Mengi adalah suara siulan bernada tinggi yang dihasilkan saat bernapas, yang disebabkan oleh peradangan dan penyempitan bronkiolus (saluran udara). Ini bisa menjadi kronis atau akut dan terjadi selama penghirupan atau pernafasan.
Tidak ada pengobatan tunggal untuk mengi karena terdapat beberapa penyebab potensial, di antaranya asma, alergi, infeksi saluran pernapasan, sleep apnea, dan gagal jantung. Dalam beberapa kasus, tindakan seperti menyesap teh panas atau berhenti merokok mungkin cukup untuk meredakan mengi, sementara di kasus lain, obat resep seperti kortikosteroid atau bronkodilator mungkin diperlukan.
Laura Porter / Sangat Baik
Pengobatan Rumah dan Gaya Hidup
Pengobatan rumahan jarang cukup sebagai pengobatan mandiri untuk mengi, tetapi kemungkinan besar tidak berbahaya dan dapat membantu mendukung tindakan yang lebih agresif bila diperlukan.
Minuman panas
Mengi terkadang bisa diredakan dengan menyesap minuman panas, yang dapat membantu mengendurkan dada sesak dan mempermudah batuk berdahak. Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau teh, juga mungkin memiliki efek bronkodilatasi ringan, yang berarti minuman tersebut membantu rileks dan memperlebar saluran udara yang menyempit.
Menurut review 2010 diDatabase Cochrane untuk Tinjauan Sistematis,kafein bertindak mirip dengan obat teofilin dan dapat meningkatkan fungsi saluran napas, meskipun secara sederhana, hingga empat jam pada penderita asma.
Menghirup Uap
Menghirup uap adalah pengobatan kuno untuk dada sesak dan mengi. Udara hangat dan lembab bekerja dengan cara yang hampir sama seperti minuman panas — dengan mengendurkan otot-otot saluran udara dan melonggarkan penyumbatan yang menghalangi saluran udara.
Namun, menghirup uap, meskipun menenangkan, belum terbukti dapat mengontrol gejala infeksi saluran pernapasan akut dan mungkin, pada kenyataannya, memungkinkan terjadinya infeksi jika digunakan sebagai pengganti antibiotik. Sebelum menghirup panci yang beruap air atau masuk ke kamar mandi air panas, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan Anda tidak akan melakukan lebih banyak bahaya daripada kebaikan.
Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan dapat bermanfaat bagi penderita mengi dalam bentuk apa pun. Ada dua latihan khususnya yang mungkin bisa membantu.
- Pernapasan perut: Juga dikenal sebagai pernapasan diafragma, ini dilakukan dengan membiarkan perut Anda mengembang saat menghirup (menarik diafragma ke bawah), lalu menghisap perut Anda sambil menghembuskan napas (mendorong diafragma ke atas). Pernapasan perut dikatakan memungkinkan ekspansi paru-paru lebih penuh daripada pernapasan dada.
- Pernapasan bibir yang dikerutkan: Teknik ini melibatkan pernapasan melalui mulut dan menghembuskan aliran udara yang stabil melalui bibir yang mengerucut. Teknik ini dikatakan dapat menjaga saluran udara terbuka lebih lama dengan memperlambat laju pernapasan dan dapat membantu sesak napas (dispnea) yang biasanya terjadi dengan mengi.
Teknik pernapasan swadaya sering digunakan oleh orang-orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), tetapi penelitian bertentangan tentang seberapa efektif latihan semacam itu untuk tujuan ini dan apakah berguna dalam semua kasus.
Studi tahun 2019 diPerawatan Pernapasanmelaporkan bahwa pernapasan perut dan pernapasan bibir dapat meningkatkan volume paru-paru dan memperlambat laju pernapasan pada orang dengan COPD tetapi tidak serta-merta meningkatkan dispnea.
Penghentian Merokok
Merokok tidak hanya meningkatkan risiko mengi dengan memicu peradangan di paru-paru tetapi hampir selalu memperpanjang dan memperburuk gejala akut. Meskipun Anda tidak menderita COPD atau penyakit pernapasan kronis lainnya, efek bronkokonstriksi dari asap rokok tetap sama.
