduanya dapat membuat aktivitas yang sederhana seperti berdiri atau berjalan menjadi tantangan. Dan sementara semua orang bisa mendapatkan keuntungan dengan memakai sepatu yang nyaman dan pas, ini sangat penting bagi penderita radang sendi.
“Sepatu yang bagus penting bagi penderita arthritis karena dukungan dari alas kaki membantu meningkatkan mobilitas,” kata Bruce Pinker, M.D., ahli penyakit kaki bersertifikat dan ahli bedah kaki yang berpraktik di White Plains, New York. "Sepatu suportif juga menopang banyak sendi dan ligamen serta tendon kaki yang dapat membantu mengurangi peradangan."
Saat berbelanja sepatu untuk penderita artritis (termasuk Anda sendiri), mulailah dengan memeriksa bantalan dan penyangga lengkung. “Bantalan dan penyangga lengkung adalah dua fitur terpenting dari sepatu jika orang tersebut menderita artritis kaki; ini akan melunakkan kekuatan benturan dan menciptakan stabilitas di kaki, ”kata Emily Splichal, M.D., ahli penyakit kaki yang berbasis di New York City.
Berikut adalah sepatu terbaik untuk radang sendi di pasaran.
Pilihan Teratas Kami
Keseluruhan Terbaik: Sepatu Sneaker Slip-On ECCO SOFT 7
Atas kebaikan Zappos
Beli di Ecco.com Beli di ZapposMendukung
Sol yang bisa dilepas
Mudah tergelincir
Mahal
Mungkin menyempit
Sepatu kets kasual slip-on yang ringan ini memberikan bantalan dan penyangga bagi penderita artritis — dan siapa pun yang mencari sepatu serbaguna. Sol dalam yang disertakan dengan sepatu dapat dilepas, memungkinkan Anda menambahkan orthotic Anda sendiri untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda. Panel elastis di sisi sepatu membuatnya mudah untuk dilepas dan dipasang — bonus bagi mereka yang mengalami artritis di tangan, pergelangan tangan, atau jari.
Lapisan kain membuat sepatu bernapas, sehingga kaki Anda akan tetap sejuk dan nyaman bahkan setelah dipakai berjam-jam. Plus, meski terkesan seperti sepatu atletik, gayanya bisa dikenakan dengan segala hal mulai dari olahraga hingga bisnis kasual. Jika itu masalahnya, konstruksi mereka yang kokoh akan membuat mereka terlihat baru selama bertahun-tahun dipakai.
Ukuran Tersedia: Womens 4 / 4.5 - 12 / 12.5 | Bahan: Kulit nappa berbiji penuh; lapisan tekstil | Lebar: Standar | Dukungan Arch: Netral | Berat: Ringan
Anggaran Terbaik: Vionic Malibu Slip On di Vionic
Atas kebaikan Zappos
Beli di Amazon Beli di Vionicshoes.com Beli di ZapposTerbuat dari kapas daur ulang
Nilai yang luar biasa
Hanya tersedia dalam lebar sedang
Insole tipis
Nyaman saat dikeluarkan dari kemasannya, sepatu ini berasal dari merek yang disetujui oleh ahli penyakit kaki Vionic dan memiliki harga yang lebih rendah daripada kebanyakan produk mereka — membuat sepatu yang dibuat dengan baik dapat diakses oleh lebih banyak orang. Dengan bagian atas kapas daur ulang dan sol yang terbuat dari kombinasi karet dan senyawa berbahan dasar kedelai, bahan ini benar-benar ramah untuk kaki Anda: juga ramah terhadap lingkungan. Selain itu, jika kotor karena Anda sering memakainya, masukkan saja ke dalam mesin cuci.
Ukuran Tersedia: Wanita 5-11 | Bahan: Upper tekstil katun kanvas, outsole TPR | Lebar: Sedang (B) | Dukungan Arch: Netral
Terbaik untuk Artritis Reumatoid: Mephisto Hadrian Perf
Atas kebaikan Zappos
Beli di Amazon Beli di Zappos Beli di NordstromTumit penyerap goncangan
mudah dipakai dan dilepas
Alas kaki yang bisa dilepas
Mahal
Hanya tersedia dalam lebar sedang
Slip-on kasual klasik ini mudah dipasang dan dilepas, berkat bahan elastis yang elastis di bagian sisinya — yang juga memastikan kesesuaian yang pas. Ini sangat penting bagi seseorang dengan rheumatoid arthritis, yang mungkin mengalami kesulitan membungkuk atau mengalami nyeri di tangan atau pergelangan tangan. Meskipun tumit penyerap guncangan sudah terpasang di dalam sepatu, sol bagian dalam yang disertakan dapat dilepas, jika Anda ingin memasang orthotic Anda sendiri. Terbuat dari kulit di bagian dalam dan luar sepatu, harganya mahal, tetapi manfaatkan keserbagunaannya.
