Jika orang yang Anda cintai menderita Alzheimer atau demensia lain, Anda tahu secara langsung berkat dan tantangan menjadi seorang pengasuh. Tetapi untuk memberikan perawatan terbaik, terkadang ada baiknya menyisihkan waktu untuk berhenti dan meninjau apa yang harus dan tidak boleh Anda lakukan. Apakah Anda melihat diri Anda dengan salah satu kecenderungan ini? Jika demikian, inilah saatnya untuk menghentikan kebiasaan ini, karena dapat merusak diri sendiri dan tidak produktif.
Br_Monico / istockBerhenti Menetapkan Harapan yang Tidak Realistis
Entah itu mencoba keluar rumah tepat waktu, mengharapkan orang yang Anda cintai untuk mengingat di mana dia meletakkan kacamatanya atau berharap bahwa dia dapat mengikuti petunjuk beberapa langkah, bersikaplah realistis dengan apa yang Anda harapkan dari dia. Berhentilah mengharapkan dia untuk dapat melakukan semua hal seperti biasanya, setiap saat. Sejalan dengan pemikiran yang sama (dan terkadang tantangan yang lebih sulit), bersikaplah realistis dengan apa yang Anda tuntut dari diri Anda sendiri.
Berhenti Menghindari Pertanyaan Sulit
Terkadang, lebih mudah dalam jangka pendek untuk tidak mengetahui jawaban atas pertanyaan sulit. Tetapi saat kita melanjutkan perjalanan, sedikit pandangan ke depan akan terbukti sangat membantu. Alzheimer adalah penyakit progresif; perencanaan ke depan dapat membantu. Berikut beberapa area yang mudah diabaikan tetapi harus ditangani:
Jika Anda melihat gejala Alzheimer atau demensia lain pada orang yang Anda cintai, jangan abaikan perubahan itu. Mengubur kepala di pasir tidak membalikkan keadaan, dan tidak mengobati Alzheimer dapat menyebabkan penyakit berkembang lebih cepat.
Pelajari semua yang Anda bisa tentang penyakit Alzheimer dan apa yang diharapkan.
Bicarakan dengan orang yang Anda cintai tentang apa yang dia inginkan di masa depan. Mungkin tidak nyaman untuk membahas hal-hal ini, tetapi Anda akan bisa percaya diri dengan keputusan Anda, mengetahui bahwa Anda melakukan apa yang dia ingin Anda lakukan. Diskusi ini harus mencakup pilihan perawatan ketika penyakitnya berkembang, surat kuasa penunjukan, dan preferensi keinginan hidup.
Berhenti Berasumsi Tidak Ada Yang Mengerti
Apakah Anda terkadang mendambakan percakapan dengan seseorang yang juga berada di tengah-tengah parit? Kebanyakan dari kita melakukannya! Tetapi jika orang itu tidak mudah ditemukan atau terlalu sibuk sehingga sulit untuk terhubung, cobalah orang lain. Meskipun mereka mungkin tidak sepenuhnya memahami dari pengalaman asal Anda, mereka mungkin merasa terhormat untuk mendengarkan. Jangan menipu seseorang untuk menjadi teman Anda hanya karena Anda berasumsi bahwa mereka tidak dapat memahami tantangan yang Anda hadapi.
Berhenti Mencoba Melakukannya Sendiri
Kita semua pernah mendengar yang ini, bukan? Namun untuk beberapa alasan, itu sangat sulit dilakukan. Berikut beberapa alasan kami terjebak dalam mode "Saya-bisa-melakukannya-sendiri" dan menolak bantuan:
Orang lain mungkin tidak ada atau tidak mau membantu Anda. Tidak semua orang memiliki pasukan anggota keluarga yang siap atau dapat membantu. Tapi ingat: Ada pilihan untuk perawatan di rumah yang dapat Anda pertimbangkan, serta kelompok dukungan dan sumber daya komunitas yang tersedia untuk penderita Alzheimer.
Anda mungkin terbiasa menjadi orang yang bisa diandalkan. Itu bagus, tetapi sesekali, Anda harus melepaskan banyak hal agar Anda dapat terus berfungsi dengan baik dalam hidup. Anggap saja obat pencegahan; mengatur bantuan sesekali.
Mungkin Anda berjanji untuk merawat orang yang Anda cintai. Ingatlah bahwa janji ini tidak mengharuskan Anda melakukannya sendirian. Anda masih bisa menepati janji itu dan mendapat sedikit bantuan juga.
Mungkin akan terasa memalukan untuk meminta bantuan. Menjadi pengasuh terkadang merupakan pengalaman yang berantakan, baik secara fisik maupun emosional. Namun, terkadang ada kebebasan dalam meletakkannya di luar sana dan meminta bantuan.
Berhenti Disandera oleh Rasa Bersalah
Mungkin Anda pernah ke sana? Pikiran tentang "Saya berhutang budi padanya" atau "Terakhir kali saya menyewa bantuan, asisten itu sangat buruk" atau "Itu pekerjaan saya, dan selain itu, dia tahan dengan banyak hal dari saya." Rasa bersalah dan kewajiban kita bisa memenjarakan kita. Sadarilah bahwa adalah mungkin untuk menghormati dan mencintai seseorang dan, pada saat yang sama, menjadwalkan waktu untuk pergi. Dan yang kami maksud dengan "waktu menjauh" adalah dalam jarak fisik dan pemisahan mental dan emosional. Hal ini tidak hanya dapat diterima, tetapi juga bijaksana. Itu tidak berarti Anda kurang peduli pada orang yang Anda cintai. Ini berarti bahwa Anda ingat bahwa jika Anda berantakan, Anda tidak akan bisa sedekat mungkin membantu.