Jika Anda mengalami mengi, hentikan kebiasaan tersebut dan lakukan segala upaya untuk menghindari asap rokok orang lain. Jika Anda mengalami mengi kronis atau berulang, bicarakan dengan dokter Anda tentang program dan bantuan berhenti merokok, yang banyak di antaranya tercakup sepenuhnya di bawah Undang-Undang Perawatan Terjangkau.
Vaping, merokok ganja, dan hookah juga harus dihindari.
Menghindari Pemicu
Mengi dengan asma, alergi, dan PPOK sering kali dipicu oleh faktor lingkungan, kimiawi, atau fisiologis yang menyebabkan bronkokonstriksi dan bronkospasme. Beberapa pemicu mengi yang lebih umum meliputi:
- Udara dingin dan kering
- Tungau debu
- Kecoak
- Olahraga
- Makanan
- Wewangian dan parfum
- Pengobatan
- Cetakan
- Bulu hewan peliharaan
- Serbuk sari
- Infeksi saluran pernafasan
- Asap dan asap
- Menekankan
Mengidentifikasi pemicu terkadang sulit. Untuk mengetahui hal-hal yang mungkin berperan dalam mengi Anda, buat catatan harian gejala yang merinci peristiwa atau zat yang pernah Anda alami, bersama dengan tanggal dan detail masalah pernapasan yang mungkin Anda alami.
Seiring waktu, pola dapat berkembang dan Anda dapat berbagi dengan ahli alergi, yang secara khusus dilatih untuk mengidentifikasi pemicu alergi dan asma.
Humidifier dan Filter Udara
Mengi dapat dipicu dan diperburuk oleh kelembapan rendah dan partikel di udara yang menyebabkan penyempitan bronkiolus. Humidifier menambah kelembapan udara, terutama selama bulan-bulan musim dingin, dan dapat membantu tidur dengan mengurangi kekeringan mulut dan hidung (bahkan jika Anda mendengkur).
Beberapa humidifier dilengkapi dengan filter HEPA yang dapat menghilangkan serbuk sari, debu, dan iritan lainnya dari udara. Sebagai alternatif, Anda dapat membeli penjernih udara multi-filter terpisah yang dilengkapi dengan filter HEPA dan filter arang aktif.
Pilih penjernih udara dengan ukuran yang sesuai untuk ruangan tempat ia akan digunakan dan memiliki tingkat partikel halus 2.5 (PM 2.5), yang berarti dapat menghilangkan beberapa partikel terbaik di udara.
Pengobatan Over-the-Counter (OTC)
Di antara obat-obatan yang dijual bebas yang dapat membantu meredakan mengi pada orang-orang tertentu adalah bronkodilator yang digunakan untuk mengobati asma, antihistamin untuk mengobati gejala pernapasan ringan yang disebabkan oleh alergi, dan obat anti-inflamasi untuk membantu meringankan gejala bronkitis yang berhubungan dengan infeksi pernapasan. . (Perhatikan bahwa versi resep obat ini juga ada.)
Bronkodilator OTC
Jika Anda sesekali mengalami serangan asma ringan, inhaler tanpa resep seperti Asthmanefrin (racepinephrine) atau Primatene Mist (epinefrin) mungkin merupakan pilihan yang masuk akal untuk Anda. Obat ini bekerja dengan membuka dan merelaksasikan saluran udara yang menyempit.
Meskipun bronkodilator OTC umumnya aman, Anda tidak boleh menggunakannya kecuali Anda telah didiagnosis menderita asma oleh ahli paru. Menurut Food and Drug Administration (FDA), sebanyak 20% pengguna Primatene Mist seharusnya menggunakan obat asma resep dan di bawah perawatan dokter.
