Cara Bertahan Hidup dari Kanker

Anda sering mendengar kanker digambarkan sebagai "pertempuran" di mana Anda harus "berjuang" untuk bertahan hidup. Tapi karena "pertarungan" tidak pernah adil, tepatnya bagaimana seseorang bisa bertahan hidup dari kanker?

Sayangnya, tidak pernah ada kepastian mengenai kanker dan tidak ada rencana pasti untuk bertahan hidup. Beberapa orang mencoba segala sesuatu yang mungkin secara manusiawi untuk bertahan hidup, namun tidak. Namun ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil yang dapat meningkatkan peluang Anda dan membuat Anda selangkah lebih maju dari "lawan" Anda. Di bawah ini adalah 10 cara Anda dapat melawan dengan harapan selamat dari kanker.

Delapan tips pertama ini ditujukan bagi mereka yang telah didiagnosis menderita kanker. Dua tips terakhir adalah bagi mereka yang belum terdiagnosis, atau bagi mereka yang menderita kanker tetapi ingin tahu apa yang dapat dilakukan untuk mencegah atau menemukan kanker kedua sejak dini.

Jika Anda Menderita Kanker, Temui Spesialis

Poin ini mungkin tampak jelas bagi kebanyakan orang, tetapi tidak semua orang. Ada jutaan penderita kanker yang dirawat oleh ahli bedah, internis, praktisi keluarga, dan penyedia layanan kesehatan lainnya. Jika memungkinkan, cobalah menemui ahli onkologi. American Society of Clinical Oncology dapat membantu Anda menemukan ahli onkologi atau spesialis. American Society of Hematology akan membantu Anda menemukan dokter jika Anda menderita kanker darah. Spesialis kemungkinan besar mengetahui pilihan pengobatan saat ini dan uji klinis yang akan bermanfaat khusus bagi Anda.

Ada juga berbagai jenis ahli onkologi. Paling sering, Anda akan memiliki ahli onkologi medis yang akan mengelola dan mengoordinasikan perawatan Anda. Jika Anda menjalani terapi radiasi, Anda mungkin menemui ahli onkologi radiasi. Jika Anda menderita kanker ginekologi, ahli onkologi ginekologi patut dikunjungi. Bagi mereka yang menderita kanker ovarium, kelangsungan hidup dengan pembedahan tampaknya lebih tinggi ketika ahli onkologi ginekologi melakukan pembedahan dibandingkan dengan ginekolog umum. Tentu saja, ini adalah pernyataan umum, dan ada kemungkinan pengecualian.

Temukan Tim Medis Yang Berspesialisasi dalam Jenis Kanker Anda

Sekarang setelah Anda berencana menemui ahli onkologi, dari mana Anda memulai? Seringkali, langkah pertama Anda mungkin melibatkan memilih pusat perawatan kanker daripada memilih ahli onkologi. Perawatan kanker biasanya melibatkan pendekatan multidimensi, dan pusat perawatan kanker yang baik akan memungkinkan Anda untuk membentuk tim perawatan kanker yang baik.

Jadi, bagaimana Anda mengetahui pusat pengobatan kanker mana yang terbaik untuk jenis kanker Anda? Langkah pertama yang baik adalah bertanya kepada dokter Anda akan melihat ke mana dia akan pergi jika didiagnosis dengan kanker serupa. Bicaralah dengan teman dan keluarga Anda. Meluangkan waktu untuk terhubung dengan komunitas kanker daring adalah cara terbaik untuk mempelajari pusat mana yang paling aktif dalam mengobati dan meneliti jenis kanker khusus Anda.

National Cancer Institute merekomendasikan agar penderita kanker mempertimbangkan untuk mengambil bagian dalam uji klinis, dan terkadang uji klinis ini hanya tersedia di pusat kanker yang lebih besar. Ada banyak mitos tentang uji klinis, tetapi kenyataannya adalah bahwa terkadang uji klinis mungkin menawarkan perawatan yang dapat meningkatkan kelangsungan hidup yang sebenarnya tidak tersedia. Luangkan waktu untuk memahami tujuan uji klinis saat Anda melihat pilihan Anda.

