Elastisitas kulit mengacu pada kemampuan kulit Anda untuk meregang dan memantul kembali ke tempatnya. Elastisitas kulit kita inilah yang membuat kulit kita terlihat montok dan sehat. Saat kulit kehilangan elastisitasnya, kulit mulai kendur dan berkerut.
Elastisitas kulit kita paling tinggi saat kita muda dan perlahan menurun seiring bertambahnya usia. Meskipun tidak dapat dipungkiri bahwa kulit Anda akan menjadi kurang elastis seiring bertambahnya usia, ada beberapa cara untuk memperlambat prosesnya.
Gambar Gravity / Getty Images
Apakah Elastisitas Kulit Itu?
Kulit kita terdiri dari tiga lapisan, dan riasan ini memengaruhi elastisitas. Epidermis adalah lapisan terluar, dermis adalah lapisan tengah, dan subkutis adalah lapisan terdalam. Di dermis, lapisan tengah, kulit kita mengandung dua jenis protein yang disebut kolagen dan elastin. Protein ini ditemukan di jaringan ikat kulit dan bertanggung jawab atas elastisitasnya.
Kolagen adalah bahan pembangun penting untuk kulit, rambut, dan kuku kita. Itu juga membentuk otot, tulang, dan tendon kita. Kolagen dan elastin adalah serat yang memungkinkan kulit meregang dan kembali ke tempatnya.
Apa Penyebab Hilangnya Elastisitas?
Kehilangan elastisitas kulit, juga dikenal sebagai elastosis, adalah bagian alami dari proses penuaan. Faktor lingkungan dan produk berbahaya dapat mempercepat proses tersebut.
Penuaan
Seiring bertambahnya usia, kulit kita secara alami kehilangan elastisitasnya dan mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan. Wanita mulai kehilangan kolagen di usia 20-an dan kehilangan sekitar 30% dari total kolagen dalam lima tahun pertama menopause. Hilangnya kolagen ini menyebabkan kulit kendur dan keriput.
Wajah kita juga kehilangan timbunan lemak dalam proses penuaan. Tanpa simpanan lemak untuk mengisi kulit di wajah, kulit secara alami mulai rontok dan kendur. Kulit kita juga kehilangan protein dan asam hialuronat seiring bertambahnya usia.
Saat kulit kita kehilangan kolagen seiring bertambahnya usia, ikatan antara epidermis dan dermis melemah. Pemisahan lapisan kulit ini menyebabkan kulit kendor dan tampak keriput. Karena kolagen menyatukan kulit kita, saat ia berkurang, gravitasi secara alami mengambil alih, menarik kulit ke bawah.
Lingkungan dan Gaya Hidup
Selain proses penuaan, faktor lingkungan juga dapat menyebabkan kulit kendur. Karena kolagen dan elastin terletak di dermis, mereka dipengaruhi oleh lingkungan. Protein ini dapat dirusak oleh sinar ultraviolet (UV) matahari, serta oleh asap dan polusi. Yayasan Kanker Kulit memperkirakan bahwa hingga 90% penuaan kulit, termasuk hilangnya elastisitas, disebabkan oleh paparan sinar UV.
Ketika sinar UV mengenai sel-sel di dermis, mereka merusak serat kolagen dan merangsang produksi serat elastin yang abnormal. Serat abnormal ini semakin merusak serat kolagen, menyebabkan kulit rusak yang keriput dan kendur sebelum waktunya.
Seperti sinar UV, merokok dan polusi berbahaya bagi kulit dan mempercepat penuaan. Asap rokok beracun bagi semua sel tubuh. Ini menyebabkan penipisan kulit, yang menyebabkan kendur dan keriput.