Efek samping umum dari inhaler asma OTC meliputi:
- Kegelisahan
- Pusing
- Sakit kepala
- Insomnia
- Kegelisahan
- Kehilangan selera makan
- Mual
- Nyeri sinus
- Sakit tenggorokan
- Getaran
- Muntah
Baik Asthmanefrin maupun Primatene Mist tidak boleh digunakan untuk kondisi apa pun selain asma. Mereka tidak dapat mengobati infeksi saluran pernapasan atau COPD dan dapat memperburuk kondisi dengan menunda pengobatan yang sesuai.
Antihistamin OTC
Tidak jarang terjadi bersin, hidung tersumbat, batuk, dan bahkan mengi karena alergi, terutama alergi musiman yang disebabkan oleh serbuk sari pohon dan rumput. Antihistamin OTC sering kali menjadi pertahanan lini pertama untuk alergi ringan hingga sedang tanpa komplikasi. Mereka membantu memblokir aksi histamin, bahan kimia yang dilepaskan oleh tubuh yang memicu gejala alergi.
Antihistamin generasi baru yang dijual bebas tidak begitu menenangkan dan biasanya dapat meredakan dalam waktu 30 menit. Ini termasuk:
- Allegra (fexofenadine)
- Claritin (loratadine)
- Zyrtec (cetirizine)
Antihistamin sangat efektif dalam mengurangi frekuensi atau keparahan mengi dan sesak napas pada penderita asma alergi.
Mengi terkait alergi tidak boleh diabaikan atau diminimalkan, terutama jika disertai gatal-gatal atau ruam, sesak napas, pusing, detak jantung tidak teratur, atau pembengkakan pada wajah, lidah, atau tenggorokan.Ini semua adalah gejala dari reaksi alergi sistemik yang berpotensi mematikan yang dikenal sebagai anafilaksis, yang memerlukan perawatan darurat dan suntikan epinefrin segera.
Pereda Nyeri Anti Inflamasi OTC
Mengi adalah gejala umum dari infeksi saluran pernapasan, yang sebagian besar disebabkan oleh virus seperti Respiratory Syncytial Virus (RSV), influenza, dan berbagai virus flu (termasuk jenis adenovirus dan coronavirus). Infeksi semacam itu dapat menyebabkan bronkitis akut, suatu kondisi di mana saluran udara meradang dan mulai menyempit.
Untuk bronkitis ringan tanpa komplikasi yang disebabkan oleh RSV dan virus pernapasan lainnya, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti Advil (ibuprofen) atau Aleve (naproxen) atau bahkan aspirin dapat membantu meredakan peradangan dan demam terkait serta nyeri tubuh. Tylenol (acetaminophen), jenis pereda nyeri lain, juga dapat membantu.
Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak atau remaja dengan infeksi virus atau demam, karena obat ini diketahui menyebabkan sindrom Reye, kondisi yang berpotensi parah yang dapat menyebabkan pembengkakan otak, kerusakan hati, dan bahkan kematian.
Resep
Mengi yang terkait dengan asma dan PPOK biasanya diobati dengan bronkodilator hirup dan oral resep, kortikosteroid, dan, dalam beberapa kasus, antihistamin.
Penggunaan jangka pendek bronkodilator serta antibiotik untuk mengobati infeksi yang mendasari juga dapat secara efektif mengobati infeksi bronkial dan meredakan gejala.
Bronkodilator
Bronkodilator memberikan obat baik langsung ke paru-paru atau ke aliran darah untuk membuka dan mengendurkan saluran udara yang menyempit. Ada dua jenis:
- Bronkodilator kerja pendek, juga dikenal sebagai inhaler penyelamat, yang menghentikan serangan asma atau eksaserbasi PPOK saat terjadi
- Bronkodilator kerja panjang (bentuk hirup atau oral), yang digunakan secara berkelanjutan untuk mengurangi hipersensitivitas saluran napas dan memberikan kontrol jangka panjang untuk gejala asma atau PPOK
Kortikosteroid
Kortikosteroid, juga dikenal sebagai steroid, adalah obat oral atau inhalasi yang biasa digunakan untuk meredakan peradangan paru-paru kronis. Obat tersebut bekerja dengan meredam reaksi berlebihan imun yang memicu bronkospasme.