Berhentilah Menganggap Orang yang Anda Cintai Tidak Dapat Berpartisipasi dalam Keputusan Apa Pun
Mungkin Anda akan mudah lupa untuk berkonsultasi dengan ayah Anda tentang gagasan atau kesukaannya. Tetapi seringkali, penderita demensia mungkin masih dapat mengungkapkan pendapatnya dan dihormati serta diakui saat Anda bertanya. Meskipun ingatannya mungkin bukan yang terbaik, dia mungkin sangat mampu memberi tahu Anda apa yang dia inginkan dan tidak inginkan atau apa pendapatnya tentang pilihan pengobatan. Kapan pun memungkinkan, libatkan orang yang Anda cintai dalam pengambilan keputusan atau pilihan.
Berhenti Mengabaikan Masalah Kesehatan Anda Sendiri
Apakah tekanan darah Anda naik atau suasana hati Anda tertekan? Apakah Anda pernah menerima pandangan tidak setuju atau ekspresi kekhawatiran dokter Anda? Kami tahu pengorbanan terjadi ketika Anda memutuskan prioritas. Tetapi jika kesehatan Anda sedang terganggu, berhentilah dan pikirkan sebentar. Jika Anda mengabaikan kesehatan Anda dan akhirnya Anda tidak dapat menjadi pengasuh atau bahkan berada di dekat orang yang Anda cintai, Anda tidak membantu siapa pun dengan pilihan ini.
Berhenti Mengabaikan Keluarga Anda Sendiri
Apakah Anda terkadang merasa seperti anak Anda sendiri yang berkeliaran seperti tokoh buku anak-anak yang bertanya, "Apakah Anda ibuku?" Tentu saja itu berlebihan, dan kami para pengasuh tidak perlu lagi merasa bersalah! Jangan lakukan itu. Tetapi jika Anda berada dalam generasi sandwich di mana Anda merawat orang tua dan anak-anak Anda, dengan sengaja mengambil keputusan tentang berapa banyak waktu yang Anda berikan kepada masing-masing, bukan mengikuti kecenderungan untuk hanya menanggapi krisis. saat mereka terjadi.
Berhentilah Percaya Orang yang Anda Cintai Memilih Bagaimana Mereka Berperilaku atau Apa yang Mereka Lupakan
Pernahkah Anda merasa bahwa dia sengaja melampiaskannya agar Anda terlambat ke dokter? Pernahkah Anda merasa frustasi karena merasa dia mengingat beberapa hal yang penting baginya dan benar-benar melupakan hal-hal lain, seperti hal-hal yang penting bagi Anda? Berusahalah untuk melihat masalah ini sebagai akibat dari penyakit, daripada pilihan yang sengaja dirancang untuk membuat Anda frustrasi atau terluka. Ini akan membantu Anda mengatasi demensia secara lebih positif. Baru-baru ini saya berbicara dengan seseorang yang berulang kali menyatakan bahwa istrinya memilih untuk menjadi sulit. Hal ini meningkatkan rasa frustrasinya secara signifikan karena menurutnya dia berperilaku seperti itu dengan sengaja. Ketika dia mulai mengaitkan perilakunya yang menantang dengan penyakit itu, frustrasinya berkurang dan dia lebih mampu mengatasinya.
Berhentilah Mengorbankan Sanitas Anda Sendiri dan Berlari di Kosong
Bayangkan ini: Anda memegang beberapa tongkat berbeda dengan pelat yang berputar pada masing-masing tongkat, dan Anda terus-menerus berusaha untuk menjaga agar semua pelat tetap berputar sehingga tidak ada yang jatuh. Apakah Anda si pembuat piring di sini, berusaha menjaga kesehatan, pekerjaan, orang tua, anak-anak, pernikahan, atau hubungan lainnya — sambil merawat orang yang Anda cintai? Akhirnya, piring akan jatuh. Putuskan sebelum itu terjadi apa yang dapat Anda lepas dari piring Anda (atau piring mana yang berhenti berputar) daripada memutuskannya untuk Anda ketika salah satu piring jatuh. Terkadang rasanya tidak ada pilihan lain di sini. Tetapi bahkan dalam situasi tersulit sekalipun, Anda sering kali dapat melepaskan sesuatu. Apa yang sudah terlalu sering saya lihat adalah tabrakan piring yang sangat ingin terus diputar oleh seseorang, tetapi tidak bisa karena dia tidak bisa melakukan semuanya. Bersikaplah sengaja dan proaktif di mana Anda mengalokasikan waktu dan energi Anda. Menjaga keseimbangan dalam hidup bermanfaat bagi semua orang yang terlibat, dan mungkin juga apa yang diinginkan oleh orang yang Anda cintai dengan Alzheimer untuk Anda lakukan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Menjaga keseimbangan dalam hidup saat Anda menjadi pengasuh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Daftar ini tidak dimaksudkan sebagai daftar omong kosong lainnya yang kemudian terasa seperti daftar "Yang Harus Dilakukan" lainnya. Sebaliknya, itu dimaksudkan untuk mendorong Anda, jika memungkinkan, untuk memberi diri Anda izin untuk bernapas. Anda (dan kewarasan Anda), selain peran pengasuh Anda, layak untuk dijaga dan dijunjung.
-types.jpg)
.jpg)