Perawatan Kulit yang Buruk
Meskipun tidak berbahaya seperti kerusakan akibat sinar matahari atau merokok, kebiasaan perawatan kulit yang buruk dapat menyebabkan hilangnya elastisitas kulit. Lupa mencuci muka di malam hari bisa terjadi sesekali, tetapi saat Anda tidur dengan riasan dan produk setiap malam, pori-pori Anda bisa tersumbat. Hal ini menyebabkan timbulnya jerawat dan penumpukan minyak. Cara terbaik adalah mencuci wajah sekali atau dua kali sehari, tergantung seberapa berminyak kulit Anda. Mencuci lebih dari dua kali sehari dapat menghilangkan minyak alami dan kelembapan kulit Anda, membuat kerutan dan garis-garis halus lebih terlihat.
Menekan atau menarik kulit halus di sekitar mata Anda juga bisa menyebabkan hilangnya elastisitas. Area kulit ini sensitif dan terlalu banyak penanganan dapat menyebabkan pembuluh darah rusak dan garis halus.
Faktor Gaya Hidup Yang Melindungi Elastisitas
Kehilangan elastisitas kulit seiring waktu adalah proses alami yang tidak dapat dihentikan; bagaimanapun, itu bisa diperlambat. Mengubah gaya hidup seperti menggunakan pelindung matahari dan berhenti merokok dapat membantu kulit Anda mempertahankan elastisitas alaminya lebih lama.
Diet
Untuk meningkatkan elastisitas kulit secara alami, mulailah dengan piring makan Anda. Tubuh kita membutuhkan beragam nutrisi agar dapat berfungsi dengan baik. Jika diet Anda kekurangan kelompok makanan utama, tubuh Anda tidak akan memiliki energi dan cadangan yang dibutuhkannya untuk terus membuat kolagen. Pola makan yang buruk dapat mempercepat hilangnya kolagen, yang menyebabkan penuaan dini dan kulit kendur.
Untuk membuat kolagen, tubuh Anda membutuhkan asam amino. Ini adalah komponen protein dan dapat ditemukan dalam makanan kaya protein seperti unggas, ikan, daging sapi, produk susu, telur, dan kacang-kacangan. Produksi kolagen juga membutuhkan vitamin C dari makanan seperti buah jeruk, paprika merah, tomat, bayam, dan brokoli. Selain protein dan vitamin C, tubuh kita membutuhkan seng dan tembaga untuk menghasilkan kolagen.Mineral tersebut bisa didapatkan dari daging, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Selain menyediakan bahan penyusun untuk produksi kolagen, pola makan kita juga dapat membantu mengurangi kehilangan kolagen. Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, terutama buah dan sayur, dapat membantu menetralkan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas berkontribusi pada penuaan kulit dengan menghancurkan sel-sel kulit dan kolagen.
Makanan lain untuk mulai dimasukkan ke dalam makanan Anda untuk kesehatan kulit adalah kaldu tulang. Itu dibuat dengan mengekstraksi kolagen dari tulang sapi atau unggas dan dimaksudkan untuk dikonsumsi hangat.
Cokelat hitam berkualitas tinggi mengandung flavanol kakao, nutrisi alami dalam biji kakao yang dapat meningkatkan elastisitas kulit. Sebuah penelitian menemukan bahwa ketika wanita mengonsumsi minuman dengan flavanol coklat setiap hari selama 24 minggu, kulit mereka menunjukkan peningkatan yang signifikan pada keriput dan elastisitas. Flavanol kakao juga dapat memperbaiki tanda-tanda kerusakan foto akibat sinar matahari seperti bintik-bintik penuaan.
Suplemen
Kebanyakan ahli percaya bahwa Anda bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh dari makanan Anda. Namun, jika Anda telah berjuang untuk tetap menjalankan diet yang menyeluruh atau hanya ingin mencoba menambahkan lebih banyak nutrisi, suplemen mungkin tepat untuk Anda. Karena vitamin C, seng, dan tembaga merupakan komponen penting dalam produksi kolagen, multivitamin harian mungkin bermanfaat.
Suplemen kolagen dapat membantu menjaga elastisitas kulit Anda dan mencegah keriput. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen setiap hari secara signifikan meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit. Itu juga tampaknya membantu kulit mempertahankan ketebalan dan kepadatannya. Mengonsumsi suplemen kolagen, terutama saat menopause ketika tubuh kita dengan cepat kehilangan kolagen alami, dapat membuat perbedaan besar pada penampilan kulit kita.