Setelah melihat apa yang tersedia, Anda kemudian dapat membandingkan lokasi pusat-pusat ini dengan wilayah negara di mana Anda paling nyaman menerima perawatan Anda (baik di dekat rumah Anda atau di dekat orang yang Anda cintai yang tinggal di daerah lain jika memungkinkan). Jika Anda menemui ahli onkologi medis di luar negara bagian itu tidak berarti bahwa Anda harus menerima semua perawatan Anda di sana. Beberapa ahli onkologi di pusat kanker yang lebih besar mungkin merekomendasikan perawatan kemoterapi, misalnya, yang kemudian dapat diberikan di pusat yang lebih dekat dengan rumah Anda.

Dapatkan Opini Kedua (Dan Mungkin yang ke-3 atau ke-4)

Beberapa orang merasa tidak nyaman meminta opini kedua, namun dengan kondisi yang sama seriusnya dengan kanker, kebanyakan dokter berharap Anda menginginkan opini kedua. Faktanya, kebanyakan dokter, ketika menghadapi kanker itu sendiri, meminta pendapat kedua.

Seringkali disarankan agar Anda mencari opini kedua di salah satu pusat kanker yang lebih besar. Mungkin berguna untuk memeriksa daftar pusat kanker yang ditunjuk oleh National Cancer Institute, karena pusat-pusat ini dipilih atas komitmen mereka untuk menemukan perawatan baru dan lebih efektif untuk kanker. Pusat kanker yang lebih besar ini mungkin juga lebih mungkin memiliki spesialis tidak hanya dalam jenis kanker Anda tetapi aspek unik lainnya dari kanker Anda seperti profil molekuler kanker Anda.

Ada banyak alasan mengapa opini kedua (atau lebih) sangat penting. Salah satu alasannya, tentu saja, adalah untuk mendapatkan opini dari spesialis yang lebih berpengetahuan atau tertarik dengan jenis kanker Anda. Namun, meskipun kedua atau semua opini yang Anda dapatkan sependapat, hal ini bisa menjadi penting. Jika pengobatan Anda gagal untuk menjadi efektif, itu mungkin membuat Anda ragu-ragu dan berharap Anda mendapatkan opini kedua di tempat pertama.

Lihat alasan penting ini untuk mendapatkan opini kedua saat Anda menderita kanker paru-paru.

Pelajari Semua Yang Anda Bisa Tentang Kanker Anda dan Gunakan Sumber Daya yang Tersedia

Penelitian telah menemukan bahwa meluangkan waktu untuk mendidik diri sendiri tentang kanker Anda tidak hanya membantu Anda merasa lebih berdaya dan mengendalikan pengobatan Anda, tetapi juga dapat membuat perbedaan dalam hasil Anda. Ini mungkin tampak luar biasa jika Anda tidak memiliki gelar medis, tetapi banyak penderita kanker yang menemukannyaaku sbisa jadi. Ajukan banyak pertanyaan. Pelajari tentang cara menemukan informasi kanker yang baik secara online. Dan jangan lupa bahwa komunitas kanker online juga sering menjadi cara yang bagus untuk mengumpulkan informasi.

Jumlah informasi dan dukungan untuk pasien kanker sangat mencengangkan. Anda bisa mendapatkan materi pendidikan gratis, dukungan emosional, bantuan keuangan, bantuan masalah asuransi, bantuan penampilan fisik, rekomendasi diet, apa saja. Salah satu sumber daya online yang lebih komprehensif adalah National Cancer Institute. Organisasi nirlaba CancerCare memiliki informasi ekstensif tentang cara mengatasi kanker. Lihat Lokakarya Pendidikan CancerCare Connect untuk mendapatkan akses instan ke banyak podcast yang membahas hampir semua masalah tentang kanker.

Manfaatkan alat opsi perawatan gratis seperti yang ditawarkan oleh American Cancer Society. Alat pengambilan keputusan ini dapat membantu Anda mempelajari opsi perawatan mana yang tepat untuk Anda. Apa pro dan kontra dari masing-masing? Anda akan mendapatkan informasi yang disesuaikan dengan situasi klinis unik Anda, sehingga Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk membaca artikel yang tidak relevan.

