BLAM! JATUH! Ketika suara yang keras dan mengganggu terjadi di sekitar tidur, Anda mungkin mengira Anda sedang bermimpi padahal Anda sudah bangun. Anda bahkan mungkin mengira telah terjadi tembakan atau tabrakan mobil di luar kamar tidur Anda dan bangun untuk memeriksanya. Suara keras tiba-tiba di sekitar transisi tidur juga dapat terjadi sebagai bagian dari kondisi yang disebut sindrom kepala meledak. Apa itu sindrom kepala meledak? Pelajari tentang gejala yang paling umum, penyebab dan mengapa itu terjadi, dan pertimbangkan perawatan yang efektif jika mengganggu.
Gambar Mladen Zivkovic / GettyGejala
Sindrom kepala meledak mungkin terdengar seperti nama yang dibuat-buat. Anda mungkin membayangkan kepala meletup seperti balon seperti yang Anda lihat di kartun. Namun bagi orang-orang yang memiliki kelainan tidur yang langka dan tidak biasa ini, drama yang dilontarkan oleh nama tersebut sangatlah nyata. Mereka yang mengalami sindrom kepala meledak mungkin mendengar suara keras selama transisi tidur — sangat keras sehingga mungkin paralel dengan sesuatu yang Anda bayangkan berasal dari tahap suara efek khusus.
Parasomnia ini melibatkan pengalaman mendengar ledakan keras di dalam kepala seseorang. Jenis kebisingan tertentu dapat bervariasi, terkadang terdengar seperti ledakan bom, tembakan, tabrakan mobil, atau bahkan benturan simbal; kadang-kadang, beberapa orang mungkin juga mengalami kilatan cahaya terang yang terkait dengan kebisingan tersebut. Kondisi ini bisa sangat menjengkelkan dan menyusahkan, terutama jika awalnya tidak dipahami. Ini dapat menyebabkan kebingungan dan kekhawatiran tentang penyebab mendasar yang serius. Untungnya, tidak ada rasa sakit atau gejala fisik lain yang terkait dengannya.
Penyebab
Sindrom kepala meledak, atau kadang-kadang disebut "sensorik dimulai", biasanya terjadi pada periode transisi sekitar tidur nyenyak. Tidur nyenyak juga dikenal sebagai tidur gelombang lambat atau tahap 3 (N3). Ini terjadi lebih banyak pada sepertiga pertama malam dan secara alami menurun seiring bertambahnya usia, mulai menurun setelah masa remaja. Selama fase tidur inilah hormon pertumbuhan dilepaskan.
Tampaknya lebih sering terjadi pada wanita, terutama setelah usia 50, tetapi telah dilaporkan pada anak semuda 10 tahun. Penyebab pastinya tidak diketahui. Ini mungkin mirip dengan fenomena lain seperti kelumpuhan tidur yang terjadi dalam transisi antara keadaan tidur dan kesadaran. Keadaan yang tumpang tindih ini dapat menyebabkan pengalaman sensorik yang aneh.
Sindrom kepala meledak sering terjadi sehubungan dengan kelelahan ekstrim atau stres tingkat tinggi. Serangan dapat bervariasi dari waktu ke waktu, dan terkadang tiba-tiba berhenti untuk waktu yang lama. Ini mungkin terjadi sekali dan tidak akan pernah lagi.
Gangguan tidur juga mungkin berperan. Misalnya, apnea tidur obstruktif dapat menyebabkan bangun mendadak dari tidur untuk memulihkan pernapasan. Ini dapat memecah tahap tidur, dan menyebabkan transisi mendadak dari tidur nyenyak ke terjaga. Meskipun kurang umum, narkolepsi juga dapat menyebabkan transisi kesadaran yang tiba-tiba ini. Mungkin juga gangguan lingkungan untuk fragmen tidur. Kebisingan dapat menyebabkan fragmentasi tidur dan ini dapat memicu episode.
Perawatan yang Efektif
Kondisinya tidak berbahaya, dan pengobatan umumnya terbatas pada kepastian dan manajemen stres. Kadang-kadang membantu untuk hanya mengetahui apa itu dan bahwa itu tidak serius. Mengikuti pedoman tidur umum juga dapat membantu, memastikan istirahat yang cukup panjang dan berkualitas.
Jika diduga ada penyebab gangguan tidur, mungkin penting untuk menjalani studi diagnostik tidur. Apnea tidur dapat diobati dengan terapi tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) atau penggunaan alat oral. Narkolepsi dapat diobati dengan obat-obatan, termasuk penggunaan sodium oxybate.
Dalam beberapa kasus, antidepresan trisiklik yang disebut clomipramine mungkin merupakan pilihan yang berguna. Untungnya, ini biasanya tidak perlu.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika menurut Anda ini mungkin memengaruhi Anda, dan ini mengganggu, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda. Mungkin membantu untuk mengatur studi tidur untuk memastikan tidak ada gangguan lain seperti apnea tidur yang berkontribusi pada fragmentasi tidur Anda.
.jpg)