7 Bubuk Kolagen Terbaik 2021, Menurut Ahli DietOlahraga
Olahraga bermanfaat bagi setiap sistem tubuh, terutama kulit. Olahraga dapat membantu mencegah proses penuaan pada kulit, menjaga cadangan kolagen dan menjaga ketebalannya. Sebuah penelitian menemukan bahwa kulit orang yang berolahraga di atas usia 40 tahun tampak lebih mirip dengan kulit seseorang yang berusia 20-an saat diperiksa di bawah mikroskop. Sampel kulit dari mereka yang berolahraga secara teratur memiliki lebih banyak kolagen dan tampak lebih tebal.
Peneliti dari penelitian tersebut memperoleh sampel kulit dari individu yang tidak banyak bergerak di atas usia 65 sebelum dan setelah memulai program olahraga ringan. Setelah tiga bulan, sampel kulit mereka terlihat sangat berbeda dan lebih muda.
Bagaimana Latihan Membuat Anda SehatRutinitas Tidur
Banyak tidur setiap malam tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik; itu akan membantu Anda tampil terbaik juga. Ketika tubuh kita kurang tidur, mereka melepaskan hormon stres kortisol. Kortisol menyebabkan peradangan di tubuh, termasuk kulit. Peradangan ini dapat menyebabkan kemerahan, iritasi, dan kerutan. Kolagen dan elastin tidak dapat berfungsi dengan baik saat kulit mengalami peradangan.
Selama tidur, tubuh Anda melepaskan hormon pertumbuhan manusia. Hormon ini diperlukan untuk produksi kolagen. Usahakan tujuh hingga sembilan jam tidur tanpa gangguan setiap malam untuk membantu tubuh Anda pulih dan mengatur ulang hormon. Matikan televisi dan ponsel Anda satu jam sebelum tidur untuk membantu pikiran Anda rileks, dan bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami insomnia.
10 Cara untuk Tidur Lebih Baik Malam IniHidrasi
Tetap terhidrasi dapat membuat kulit lebih cerah dengan lebih banyak elastisitas. Sel kulit kita, seperti setiap sel dalam tubuh, terdiri dari air. Kulit yang mengalami dehidrasi tidak dapat berfungsi dengan baik dan tampak kering serta bersisik. Kulit kering cenderung kurang kenyal dan mulai menunjukkan garis-garis halus dan kerutan lebih cepat. Untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, mulailah dengan diet Anda. Minum banyak air setiap hari, minimal delapan gelas. Gunakan pelembap yang lembut setiap hari, terutama setelah mandi atau mencuci muka.
Produk Kulit
Setelah Anda melakukan perubahan gaya hidup seperti tidur lebih banyak dan minum lebih banyak air, produk perawatan kulit mungkin menjadi lini pertahanan Anda berikutnya melawan penuaan dan hilangnya elastisitas. Produk topikal yang mengandung tabir surya, kolagen, atau vitamin dapat melindungi kulit Anda dari lingkungan dan membantu menjaga kolagen alami kulit Anda.
Tabir surya
Produk perawatan kulit anti penuaan yang paling efektif adalah tabir surya. Menghalangi beberapa sinarnya yang berbahaya sangat penting dalam meningkatkan elastisitas kulit. Pilih tabir surya spektrum luas yang melindungi dari sinar UVB dan UVA dari matahari. Sinar UVB mempengaruhi lapisan atas kulit dan menyebabkan kulit terbakar. Sinar UVA menembus lebih dalam dan bertanggung jawab atas hilangnya elastisitas kulit akibat kerusakan serat kolagen dan elastin. Tabir surya Anda harus minimal SPF 30 atau lebih tinggi.
