Panduan untuk Kolesterol Total

Kolesterol total adalah jumlah total kolesterol dalam darah Anda. Kolesterol total Anda termasuk kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL, atau "jahat") dan kolesterol lipoprotein densitas tinggi (HDL, atau "baik"). Kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang ditemukan di setiap sel di tubuh Anda.

Verywell / Cindy Chung

Apa itu Lipoprotein?

Lipoprotein HDL dan LDL adalah "paket" kecil dalam darah Anda, dengan lemak (lipid) di dalam dan protein di luar, yang membawa kolesterol ke seluruh tubuh Anda. Anda akan sering melihatnya disebut kolesterol baik dan kolesterol jahat.

High-Density Lipoprotein (HDL)

HDL disebut kolesterol baik. Anda banyak mendengar tentang menjaga kolesterol Anda tetap rendah. Tetapi dalam kasus komponen HDL dari kolesterol total, semakin tinggi level Anda, semakin baik.

Masalahnya adalah, sulit untuk menjaga level HDL Anda tetap tinggi. Itu karena seringkali sulit untuk mengontrol faktor gaya hidup yang dapat menurunkannya, termasuk diabetes tipe 2, kelebihan berat badan, kurang berolahraga, dan merokok. Faktor genetik juga bisa berperan.

Low-Density Lipoprotein (LDL)

"Bocah nakal" dari keluarga kolesterol ini perlu dijaga pada tingkat terendah yang dapat Anda dan dokter Anda capai. Meskipun obat statin dapat membantu, diet Anda penting.

Kolesterol LDL naik jika diet Anda tinggi lemak jenuh dan disebut juga lemak "trans"asam lemak trans.(Ini adalah lemak produksi yang digunakan untuk meningkatkan umur simpan produk makanan dan stabilitas rasa.)

Trigliserida

Trigliserida adalah jenis lemak yang paling umum di tubuh Anda, bukan kolesterol. Tapi itu diukur karena peningkatan kadar trigliserida meningkatkan risiko pengembangan aterosklerosis — penumpukan plak lemak di dinding arteri — dan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

Bagaimana Total Kolesterol Diukur

Ini dilakukan dengan menggunakan tes darah yang disebut apanel lipoprotein, yang juga mengukur trigliserida Anda. Untuk tes ini, Anda memberikan sampel darah yang diambil setelah Anda berpuasa (tidak makan apa-apa dan hanya minum air) selama 9 hingga 12 jam sebelum tes Anda.

Skor kolesterol total Anda dihitung menggunakan persamaan: tingkat HDL + tingkat LDL + 20% dari tingkat trigliserida Anda.

Mengapa Anda Harus Diuji

Menjaga kadar kolesterol total dalam kisaran yang sehat penting bagi orang-orang dari segala usia, apakah mereka menderita penyakit jantung atau tidak. Jika seperti banyak orang, Anda memiliki kolesterol darah tinggi dan tidak mengetahuinya, satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan melakukan tes darah.

Dengan sendirinya, kolesterol darah tinggi tidak menimbulkan gejala. Itu sebabnya, jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, kolesterol Anda harus diuji setidaknya setiap lima tahun.

Memahami Hasil

Hasil tes untuk kolesterol total dinyatakan dalam miligram per desiliter (mg / dL) darah dan diinginkan, tinggi batas, atau tinggi.

Kisaran Total Kolesterol

Kolesterol total diperingkat sebagai berikut:

Tingkat yang diinginkan: Kurang dari 200 mg / dL
Tingkat batas tinggi: 200-239 mg / dL
Tingkat tinggi: 240 mg / dL ke atas

Tingkat kolesterol total Anda mencerminkan risiko penyakit jantung. Secara umum, semakin tinggi levelnya, semakin tinggi risikonya. Mengapa tes ini juga mengukur lipoprotein dalam kolesterol total serta trigliserida Anda?

Kolesterol LDL ("jahat") adalah "mesin" utama penumpukan dan penyumbatan kolesterol di arteri Anda.
Kolesterol HDL ("baik") membantu mencegah penyakit jantung dengan membuang kolesterol dari arteri Anda dan mengirimkannya ke hati Anda untuk dibuang.
Trigliserida adalah bentuk lain dari lemak dalam darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jika kolesterol total Anda terlalu tinggi, dokter Anda mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup dan / atau obat-obatan untuk menurunkannya.