Ukuran Tersedia: Pria 6-13 | Bahan: 100% kulit; sol karet | Lebar: Sedang | Dukungan Arch: Netral | Berat: 10 oz
Terbaik untuk Arthritis Pergelangan Kaki: Kich Lace Up Ankle Boot
Atas kebaikan Zappos
Beli di Zappos Beli di Shoes.comHadir dalam lima ukuran lebar yang berbeda
Menambahkan dukungan metatarsal dan arch
Tumit sempit
Mahal
Sepatu bot yang lembut tapi terstruktur ini memberikan dukungan ekstra untuk seseorang dengan radang sendi pergelangan kaki. Sisi-sisinya muncul di sekitar pergelangan kaki untuk membantu Anda tetap stabil, dan dibuat dengan kulit yang membentuk kaki alih-alih terasa kaku. Sol dalam dapat dilepas, tetapi dengan dukungan metatarsal dan lengkungan yang diperkuat, sol tersebut mungkin sesuai dengan yang Anda butuhkan. Di bawah sol adalah bantalan penyerap goncangan yang memberikan dukungan ekstra pada tiga titik tekanan utama kaki: bola dalam, bola luar, dan tumit.
Ukuran Tersedia: Wanita 5-10 | Bahan: Kulit bagian atas | Lebar: Sempit, sedang, lebar, lebar ganda | Dukungan Arch: Netral
Terbaik untuk Radang Sendi Kaki: HOKA ONE ONE Bondi 7
Atas kebaikan Zappos
Beli di Amazon Beli di Hokaoneone.com Beli di ZapposSol yang sangat empuk
Sol bawah rocker
Berjalan agak sempit
Secara teknis, ini adalah sepatu lari, tetapi berfungsi dengan baik untuk menjalankan tugas seperti halnya di trek. Orang yang menderita artritis jari kaki akan menyukai sol rocker-bottom, yang membantu mengurangi tekanan pada jempol kaki, serta kotak jari kaki — yang lapang namun tetap mendukung. Lapisan bernapas dirancang untuk mengurangi gesekan, jadi ini juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang rentan melepuh.
Ukuran yang Tersedia: Ukuran pria 7-16; ukuran wanita 5-12 | Bahan: Bagian atas jala, kerah busa memori | Lebar: Lebar pria: reguler (D), lebar (EE), dan x-wide (EEEE); lebar wanita: biasa (B) dan lebar (D) | Dukungan Arch: Netral | Berat: Pria: 10,7 oz; wanita: 8,9 oz
Salah satu cara untuk meminimalkan rasa sakit yang terkait dengan artritis adalah dengan meminimalkan fleksi sendi yang berlebihan melalui sepatu dengan alas berbatu atau sol luar yang kaku. Semua sneakers HOKA ONE ONE memiliki sol rocker-bottom, yang meminimalkan rasa sakit pada sendi jempol kaki. Sol rocker-bottom juga memungkinkan batang tubuh untuk dengan mulus memindahkan beban ke depan di atas pergelangan kaki saat berjalan, meminimalkan nyeri rematik pada sendi pergelangan kaki dan subtalar. -Dr. Nelya Lobkova, ahli penyakit kaki di praktik pribadi di New York City
—Sepatu Lari Terbaik: New Balance Fresh Foam 1080 V11
Atas kebaikan Road Runner
Beli di Amazon Beli di Roadrunnersports.comAlas kaki busa responsif
Sol tebal
Mungkin terasa terlalu nyaman
Jika Anda menderita radang sendi dan sedang mencari sepatu lari yang kokoh, ini dia. Alas kaki berbantalan tinggi dari Fresh Foam 1080 V11 menjadi standar di semua sepatu di lini ini untuk pria dan wanita. Tiga lebar dan bagian atas rajutan yang lembut dan elastis yang menawarkan dukungan 360 derajat menjadikannya pilihan yang sangat nyaman — tetapi sangat mendukung —.