Cara lain untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari meliputi:
- Kenakan pakaian yang mengandung UPF
- Kenakan topi bertepi lebar
- Tetap di bawah naungan payung
- Hindari waktu puncak matahari (10 pagi sampai 2 siang)
Krim Kolagen
Sekarang tersedia krim dan lotion yang mengandung kolagen di dalamnya. Meskipun masuk akal untuk mengganti kolagen yang hilang secara alami dengan kolagen topikal, produk ini belum terbukti meningkatkan elastisitas kulit secara signifikan. Dokter kulit percaya bahwa krim retinol dan retinoid lebih efektif daripada krim yang mengandung kolagen.
Retinol dan Retinoid
Produk perawatan kulit yang mengandung retinol dan retinoid telah terbukti meningkatkan produksi kolagen dan membalikkan beberapa tanda penuaan. Retinol adalah bentuk vitamin A yang telah terbukti meningkatkan elastisitas kulit jika dikombinasikan dengan vitamin C. Retinol dan retinoid dapat ditemukan di banyak produk kulit yang dijual bebas dan obat resep.
Asam Hyaluronic
Asam hialuronat ditemukan di jaringan ikat kulit dan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan terlumasi. Ini menurun seiring waktu karena penuaan dan paparan sinar UV dari matahari atau tempat tidur penyamakan. Asam hialuronat dipasarkan sebagai keajaiban anti-penuaan karena kemampuannya untuk melembabkan kulit. Ini menahan 1.000 kali beratnya sendiri di dalam air, yang membuat kulit terhidrasi dan menarik lebih banyak kelembaban ke sel-sel kulit. Ini membuat kulit Anda kenyal dan membuatnya lebih kenyal dan kecil kemungkinannya untuk keriput.
Haruskah Anda Menambahkan Asam Hyaluronic ke Rutin Perawatan Kulit Anda?Genistein
Genistein adalah sejenis isoflavon kedelai yang meniru efek estrogen dalam tubuh. Ini bisa diambil sebagai suplemen atau produk kedelai. Mirip dengan terapi sulih hormon, fitoestrogen ini dapat meningkatkan elastisitas kulit saat diminum. Karena ini adalah produk alami, keamanan atau kemanjurannya belum diuji oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA). Bicarakan dengan dokter utama Anda sebelum memulai suplemen genistein.
Penyihir tua
Witch hazel adalah tanaman yang dapat ditemukan di banyak produk kulit yang dijual bebas dan alami. Satu penelitian kecil menemukan bahwa mengoleskan witch hazel secara topikal dapat membantu kulit kendur dan keriput. Ini karena witch hazel tampaknya membantu memperbaiki elastin yang rusak akibat sinar matahari. Bicarakan dengan dokter kulit Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang mulai menggunakan witch hazel topikal.
Perawatan Medis
Jika perubahan gaya hidup dan produk perawatan kulit anti penuaan belum memberikan hasil yang Anda cari, perawatan medis mungkin menjadi langkah selanjutnya. Prosedur medis yang dilakukan oleh dokter kulit kosmetik dapat meningkatkan elastisitas kulit dengan merangsang pertumbuhan kolagen baru. Perawatan medis dapat membantu Anda menjaga elastisitas kulit lebih efektif daripada pilihan lain.
Perawatan Laser
Perawatan laser dapat digunakan untuk mengobati kondisi kulit kronis seperti psoriasis dan eksim. Mereka juga dapat memperbaiki tanda-tanda penuaan kulit. Studi menunjukkan bahwa terapi laser membantu merangsang produksi kolagen di serat ikat kulit. Kolagen yang meningkat memperbaiki tampilan kulit dan meningkatkan elastisitas alaminya; itu juga meningkatkan tampilan kerutan.
Perawatan laser biasanya dianggap kurang invasif dan berisiko rendah dibandingkan dengan perawatan medis lain untuk penuaan kulit. Selama terapi laser, kulit Anda akan diberi krim mati rasa, dan prosedurnya biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Setelah perawatan laser, biasanya terjadi kemerahan dan bengkak. Resiko yang mungkin jarang terjadi dan termasuk infeksi dan jaringan parut.