Kortikosteroid inhalasi sering digunakan dengan bronkodilator inhalasi kerja lama untuk mengontrol gejala PPOK atau asma dengan lebih baik. Ada juga inhaler seperti Advair Diskus yang menggabungkan kortikosteroid, seperti flutikason, dengan bronkodilator kerja panjang, seperti salmeterol, untuk orang dengan COPD sedang hingga berat.
Kortikosteroid oral digunakan untuk pengendalian jangka pendek gejala PPOK yang parah dan kemudian dikurangi secara bertahap untuk menggantikan kortikosteroid hirup.
Antihistamin
Untuk orang dengan gejala alergi yang parah atau kronis, ahli alergi akan sering meresepkan antihistamin yang lebih kuat atau tahan lama dibandingkan obat bebas.
Ini termasuk:
- Clarinex (desloratadine)
- Palgic (karbinoksamin)
- Periactin (siproheptadin)
- Vistaril (hidroksizin)
- Xyzal (levocetirizine)
Antihistamin generasi pertama (Palgic, Periactin, dan Vistaril) dapat membuat Anda mengantuk dan lebih disukai jika alergi membuat Anda terjaga di malam hari. Antihistamin generasi kedua (Clarinex dan Xyzal) tidak begitu menenangkan dan dapat digunakan pada siang hari.
Obat Resep Lainnya
Bergantung pada penyebab yang mendasari mengi, obat lain dapat digunakan untuk mencegah atau mengendalikan gejala.
Ini termasuk:
- Antibiotik untuk mengobati infeksi bakteri paru
- Antikolinergik untuk membantu mengontrol gejala asma atau PPOK akut
- Imunomodulator biologis untuk mengobati gangguan paru-paru inflamasi kronis
- Pengubah leukotrien untuk orang dengan asma persisten ringan
- Stabilisator sel mast untuk mengontrol gejala asma atau COPD dengan lebih baik
- Penghambat PDE4 untuk mengurangi peradangan paru-paru
Panduan Diskusi Dokter Asma
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
Kirimkan kepada diri sendiri atau orang yang Anda cintai.
DaftarPanduan Diskusi Dokter ini telah dikirim ke {{form.email}}.
Ada kesalahan. Silakan coba lagi.
Terapi Khusus
Mengi yang terkait dengan penyakit pernapasan kronis PPOK, fibrosis kistik, dan bronkiektasis sering kali mendapat manfaat dari terapi manual atau mekanis untuk meredakan gangguan pernapasan.
Ini termasuk:
- Terapi oksigen, baik jangka pendek atau berkelanjutan, dapat digunakan jika hambatan pernapasan menyebabkan oksigen darah rendah (hipoksia).
- Pembersihan saluran napas, dilakukan di rumah atau oleh ahli terapi fisik, digunakan untuk membersihkan paru-paru dari lendir yang terkumpul menggunakan mukolitik, perkusi manual, atau alat osilasi atau getar.
- Rehabilitasi paru, diawasi oleh praktisi perawatan pernapasan, digunakan untuk meningkatkan fungsi paru-paru dengan olahraga, nutrisi, dukungan emosional, dan pelatihan pernapasan.
Mengi yang terjadi dengan apnea tidur dapat diobati dengan mesin tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) yang Anda kenakan di wajah untuk mencegah celah dalam pernapasan.
Pembedahan jarang merupakan pengobatan untuk mengi. Bahkan dalam kasus di mana terdapat cacat struktural, seperti disfungsi pita suara, pembedahan hanya dipertimbangkan setelah semua opsi non-bedah lainnya gagal memberikan bantuan.
Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (CAM)
Praktisi pengobatan alternatif dapat beralih ke salah satu dari beberapa pendekatan untuk meredakan mengi atau mencegah kejang dan penyempitan saluran udara yang menyebabkan gejala pernapasan akut.
Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar memiliki sedikit bukti ilmiah untuk mendukung penggunaannya. Jika Anda memutuskan untuk memasukkan pengobatan komplementer ke dalam rencana perawatan Anda, beri tahu dokter Anda sehingga mereka dapat melacak setiap efek samping dan mencegah interaksi obat.