Ukuran Tersedia: Ukuran pria 7-16; ukuran wanita 5-13 | Bahan: 50% sintetis, 50% mesh; sol karet | Lebar: Sempit, Standar, Lebar, X-Wide | Dukungan Arch: Netral | Berat: Pria: 9,3 oz; wanita: 8,1 oz
Boots Terbaik: Drew Bronx Boots
Atas kebaikan Shoe Mall
Beli di Amazon Beli di Dsw.com Beli di Shoemall.comAlas kaki yang bisa dilepas
Sol luar penyerap guncangan
Kontrol bau dan noda
Butuh beberapa saat untuk masuk
Sepatu bot ini menawarkan begitu banyak fitur sehingga sulit untuk melacak semuanya. Dari penstabil tumit yang diperpanjang, hingga takik tumit, betis baja temper, hingga lidah dan kerah yang empuk dan empuk, setiap bagian dari sepatu ini dirancang untuk menopang kaki dan pergelangan kaki sepenuhnya. Sebagai bonus, insole menghilangkan kelembapan dari kaki, menjaganya tidak hanya kering, tetapi juga mengurangi bau.
Ukuran Tersedia: Mens 7-16 | Bahan: Bagian atas kulit, bagian luar poliuretan, Lapisan kulit dan Drilex | Lebar: Narrow (B); Sedang (D); Lebar (EE); 4W (4E); 6E | Dukungan Arch: Penumpukan lengkungan maksimum
Sepatu bot, jika tidak dipasang dengan benar, dapat menyebabkan plantar fasciitis, achilles tendinitis, dan bursitis pada tumit. Alasan sepatu bot dapat menyebabkan kondisi ini adalah karena sepatu bot sebenarnya membatasi banyak gerakan alami yang diperlukan di kaki dan pergelangan kaki saat berjalan.—Emily Splichal, M.D., ahli penyakit kaki yang berbasis di New York City
—Hak Terbaik: Sole Bliss Ingrid di Sole Bliss
Atas kebaikan Sole Bliss
Beli di Solebliss.comTumit tahan guncangan
Dukungan Bunion
Mahal
Baru-baru ini tersedia di Amerika Serikat, Sole Bliss sudah memiliki pengikut selebriti di Inggris, termasuk Dame Helen Mirren dan Camilla Parker-Bowles sebagai penggemar merek tersebut. Dan itu akan memberi Anda gambaran tentang jenis penyangga dan bantalan yang disertakan dengan sepatu mereka, termasuk tumit blok 2 "sederhana ini. Meskipun secara teknis dirancang untuk penderita bunion, obat ini juga mencentang kotak untuk penderita radang sendi.
Ukuran Tersedia: 5-11 | Bahan: Bagian atas kulit, dilapisi kulit | Lebar: Lebar | Dukungan Arch: Anti-pronating
Dengan menopang kaki dengan sepatu yang dibuat dengan baik, peningkatan gerak biasanya dialami oleh pemakainya. Selain itu, dengan alas kaki yang mendukung dan kaki yang nyaman, beberapa mengalami keadaan pikiran yang positif — bebas dari rasa sakit dan ketidaknyamanan — yang dapat menjadi keuntungan yang signifikan.—Bruce Pinker, M.D., ahli penyakit kaki bersertifikat dan ahli bedah kaki yang berpraktik di White Plains, New York.
—Putusan Akhir
Perpaduan ideal antara kenyamanan, bantalan, penyangga, dan gaya, sulit untuk mengalahkan ECCO SOFT 7 Slip-On Sneakers (lihat di Amazon) —terutama mengingat keserbagunaannya untuk berbagai kesempatan. Mudah untuk dipakai dan dilepas dan juga bernapas, sepatu pekerja keras ini membuatnya sepadan dengan harganya. Tetapi bagi mereka yang mencari opsi yang lebih terjangkau, Vionic's Malibu Slip On (lihat di Amazon) menawarkan banyak fitur ramah kaki khas merek dengan harga ramah dompet.
Apa yang Harus Diperhatikan pada Sepatu untuk Arthritis
Bobot
Berjalan cukup sulit bagi penderita radang sendi, jadi bantulah diri Anda sendiri dan periksa berat sepatu sebelum membelinya. Jika Anda berbelanja secara langsung, Anda dapat langsung mengambilnya dan / atau mencobanya. Jika Anda berbelanja online, periksa spesifikasi produk. Meskipun sepatu terasa nyaman, sepatu yang terlalu berat bisa membuat berjalan lebih sulit.