Jenis Prosedur Laser KosmetikMikroneedling dengan Radiofrequency
Ini adalah prosedur invasif minimal yang membantu membangun kolagen di kulit. Jarum khusus yang mengirimkan energi frekuensi radio intensitas tinggi dimasukkan ke dalam jaringan target di kulit, yang memberikan efek pemanasan yang seragam ke jaringan dalam dan menstimulasi serat kolagen baru untuk tumbuh. Mikroneedling dengan frekuensi radio dapat meningkatkan kualitas dan tekstur kulit secara signifikan.
Prosedur ini tidak hanya dapat mengencangkan kulit tetapi juga membantu mengatasi garis-garis halus, pori-pori yang membesar, kerutan, bekas jerawat, dan stretch mark. Perbaikan terlihat tiga sampai enam bulan setelah prosedur. Kebanyakan orang mendapatkan dua hingga tiga perawatan.
Manfaat Perawatan Kulit MicroneedlingUltherapy
Ultherapy adalah prosedur non-invasif yang menggunakan gelombang ultrasonik mikrofusi untuk merangsang pertumbuhan kolagen dalam tubuh dan mengencangkan kulit. Ia bekerja dengan menghasilkan efek termal di bawah kulit, yang memicu produksi kolagen tubuh. Dokter Anda akan menggunakan ultrasound untuk memvisualisasikan lapisan kulit Anda selama prosedur untuk memastikan jumlah energi yang tepat diarahkan ke area yang tepat.
Orang yang menjalani ulterapi biasanya melihat hasilnya dalam dua hingga tiga bulan. Mereka mungkin juga melihat perbaikan pada kulit mereka enam bulan setelahnya, dan hasilnya bisa bertahan selama satu tahun atau lebih.
Pengelupasan Kimia
Pengelupasan kimiawi biasanya dilakukan pada wajah dan juga dapat mengobati leher dan tangan. Pengelupasan kimiawi memperbaiki tanda-tanda penuaan seperti bintik-bintik penuaan dan kerutan juga.
Selama pengelupasan kimiawi, dokter Anda akan mengoleskan larutan kimia ke wajah Anda. Larutan ini berfungsi sebagai pengelupas dan menghilangkan lapisan atas kulit. Saat kulit tumbuh kembali, produksi kolagen baru dipicu, membuat kulit Anda lebih halus dan tampak lebih muda.
Ada berbagai tingkat pengelupasan kimiawi. Untuk meningkatkan elastisitas, dokter kemungkinan besar akan merekomendasikan pengelupasan ringan atau sedang. Pengelupasan kimiawi dalam menembus jauh ke dalam kulit dan biasanya digunakan untuk mengobati bekas luka atau pertumbuhan prakanker.
Seperti prosedur medis lainnya, pengelupasan kimiawi memiliki risiko. Setelah pengelupasan, kulit kemerahan, peradangan, dan pengelupasan adalah hal yang wajar. Proses peradangan inilah yang memicu pertumbuhan sel kulit baru dan kolagen. Jaringan parut dan infeksi jarang terjadi tetapi mungkin terjadi.
Akankah Kulit Anda Mendapat Manfaat dari Pengelupasan Asam Salisilat?Dermabrasi
Dermabrasi adalah teknik pengelupasan kulit lainnya yang dilakukan oleh dokter kulit atau ahli bedah plastik. Selama dermabrasi, dokter Anda akan menggunakan alat untuk "mengampelas" kulit Anda dan menghilangkan lapisan luarnya. Dermabrasi dapat memperbaiki tampilan keriput dan kulit kendur. Ini juga digunakan untuk jerawat, jaringan parut, bintik-bintik penuaan, dan pertumbuhan prakanker. Studi telah menemukan bahwa dermabrasi lebih efektif dalam merangsang pertumbuhan kolagen baru daripada pengelupasan kimiawi.
Dermabrasi juga memiliki risiko; infeksi mungkin terjadi. Orang dengan warna kulit lebih gelap lebih cenderung mengalami jaringan parut dan perubahan pigmen permanen.
