Untuk memiliki kaki yang cantik, Anda tidak harus selalu pergi ke salon yang mahal. Dengan sedikit waktu dan usaha — dan sedikit persediaan yang diperoleh dengan mudah di toko obat lokal Anda — Anda dapat merias kaki Anda sendiri di rumah.
Sangat Baik / Brianna GilmartinPanduan Perawatan Kaki Langkah demi Langkah
Betapa memanjakan diri jika seorang ahli kecantikan memberi Anda pedikur dari ujung ke ujung, Anda dapat mengikuti langkah-langkah yang sama untuk mencapai hasil yang sama di rumah.
Apa yang Anda Butuhkan
- Penghilang cat kuku non-aseton
- Minyak aromaterapi
- Pelembab emolien
- Sikat scrub kuku kaki
- Batu apung, kikir kalus, atau papan amril
- Penjepit kuku stainless steel
- Pendorong kutikula atau tongkat jeruk
- Empat pon lilin parafin kelas makanan
- Boiler ganda atau rendaman lilin parafin portabel
- Termometer permen yang andal
- Sepasang kaus kaki
- Kotak plastik pembungkus plastik
- Handuk ekstra
Langkah 1: Hapus Cat Kuku Anda
Pengupasan cat kuku memungkinkan Anda untuk memeriksa kuku kaki dan mencari masalah apa pun, seperti onikomikosis (jamur kuku) atau kuku hangn. Cara terbaik adalah menggunakan penghapus cat kuku non-aseton. Penghilang cat kuku yang mengandung aseton sangat keras pada kuku dan dapat menyebabkan penipisan lempeng kuku dan pembentukan tonjolan yang tidak sedap dipandang.
Sesekali, Anda harus mengistirahatkan kuku kaki Anda dari cat kuku. Menjaga kuku jari kaki Anda terus dicat dapat menyebabkan perubahan warna, biasanya dengan rona kemerahan atau kekuningan. Jika kuku berubah warna, biarkan telanjang selama beberapa minggu, dan warnanya akan kembali ke warna normalnya.
Langkah 2: Rendam Kaki Anda
Rendam kaki yang menenangkan selama 15 hingga 20 menit akan membuat Anda keajaiban. Anda dapat menambahkan minyak aromaterapi ke bak air jika Anda mau, tetapi tidak perlu. Tindakan merendam kaki akan melonggarkan sisik kering dan melembutkan lapisan kulit yang tebal dan mengeras di tumit, jari kaki, dan bola kaki.
Jangan gunakan air yang terlalu panas. Hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan pecah-pecah karena air dengan cepat menguap dan menarik kelembapan dari stratum corneum (lapisan pelindung terluar dari sel-sel epidermis).
Gunakan sikat kuku kaki untuk menggosok kuku kaki Anda dengan lembut di akhir rendaman.
Langkah 3: Pangkas Kapalan dan Jagung Anda
Setelah melembutkan kulit dengan perendaman yang baik, gunakan batu apung, papan amril, atau kikir kalus untuk mengecilkan jagung dan kapalan secara perlahan. Mungkin diperlukan beberapa kali pemotongan sebelum Anda dapat menghilangkan semua kulit yang mengeras, tetapi berhati-hatilah agar tidak memotong atau mengikis kulit terlalu dalam. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Menghilangkan kapalan dapat membantu mencegah terbentuknya retakan, tetapi memangkas terlalu banyak dapat membuat kulit pecah jika tekanan diterapkan pada jaringan yang terlalu menipis. Ini tidak hanya menyebabkan rasa sakit dan pendarahan tetapi dapat meningkatkan risiko infeksi. Ingatlah bahwa Anda hanya berusaha mengangkat sel kulit mati, bukan jaringan sehat.
Jika sudah lama di antara pedikur, jangan coba menghilangkan kapalan dan jagung sekaligus. Sebaliknya, lakukan selama dua atau tiga perawatan yang dilakukan setiap empat hingga enam minggu.
Langkah 4: Pangkas kuku kaki Anda
Gunakan penjepit kuku stainless steel untuk memotong kuku kaki Anda. Untuk mencegah pemotongan berlebih, potong lurus kuku kaki lalu bulatkan ujungnya dengan lembut menggunakan papan amril.
Anda dapat mendorong kutikula ke belakang, tetapi usahakan untuk tidak memotongnya. Kebanyakan dokter kulit akan memberi tahu Anda bahwa tidak ada alasan yang tepat untuk memotong kutikula Anda (juga dikenal sebagai eponychium). Memotong kutikula tidak hanya meningkatkan risiko pecah dan berdarah, tetapi juga memudahkan akses bakteri dan jamur ke bantalan kuku.