Cari Dukungan Dari Teman, Keluarga, dan Komunitas Dukungan Kanker

Dukungan dari keluarga dan teman serta komunitas kanker sangat penting dalam meningkatkan peluang Anda.

Studi yang mengamati efek hubungan sosial pada penyakit dan kematian telah menunjukkan bahwa ikatan sosial yang kuat meningkatkan kelangsungan hidup untuk berbagai kondisi. Melihat kanker saja, sebuah penelitian besar menemukan bahwa tingkat dukungan sosial yang tinggi dikaitkan dengan risiko kematian 25 persen lebih rendah.

Mengizinkan teman dan keluarga membantu Anda adalah langkah penting, tetapi juga berguna untuk berinteraksi dengan orang lain yang menghadapi diagnosis serupa. Ada sesuatu yang istimewa tentang memiliki kesempatan untuk berbicara dengan seseorang yang menghadapi tantangan serupa. Selain dukungan emosional, komunitas pendukung kanker adalah cara terbaik untuk mempelajari tentang perawatan terbaru untuk penyakit Anda. Di masa ketika penelitian kanker berkembang pesat, bahkan ada orang yang telah belajar tentang pengobatan baru dan uji klinis — yang terkadang berarti perbedaan antara hidup dan mati — melalui interaksi dengan sesama penyintas daripada ahli onkologi komunitas mereka.

Meskipun komunitas dan kelompok dukungan online bisa sangat membantu, luangkan waktu sejenak untuk mempelajari tentang keamanan dengan media sosial penderita kanker, dan bagaimana melindungi privasi Anda.

Berolahraga dengan Baik, Makan dengan Baik, dan Kelola Kondisi Medis Anda yang Lain

Sebagian besar dari kita telah mendengar tentang pola makan yang baik dan olahraga yang cukup sehingga kita hampir kebal membahas dampaknya, tetapi pola makan dan olahraga yang baik tidak hanya membantu mengurangi risiko terkena kanker tetapi juga meningkatkan kelangsungan hidup pada mereka yang telah didiagnosis. . Patut diperhatikan juga bahwa kondisi medis lain — baik yang disebabkan oleh kanker atau yang muncul bersamaan dengan kanker — merupakan penyebab kematian yang signifikan. Mengelola kondisi ini terkadang membutuhkan pembakar — tetapi tidak seharusnya jika Anda mencoba meningkatkan peluang.

Anda tidak perlu berlatih maraton untuk mendapatkan manfaat dari olahraga. Penelitian telah menemukan bahkan aktivitas fisik ringan yang menyenangkan, seperti berkebun dua kali seminggu, membantu meningkatkan tingkat kelangsungan hidup beberapa jenis kanker yang paling mematikan.

Cukup jelas bahwa pola makan yang baik mengurangi risiko terkena kanker pada awalnya, tetapi seperti halnya olahraga, kami belajar bahwa hal itu juga dapat membuat perbedaan bagi penderita kanker. Lihat makanan berikut yang dapat membantu melawan sel kanker dan alasannya.

Perhatikan kondisi medis lain yang Anda miliki, mulai dari asma hingga penyakit jantung. Penderita kanker masih menghadapi kekhawatiran ini, yang bahkan bisa lebih sulit disadari di tengah gejala kanker. Gumpalan darah biasa terjadi pada penderita kanker, dan jika ini pecah dan menjalar ke kaki Anda (emboli paru), bisa berakibat fatal. Akhirnya, depresi dan bunuh diri meningkat pada mereka yang menderita kanker. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran.

Berkomitmen Benar untuk Perawatan Anda

Apapun uji klinis atau rencana perawatan yang Anda dan dokter Anda sepakati, tetaplah berkomitmen untuk itu dan berikan semuanya. Sejumlah orang keluar dari protokol pengobatan mereka karena satu dan lain alasan. Beberapa orang lupa minum obat setiap hari atau tidak mengambil tindakan pencegahan untuk mencegah infeksi saat menjalani kemoterapi. Anda harus percaya pada diri sendiri, dokter Anda, dan perawatan Anda. Jika salah satu dari ini tidak berhasil, bicarakan dengan dokter Anda atau konselor kanker tentang perasaan Anda. Ingatlah bahwa banyak efek samping yang dapat ditangani, tetapi untuk mengatasi gejala ini, dokter perlu tahu bahwa itu mengganggu Anda.

