Memiliki tangan dan kaki yang dingin adalah masalah umum dengan kondisi seperti fibromyalgia (FMS), sindrom kelelahan kronis (ME / CFS), dan sindrom Raynaud.
Gambar Snaphappyraa / GettyApa Itu Sindrom Raynaud?
Pada sindrom Raynaud, pembuluh darah mengerut lebih dari yang seharusnya, yang mengurangi aliran darah, tidak hanya membuat ekstremitas Anda dingin, tetapi juga membuat mereka sulit untuk melakukan pemanasan. Bagian tubuh yang paling sering terkena adalah jari tangan dan kaki, tetapi bibir, hidung, cuping telinga, lutut, dan puting juga mungkin terkena.
Raynaud tidak semua tentang dingin. Aliran darah yang berkurang dapat menyebabkan nyeri di area yang terkena, dan juga dapat membuat kulit tampak kebiruan. Ulkus kulit (luka) juga dapat terjadi karena aliran darah yang rendah dapat merusak jaringan dan mengganggu penyembuhan.
Episode gejala yang meningkat, yang digambarkan sebagai serangan, sering kali dipicu oleh hal-hal seperti paparan dingin atau stres tingkat tinggi. Serangan bisa berlangsung hanya beberapa menit atau bisa berlangsung berjam-jam.
Bagi sebagian orang, sindrom Raynaud adalah kondisi primer yang tidak menyertai penyakit lain. Dan terkadang itu adalah kondisi sekunder yang diakibatkan oleh penyakit lain.
Raynaud juga umum pada lupus, rheumatoid arthritis, dan sindrom Sjogren.
Kami belum tahu apa yang menyebabkan sindrom Raynaud dan belum ada obatnya.
Mendiagnosis Sindrom Raynaud
Diagnosis sindrom Raynaud umumnya didasarkan pada gejala dan pemeriksaan fisik. Namun, dokter Anda mungkin juga memesan tes stimulasi dingin untuk Anda, di mana sensor panas akan merekam suhu jari Anda sebelum dan sesudah Anda merendamnya dalam air dingin.
Dokter Anda mungkin juga mempertimbangkan kemungkinan bahwa Anda dapat mengalami sindrom Raynaud sekunder.
Dan karena FMS dan ME / CFS juga dapat menyebabkan jari tangan dan kaki dingin, Anda mungkin menjalani tes yang digunakan sebagai bagian dari diagnosis FMS atau bagian dari proses diagnostik ME / CFS, jika riwayat dan pemeriksaan fisik Anda menyarankan agar Anda dapat melakukannya. salah satu dari kondisi ini.
Mereka termasuk:
- Tes antinuclear antibody (ANA)
- Laju sedimentasi eritrosit (laju sed)
Merawat dan Mengelola Sindrom Raynaud
Beberapa perawatan dan strategi manajemen dapat membantu meringankan gejala Raynaud. Garis pertahanan pertama adalah mengubah kebiasaan Anda untuk membantu mencegah gejala. Anda dapat melakukannya dengan:
- Tidak memaparkan tangan Anda ke dingin atau melindunginya saat Anda tidak dapat menghindari paparan
- Tidak merokok
- Tidak mengenakan apa pun yang menghalangi aliran darah Anda, termasuk cincin atau kaus kaki yang ketat
- Berolahraga untuk meningkatkan sirkulasi Anda
- Mengelola stres Anda
- Menghindari kemungkinan pemicu gejala yang Anda perhatikan
Saat serangan Raynaud terjadi, Anda dapat membantu meredakannya dengan:
- Memindahkan atau memijat bagian yang sakit
- Menemukan tempat yang lebih hangat
- Alirkan air hangat (bukan panas!) Di atas area dingin
Pilihan perawatan medis meliputi:
- Obat resep, seperti penghambat alfa, penghambat saluran kalsium, dan vasodilator, yang memengaruhi pembuluh darah Anda
- Suntikan bahan kimia yang memblokir sensasi nyeri di tangan atau kaki Anda
- Dalam kasus yang jarang terjadi, operasi pengangkatan jaringan yang rusak
Beberapa pengobatan alternatif, termasuk biofeedback dan suplementasi dengan gingko atau minyak ikan, telah direkomendasikan untuk mengobati Raynaud's. Namun, tinjauan tahun 2009 dari penelitian yang tersedia menemukan bahwa mereka tidak membuat perbedaan yang signifikan.
Raynaud di Fibromyalgia / Sindrom Kelelahan Kronis
Kami tidak tahu persis mengapa Raynaud umum terjadi pada orang dengan FMS dan ME / CFS. Hubungan antara FMS dan disfungsi mikrovaskuler digital (aliran darah yang berkurang di jari tangan dan kaki) menunjukkan bahwa gejala Raynaud di FMS mungkin disebabkan oleh mekanisme yang berbeda dari yang terlihat pada Raynaud primer atau sekunder akibat kondisi autoimun seperti skleroderma.
Gejala Raynaud dapat memperburuk gejala FMS dan ME / CFS tertentu, yang sering kali melibatkan sensitivitas suhu. Paparan suhu dingin dapat menyebabkan rasa sakit bagi seseorang dengan FMS / ME / CFS dan mungkin, dalam beberapa kasus, memicu gejala flare. Itu membuatnya sangat penting untuk mencegah gejala Raynaud pada pasien tersebut.
Meskipun perawatan untuk Raynaud dan FMS / ME / CFS berbeda, perubahan gaya hidup seperti tidak merokok, mengelola stres, dan olahraga ringan dapat membantu meringankan gejala semua kondisi tersebut.
Jika Anda mencurigai Anda memiliki sindrom Raynaud, pastikan untuk membicarakannya dengan dokter Anda sehingga Anda dapat didiagnosis dan dirawat dengan benar.
.jpg)