Langkah 5: Lakukan Perawatan Lilin
Perawatan lilin parafin akan membuat kaki Anda terasa sangat lembut. Kehangatan dari wax membantu meningkatkan aliran darah dan membuka pori-pori di kulit. Saat pori-pori Anda terbuka, pori-pori tersebut mampu menyerap lebih banyak kelembapan.
Anda dapat membeli rendaman lilin parafin portabel secara daring atau di pengecer batu bata dan mortir tertentu. Perangkat (yang dijual mulai dari $ 30 hingga $ 70) dapat memastikan suhu lilin tidak pernah melebihi 125 F.Ada juga paket lilin parafin kit yang telah dikemas sebelumnya sehingga Anda tidak perlu repot memecah balok besar lilin dan melelehkannya menjadi dua kali lipat. ketel.
Setelah mandi lilin mulai mendingin, balut kaki Anda dengan handuk untuk menahan panas terapeutik lebih lama.
Gunakan hanya parafin kelas makanan untuk perawatan lilin kaki. Bahan tambahan seperti asam stearat, pewarna, dan parfum dapat meningkatkan titik leleh lilin dan menyebabkan iritasi kulit.
Langkah 6: Melembabkan dan Memijat Kaki Anda
Untuk menyelesaikan perawatan spa kaki Anda, aplikasikan pelembab yang melembabkan setelah perawatan lilin parafin. Jaringan lunak lebih mampu menyerap emolien di lotion dan memastikan kulit dan kaki yang lebih lembut dan terhidrasi dengan baik.
Anda harus memijat kaki dengan lembut saat mengoleskan losion, meregangkan tendon di sendi jari kaki, dan lengkung kaki. Ini sangat berguna jika Anda menderita plantar fasciitis.
Setelah mengoleskan lotion, Anda bisa mengenakan kaus kaki atau membungkus kaki Anda dengan bungkus plastik selama satu atau dua jam. Dikenal sebagai terapi oklusif, terapi ini memastikan penyerapan losion yang lebih baik — nilai tambah yang besar jika Anda memiliki kaki yang kering dan bersisik.
Tips Perawatan Kaki Lainnya
Kaki cantik adalah kaki yang sehat. Untuk memastikan bahwa kaki Anda terasa sebaik tampilannya, lakukan segala upaya untuk merawat kondisi kaki dengan tepat atau hubungi ahli penyakit kaki jika Anda mengalami masalah struktural atau nyeri pada kaki.
Di antara beberapa masalah yang lebih umum:
- Kaki Atlet: Jika Anda memiliki kulit yang gatal, merah, mengelupas di antara jari-jari kaki atau bagian bawah kaki Anda, Anda mungkin menderita tinea pedis (kaki atlet). Cobalah salep, krim, atau bedak antijamur yang dijual bebas, atau tanyakan kepada dokter Anda resep antijamur seperti Lamisil (terbinafine) atau Spectazole (econazole).
- Jamur Kuku: Jika Anda mulai melihat perubahan warna atau tonjolan pada kuku Anda, ini mungkin merupakan tanda onikomikosis. Anda juga dapat mencoba antijamur topikal seperti Lamisil atau cat kuku obat yang tidak mudah terhapus. Minyak pohon teh adalah terapi alami yang banyak dipercaya orang, meski hasilnya umumnya beragam.
- Kaki Keringat: Keringat berlebihan bisa menjadi tempat berkembang biaknya jamur dan bau. Coba gunakan semprotan antiperspiran biasa di kaki Anda (bukan deodoran yang hanya menutupi bau). Jika bau kaki menjadi masalah, belilah sisipan sepatu dengan arang aktif. Keringat berlebihan (hiperhidrosis) terkadang dapat diobati dengan suntikan Botox.
- Alas Kaki yang Tidak Pantas: Terkadang, sepatu yang membuat kaki Anda terlihat cantik dapat menyebabkan lecet, benjolan, dan kapalan. Sepatu yang terlalu ketat bisa memperparah bunion dan hammertoes. Meskipun kedua kaki Anda mungkin terlihat sama, yang satu biasanya sedikit lebih besar dari yang lain. Belilah ukuran sepatu yang sesuai dengan kaki yang lebih besar, dan sesekali ukurlah kaki Anda karena mereka sering bertambah besar seiring bertambahnya usia.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Pada akhirnya, kaki yang cantik lebih dari sekadar estetika. Perawatan tidak dimaksudkan untuk menutupi masalah. Jika Anda memiliki masalah kaki yang tidak dapat Anda abaikan, tanyakan kepada dokter perawatan primer Anda untuk rujukan ke dokter kulit (jika masalahnya terkait kulit) atau ahli penyakit kaki (jika masalahnya ada pada struktur atau fungsi kaki Anda) .
