Madu dan kayu manis biasanya dikenal sebagai tambahan manis untuk resep dan minuman hangat, tetapi mungkin menawarkan lebih dari sekadar rasa yang enak. Karena madu dan kayu manis memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, mereka juga dapat membantu penderita radang sendi.
ALEAIMAGE / Getty Images
Manfaat untuk Penderita Arthritis
Sepanjang sejarah dan hingga saat ini, kayu manis telah dianggap sebagai obat untuk banyak penyakit. Ini digunakan untuk meredakan tekanan darah tinggi, sakit gigi, arthritis, dan banyak lagi. Madu telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad dan dikenal memiliki sejumlah asam amino, mineral, vitamin, dan enzim . Penelitian juga menunjukkan bahwa madu mungkin memiliki beberapa sifat anti-inflamasi.
Madu dan kayu manis juga digunakan dalam praktik Ayurveda untuk item seperti penurunan berat badan dan gangguan pencernaan. Ayurveda, yang berarti "pengetahuan tentang kehidupan", percaya dalam menyelaraskan keseimbangan dalam pikiran, tubuh, dan jiwa. juga mengikuti prinsip bahwa penyakit didasarkan pada ketidakseimbangan dalam tubuh, stres, atau kesadaran individu.
Kayu manis
Kayu manis adalah bumbu yang manis dan memiliki banyak kandungan yang diketahui dapat membantu kesehatan Anda secara keseluruhan. Bumbu ini memiliki banyak nutrisi seperti serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, dan lainnya. Dengan sifat antioksidannya — seperti cinnamaldehyde dan cinematic acid — diketahui dapat menghambat kerusakan sel dalam tubuh.
Apa itu Kayu Manis?
Kayu manis ditemukan dari kulit pohon kayu manis. Ada banyak jenis kayu manis yang berasal dari berbagai belahan dunia. Akar, buah, bunga, dan daun pohon kayu manis telah digunakan untuk bumbu, masakan, dan tujuan pengobatan. Beberapa nutrisinya termasuk kalsium, protein, zat besi, vitamin D, dan kalium.
Kayu manis juga dikenal untuk membantu pasien dengan radang sendi karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang berat. Penelitian telah menemukan bahwa kayu manis memiliki aktivitas antioksidan tertinggi di antara 26 rempah. Beberapa sifat antioksidan pada kulit kayu manis meliputi:
- Procyanidin: Ini juga biasa ditemukan pada buah-buahan dan sayuran seperti beri, jeruk, anggur, nanas, wortel, terong, dan kacang-kacangan seperti kacang mede, almond, dan kenari. Procyanidins juga memiliki sifat anti-inflamasi.
- Catechin: Ini membantu mencegah kerusakan sel karena sifat antioksidannya. Penelitian juga menunjukkan bahwa khasiat ini juga dapat menghambat kerusakan tulang rawan di tubuh.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa banyak senyawa flavonoid dalam kayu manis memiliki sifat anti inflamasi.
Berapa Banyak Kayu Manis per Hari untuk Nyeri Arthritis?
Para peneliti telah menemukan bahwa suplementasi kayu manis dapat menjadi pengobatan potensial untuk memperbaiki gejala klinis pada penderita rheumatoid arthritis dan peradangan. Namun, sebelum mulai mengonsumsi kayu manis untuk gejala Anda, bicarakan dengan ahli kesehatan.
Madu
Madu adalah produk alami yang telah digunakan sejak zaman kuno untuk tujuan nutrisi dan pengobatannya. Madu juga telah digambarkan sebagai pengobatan alternatif untuk kondisi klinis.
Sifat antioksidan utama dalam madu adalah flavonoid dan polifenol. Kedua sifat ini memiliki senyawa yang memberikan efek antiinflamasi pada madu.Sebuah penelitian menemukan bahwa madu memang memiliki efek antiinflamasi dan dapat digunakan untuk mengobati peradangan kronis dan akut. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Bersamaan dengan madu, cuka sari apel adalah barang populer lainnya untuk penggunaan multiguna termasuk mengobati beberapa penyakit kesehatan. Diambil secara oral dan digunakan secara topikal, tidak ada penelitian yang cukup untuk menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu dengan arthritis.
Madu: Fakta Nutrisi
Satu cangkir madu mentah, menurut USDA, mengandung kalium, protein, vitamin C, kalsium, dan zat besi.
Risiko dan Efek Samping
Meskipun kayu manis dan madu diketahui dapat membantu meredakan radang sendi, ada beberapa risikonya. Madu bisa menyebabkan penambahan berat badan karena kalori dan gula. Ia juga diketahui menyebabkan lonjakan gula darah Kayu manis Cassia (paling umum di pasar Amerika, dibandingkan dengan kayu manis Ceylon yang ditemukan secara internasional) mengandung kumarin dan dapat menyebabkan kerusakan hati dan ginjal bila dikonsumsi dalam jumlah banyak. .
Persiapan
Ada banyak cara untuk memasukkan madu dan kayu manis ke dalam makanan dan gaya hidup Anda. Menambahkannya ke oatmeal, teh, atau smoothie adalah pilihan yang bagus. Kayu manis dan madu juga merupakan tambahan yang bagus untuk resep makan siang, makan malam, dan makanan ringan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Madu dan kayu manis digunakan untuk berbagai tujuan. Apakah itu ditambahkan dalam teh atau resep, ini adalah beberapa makanan pokok yang dikenal di rumah tangga. Ada juga penelitian tentang tujuan dan manfaat pengobatannya. Jika Anda berpikir untuk mencoba perawatan tambahan untuk membantu radang sendi, baik pengobatan alami, pengobatan, atau salep, penting untuk mengikuti pedoman dan saran dari ahli perawatan kesehatan. Mereka dapat membantu Anda membuat keputusan yang tepat.
.jpg)
.jpg)