Aromaterapi
Aromaterapi, biasanya melibatkan penghirupan minyak esensial untuk tujuan terapeutik, dianggap oleh beberapa praktisi CAM bermanfaat bagi orang dengan penyakit pernapasan tertentu. Di antara minyak yang dikatakan dapat meredakan mengi dan gejala pernapasan akut lainnya karena efek anti-inflamasi dan antibakterinya adalah:
- Minyak adas manis
- Minyak kayu putih
- Minyak peppermint
- Minyak pohon teh
- Minyak thyme
Namun terlepas dari manfaatnya, menghirup minyak esensial tertentu dapat memperburuk daripada memperbaiki gejala pernapasan.
Sebuah studi tahun 2018 diJurnal Asma dan Alergimenemukan bahwa menghirup kayu putih dan minyak lain yang mengandung pinene dapat meningkatkan peradangan saluran napas, mengurangi aliran puncak ekspirasi, dan meningkatkan hidung tersumbat.
Akupunktur
Akupunktur, yang melibatkan penusukan jarum tipis ke titik-titik kunci pada tubuh untuk tujuan terapeutik, belum ditemukan berhasil meredakan gejala asma akut. Meski begitu, manfaat akupunktur yang dirasakan telah mendorong banyak orang untuk mengeksplorasi terapi alternatif ini.
Menurut sebuah studi tahun 2011 diJurnal Kedokteran New England,simulasi akupunktur "palsu" mengurangi persepsi sesak dada dan kesulitan bernapas pada penderita asma karena efek plasebo tetapi tidak melakukan apa pun untuk meningkatkan fungsi paru-paru atau memberikan kontrol asma yang lebih baik.
Pernapasan Buteyko
Pernapasan Buteyko adalah terapi alternatif yang digunakan terutama untuk mengobati asma dan kondisi pernapasan lainnya. Ini didasarkan pada gagasan bahwa masalah pernapasan disebabkan oleh hiperventilasi kronis, yang berbeda dari dasar latihan pernapasan yang didukung oleh ahli paru dan ahli terapi fisik.
Teknik ini melibatkan berbagai langkah termasuk pernapasan hidung, pernapasan berkurang (secara sadar mengurangi laju atau volume pernapasan), dan relaksasi.
Meskipun sebuah studi tahun 2013 dari Filipina menyimpulkan bahwa pernapasan Buteyko mengurangi kebutuhan akan kortikosteroid inhalasi pada penderita asma, penelitian tersebut kecil (16 orang) dan menggunakan kuesioner subjektif daripada tes fungsi paru.
Menurut ulasan tahun 2020 diDatabase Cochrane untuk Tinjauan Sistematis,penggunaan pernapasan Buteyko atau praktik pernapasan alternatif lainnya (seperti pranayama) tidak menghasilkan perbaikan pada penderita asma.
Speleotherapy
Speleotherapy, terapi alternatif yang digunakan di Eropa Tengah dan Timur, didasarkan pada hipotesis bahwa menghirup udara asin yang sedang berlangsung di dalam gua dan lingkungan bawah tanah lainnya dapat mengubah saluran udara dan memperbaiki gejala asma dan penyakit pernapasan lainnya.
Di luar ketidakpraktisan pendekatan, ada sedikit lebih dari klaim umum untuk mendukung penggunaan speleotherapy untuk kondisi medis apa pun.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Mengi kronis atau berulang tidak boleh diabaikan atau diobati sendiri tanpa diagnosis medis. Jika Anda mengalami mengi yang baru, terus-menerus, atau memburuk, Anda harus menemui ahli medis untuk evaluasi dan pengobatan yang tepat. Mengabaikan gejala seperti ini dapat membuat kondisi pernapasan berkembang dan memburuk. Dengan penyakit seperti COPD, hal ini dapat menyebabkan kerusakan paru-paru yang tidak dapat disembuhkan dan peningkatan risiko kematian dini.
Mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang benar dapat sangat membantu dalam melindungi paru-paru Anda serta kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum.
.jpg)