Jika Anda merokok, berhentilah. Beberapa orang merasa bahwa sekali mereka menderita kanker, itu tidak masalah lagi. Tapi memang begitu. Simak alasan-alasan untuk berhenti merokok setelah didiagnosis kanker.

Jadilah Pengacara Anda Sendiri

Mungkin hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang bertahan hidup Anda dengan kanker adalah menjadi penasihat Anda sendiri dalam perawatan kanker Anda. Tidak ada orang yang termotivasi seperti Anda untuk menemukan solusi yang memungkinkan baik untuk mengobati penyakit Anda maupun untuk mengelola efek sampingnya. Pastikan Anda mengikuti semua langkah ini untuk menjadi penasihat Anda sendiri sebagai pasien kanker.

Untuk Mereka Yang Tidak Menderita Kanker (Namun Ingin Bertahan Hidup Jika Mengembangkannya)

Dua poin terakhir adalah untuk mereka yang belum didiagnosis dengan kanker, atau bagi mereka yang ingin mengurangi kemungkinan terkena kanker kedua. National Cancer Institute memperkirakan bahwa sekitar 38,4% pria dan wanita akan didiagnosis menderita kanker di beberapa titik selama masa hidup mereka, dan beberapa perawatan yang digunakan untuk kanker, seperti kemoterapi dan terapi radiasi, dapat meningkatkan risiko kanker lainnya. .

Deteksi Dini Itu Penting

Deteksi dini penting untuk beberapa jenis kanker. Secara umum, lebih awal penyakit ini didiagnosis, semakin besar peluang Anda untuk remisi atau kelangsungan hidup jangka panjang.

Deteksi dini mungkin termasuk pemeriksaan rutin, tetapi yang paling penting adalah tidak mengabaikan tanda peringatan yang mungkin diberikan tubuh Anda. Pelajari tentang tanda dan gejala kanker, baik yang umum maupun yang tidak umum. Jika Anda melihat salah satu dari gejala ini, bicarakan dengan dokter Anda. Gejala, seperti nyeri, adalah cara tubuh kita memberi tahu kita bahwa ada sesuatu yang salah. Jika Anda memiliki gejala yang tidak dapat dijelaskan, pertimbangkan untuk mencari opini kedua.

Meskipun ada beberapa kontroversi mengenai skrining untuk kanker prostat dan bahkan kanker payudara, kami telah mempelajari bahwa skrining kanker usus besar, serta skrining kanker paru-paru pada perokok dan mantan perokok, dapat secara signifikan menurunkan tingkat kematian akibat penyakit ini.

Ketahui Resiko Kanker Anda dan Ambil Tindakan

Ada banyak penyebab kanker, tetapi secara keseluruhan sebagian besar kanker dianggap "multifaktorial" —berarti banyak faktor yang bekerja sama untuk meningkatkan atau menurunkan risiko penyakit.

Kanker dapat disebabkan oleh mutasi genetik, virus, atau karsinogen lingkungan. Pusat Pencegahan Kanker Harvard menawarkan alat interaktif untuk membantu Anda menentukan tingkat risiko Anda terhadap 12 jenis kanker yang berbeda.

Luangkan waktu untuk bertanya tentang kanker yang diderita kerabat Anda. Ini tidak hanya mencakup kanker seperti kanker payudara. Kadang-kadang kanker terjadi dalam keluarga, tetapi anggota yang berbeda mengembangkan jenis kanker yang berbeda. Pelajari tentang cetak biru genetik dan kanker Anda.

Penting juga untuk menyadari kondisi yang mungkin Anda miliki yang meningkatkan risiko kanker Anda. Misalnya, menderita diabetes meningkatkan risiko kanker pankreas dan penyakit radang usus dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.

Lihat apakah Anda memiliki paparan lingkungan yang dapat menyebabkan Anda terkena kanker, dan lakukan tindakan. Berhenti merokok jika Anda merokok. Bersihkan diet Anda. Olahraga. Lakukan apa pun yang diperlukan (dalam alasan) untuk memastikan kesehatan Anda adalah prioritas nomor satu Anda.