Dukungan Arch
Secara umum, ada tiga jenis penyangga lengkungan: lengkungan tinggi, lengkungan normal, dan lengkungan rendah. Beberapa merek menjadi lebih spesifik dari itu, tetapi intinya adalah tidak cukup hanya mencari sepatu dengan penyangga lengkung — Anda juga akan ingin mengetahui apakah penawaran jenis penyangga tertentu yang Anda butuhkan.
Gaya
Setelah Anda mulai berbelanja sepatu untuk membantu mengatasi radang sendi, Anda harus memprioritaskan kenyamanan daripada mode. Kabar baiknya adalah kami telah melangkah jauh melampaui sepatu ortopedi tebal yang mungkin dipakai nenek Anda, jadi ada pilihan di luar sana yang sesuai dengan gaya pribadi Anda. Jadi sekali lagi, kenyamanan, kesesuaian, dan penghilang rasa sakit harus menjadi prioritas utama Anda saat membeli sepatu, tetapi ada baiknya meluangkan waktu ekstra untuk menemukan opsi yang kemungkinan besar akan Anda pakai (tetapi tetap menawarkan dukungan yang sama).
FAQ
Berapa banyak dukungan lengkungan yang harus Anda cari?
Kaki yang berbeda memerlukan jenis penyangga lengkung yang berbeda — sesuatu yang sangat penting bagi penderita artritis. Sebagian besar sepatu di luar sana datang dengan penyangga lengkung "normal", sementara beberapa merek dan model mungkin juga tersedia dengan lengkungan yang tinggi atau rendah.
Dan jika Anda tidak dapat menemukan sepatu dengan penyangga lengkung yang Anda butuhkan, pilihan terbaik Anda berikutnya adalah menggunakan orthotic — baik dari fabrikasi atau custom-made. "Orthotics atau sol dalam adalah satu-satunya perangkat yang menempatkan kaki dalam posisi 'netral' dengan memberikan kemiringan yang benar pada tumit serta penyangga lengkungan," jelas Dr. Lobkova. Meskipun berpotensi membantu, membeli ortotik yang dijual bebas bisa jadi rumit, karena Anda mungkin tidak tahu jenis mana yang paling cocok untuk Anda, dan karena terbuat dari bahan yang fleksibel, mereka memberikan dukungan terbatas.
Adakah model sepatu yang harus dihindari oleh penderita arthritis?
Mereka yang menderita radang sendi harus menghindari sepatu yang memberi banyak tekanan pada kaki, kata Dr. Pinker, termasuk sepatu hak tinggi, pompa, stiletto, dan sepatu berujung runcing atau berujung sempit. “Rumah susun juga bisa sangat tidak nyaman bagi mereka yang menderita radang sendi untuk dipakai, karena kurangnya penyangga,” tambahnya. Orang dengan artritis juga harus menghindari sepatu yang sangat fleksibel dan memiliki sol luar yang tipis, menurut Dr. Lobkova. Ini karena mereka memberikan bantalan minimal untuk sendi yang menahan beban, dan fleksibilitasnya memungkinkan gerakan berlebihan pada sendi ini — yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan.
“Mereka yang memiliki lengkungan rendah dikenal memiliki pronasi, sehingga mereka harus mencari jenis sepatu anti-pronator. Mereka yang memiliki lengkungan tinggi memiliki kecenderungan untuk terlentang, dan karenanya alas kaki yang mencegah supinasi berlebihan disarankan, namun, jenis sepatu ini tidak mudah ditemukan. ”—Bruce Pinker, M.D., ahli penyakit kaki bersertifikat dan ahli bedah kaki yang berpraktik di White Plains, New York
—Mengapa Mempercayai Kesehatan Verywell?
Sebagai seorang penulis dan editor kesehatan yang berpengalaman — dan seseorang dengan rheumatoid arthritis — Elizabeth Yuko memahami seberapa besar perbedaan yang dapat ditimbulkan oleh memiliki sepasang sepatu yang tepat. Berasal dari antrean panjang wanita penderita artritis, dia juga membantu anggota keluarga berbelanja sepatu sendiri, dan menyadari bahwa dua orang dengan kondisi yang sama belum tentu memiliki kebutuhan yang sama dari sepasang sepatu. Terakhir, sebagai warga New York yang bergantung pada angkutan umum dan kedua kakinya sendiri untuk berkeliling, dia memiliki pengalaman langsung dengan bagaimana rasanya berdiri sepanjang hari dengan memakai sepatu yang salah (aduh).
-hearing-tests.jpg)