Apa yang Diharapkan Selama Perawatan Mikrodermabrasi Pertama AndaSuntikan Plasma Kaya Trombosit
Injeksi plasma kaya trombosit adalah prosedur kosmetik yang relatif baru, tetapi telah digunakan selama bertahun-tahun untuk membantu penyembuhan luka setelah operasi atau trauma. Perawatan ini melibatkan pengambilan darah dari Anda, kemudian memisahkan trombosit dan faktor pertumbuhan. Sel trombosit membekukan darah Anda saat kulit Anda dipotong, tetapi mereka juga memiliki manfaat lain. Trombosit mengandung protein dan faktor pertumbuhan yang dapat menyembuhkan kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
Setelah trombosit dan faktor pertumbuhan dipisahkan dari sisa darah Anda, mereka dapat disuntikkan ke wajah, leher, atau tangan Anda. Sel-sel ini kemudian merangsang pertumbuhan dan penyembuhan sel baru. Setelah injeksi plasma kaya trombosit, fibroblas di kulit dipicu, yang mengarah ke sel kulit baru dan produksi kolagen.
Pengisi
Pengisi tertentu seperti Sculptra dan Radiesse merangsang tubuh untuk membuat kolagen. Sculptra mengandung poly-L lactic acid yang dapat merangsang produksi kolagen dan mengencangkan kulit. Dokter Anda akan menyuntikkan filler ke berbagai titik di wajah Anda, dan prosedur ini membutuhkan waktu sekitar 20 hingga 30 menit untuk menyelesaikannya. Solusinya mengisi area berlubang dan lipatan kulit yang dalam. Hasil biasanya terlihat setelah satu bulan, tetapi tiga hingga empat perawatan Sculptra mungkin diperlukan untuk hasil yang optimal.
Radiesse mengandung kalsium hidroksilapatit, dan diencerkan dengan garam dan lidokain bila digunakan untuk merangsang produksi kolagen dan mengencangkan kulit. Untuk hasil terbaik, Anda mungkin memerlukan satu hingga tiga perawatan di tahun pertama dan kemudian satu perawatan setiap 12 hingga 18 bulan untuk mempertahankan hasil.
Bedah kosmetik
Operasi kosmetik untuk mengatasi keriput dan kulit kendur termasuk pengencangan wajah, pengencangan alis, dan pengencangan leher. Selama prosedur ini, ahli bedah plastik membuat sayatan di kulit. Dokter bedah kemudian mengangkat kulit dan jaringan otot di bawahnya. Lemak juga dapat didistribusikan kembali. Kulit yang berlebih kemudian dipotong, dan sayatan ditutup dengan jahitan. Operasi ini memberikan tampilan yang terangkat dan lebih kencang untuk kulit yang terkena.
Operasi kosmetik membawa semua risiko dari operasi apa pun, seperti infeksi dan jaringan parut. Ini membutuhkan anestesi umum, yang juga melibatkan risiko serius. Bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko dan potensi manfaat untuk membuat keputusan yang tepat untuk Anda.
Seiring bertambahnya usia, kadar hormon kita secara alami menurun dan ini menyebabkan perubahan pada kulit. Hormon yang jatuh adalah penyebab kulit menipis dan kering, serta kendur. Terapi hormon bertujuan untuk meningkatkan ketebalan dan hidrasi kulit, menghasilkan kulit yang lebih kencang dan montok. Terapi penggantian hormon masih dipelajari, dan ada efek samping yang serius yang harus diwaspadai.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Elastisitas kulit memberikan tampilan dan nuansa awet muda pada kulit kita. Penting untuk diingat bahwa meskipun kehilangan elastisitas adalah hal yang wajar, prosesnya mungkin lambat dan kulit kita terlihat lebih muda lebih lama mungkin saja terjadi. Kita bisa melindungi kulit kita dari kerusakan dengan memakai tabir surya, menghindari asap rokok, makan makanan yang sehat, dan cukup tidur. Untuk hasil yang lebih dramatis, Anda bisa mencoba produk perawatan kulit dan perawatan medis. Bicarakan dengan dokter kulit Anda tentang pertanyaan elastisitas kulit Anda untuk membuat rencana yang tepat untuk Anda.
-types.jpg)
.jpg)
