Insomnia adalah gangguan tidur yang ditentukan oleh ketidakmampuan untuk tertidur, tetap tertidur, atau mendapatkan tidur nyenyak untuk jangka waktu tertentu. Orang dengan kanker sering menderita insomnia karena berbagai alasan, biasanya terkait dengan pengobatan kanker dan tekanan yang ditimbulkannya pada hidup mereka. Ini adalah kelainan yang sangat umum yang mempengaruhi jutaan orang setiap tahun.
Insomnia dapat bersifat akut (jangka pendek) atau kronis (jangka panjang).
rubberball / Getty Images
Gejala Insomnia
Gejala insomnia meliputi:
- kesulitan tertidur
- bangun sepanjang malam
- bangun terlalu pagi
- tidak bisa tidur nyenyak; merasa lelah saat bangun
Penyebab Insomnia Selama Pengobatan Kanker
Ada beberapa alasan mengapa seseorang yang menjalani pengobatan kanker dapat mengalami insomnia. Penyebab umum yang mungkin termasuk:
Efek Samping Pengobatan: Orang dengan kanker sering diresepkan beberapa jenis obat yang berbeda, yang dapat menghasilkan banyak sekali efek samping, termasuk insomnia. Saat mengambil resep, selalu baca informasi yang diberikan bersama obat. Ini akan mencantumkan informasi pasien terkait, seperti efek samping yang dapat diharapkan. Lembar informasi ini bagus untuk referensi jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa setelah minum obat, jadi pastikan untuk menyimpannya. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang efek samping obat, konsultasikan dengan apoteker atau dokter Anda.
Konsumsi Kafein: Kelelahan adalah salah satu efek samping yang paling sering dilaporkan dari pengobatan kanker dan banyak pasien beralih ke kopi, minuman ringan, dan minuman energi untuk melawannya. Meskipun kafein untuk sementara dapat memberi Anda dorongan energi, mungkin itu penyebabnya jika menyangkut masalah tidur. Tahukah Anda bahwa perlu waktu hingga 8 jam untuk menghilangkan efek kafein? Sebaiknya hindari kafein dan batasi konsumsinya. Jika Anda meminum minuman berkafein, hindari pada sore dan malam hari.
Stres: Stres, kecemasan, dan kekhawatiran semuanya dapat menyebabkan insomnia, terutama bagi mereka yang sedang berjuang melawan penyakit kronis, seperti kanker. Stres keseluruhan akibat kanker, mengatasi efek samping, dan perubahan kualitas hidup dapat menyebabkan masalah tidur.
Perlu diketahui bahwa ada penyebab lain insomnia, termasuk kondisi medis seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson. Stres, efek samping pengobatan, dan konsumsi kafein adalah penyebab paling umum dari insomnia pada pasien kanker tanpa faktor pereda yang ada.
Perawatan untuk Insomnia pada Kanker
Untuk mengobati insomnia dengan benar, sangat penting untuk menentukan penyebab yang mendasarinya. Dengan mengobati penyebabnya, Anda pada akhirnya meringankan gejalanya. Mengatasi masalah seperti stres, konsumsi kafein, dan kemungkinan efek samping pengobatan dapat sangat meningkatkan insomnia.
Terapi obat, juga dikenal sebagai obat penenang atau pil tidur, tersedia. Mereka bisa efektif pada kebanyakan orang, yang merupakan keuntungan. Kerugian dari obat-obatan farmasi yang paling umum diresepkan untuk insomnia termasuk efek samping seperti pusing, kantuk, dan sakit kepala.
Ada juga obat bebas dan suplemen herbal yang digunakan untuk mengatasi insomnia. Sebelum mengambil obat OTC atau suplemen herbal, bicarakan dengan dokter Anda. Herbal dan obat homeopati lainnya dapat berinteraksi dengan obat farmasi, berpotensi menciptakan reaksi yang merugikan.
Olahraga, jika diizinkan, juga merupakan cara non-farmasi yang dapat membantu memerangi insomnia. Beberapa orang telah sukses dengan yoga dan meditasi juga. Terapi insomnia alternatif lainnya termasuk terapi relaksasi dan aromaterapi. Lebih Banyak Cara untuk Mengobati Insomnia.
Insomnia Juga Dapat Mempengaruhi Pengasuh Kanker
Orang dengan kanker bukan satu-satunya yang terkena insomnia saat diagnosis dibuat - pengasuh juga dapat mengalami gangguan tidur. Seperti pasien, stres, konsumsi kafein, dan efek samping pengobatan seringkali menjadi penyebabnya.
Jika Anda mengalami insomnia, bicarakan dengan dokter Anda. Ini mungkin kelainan umum, tetapi tidak diabaikan dalam komunitas medis. Dengan bimbingan dokter Anda, insomnia biasanya dapat dengan mudah dikelola dengan pengobatan farmakologis, pengobatan non-farmakologis, dan terapi alternatif.
.jpg)
