Tanda Awal Diabetes: Waspadai Gejala Ini

FatCamera / E + / Getty Images

Diabetes ditandai dengan glukosa yang terlalu tinggi, atau gula, di dalam darah. Ini karena tubuh tidak dapat memproduksi insulin, seperti pada diabetes tipe 1, atau tidak dapat menggunakannya dengan benar, seperti pada diabetes tipe 2.

Insulin bertindak seperti kunci yang membuka sel untuk memungkinkan glukosa meninggalkan darah dan masuk ke sel untuk digunakan sebagai energi. Tanpa insulin, sel-sel tetap tertutup dan glukosa menumpuk di dalam darah, menyebabkan kadar glukosa darah menjadi terlalu tinggi. Dalam jangka waktu yang lama, hal ini dapat menyebabkan diabetes.

Meskipun umumnya didiagnosis selama masa kanak-kanak atau remaja, diabetes tipe 1 dapat terjadi pada semua usia dan pada orang dengan ras, ukuran, dan bentuk apa pun. Jika Anda memiliki anggota keluarga dekat dengan diabetes tipe 1, Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk mengidapnya. Orang kulit putih Amerika lebih mungkin daripada orang Amerika Hitam atau Latin untuk mengembangkan diabetes tipe 1.

Diabetes tipe 2 adalah bentuk diabetes yang paling umum. Ini lebih sering didiagnosis di masa dewasa, meskipun jumlah anak yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2 telah meningkat secara signifikan dalam dua dekade terakhir.

Meskipun siapa pun dapat mengembangkan diabetes tipe 2, ras dan etnis tertentu memiliki risiko yang lebih tinggi. Di A.S., ini termasuk populasi Kulit Hitam, Latinx, Indian Amerika, Asia, dan Kepulauan Pasifik.

Faktor risiko lain untuk diabetes tipe 2 termasuk memiliki anggota keluarga dekat dengan diabetes tipe 2, kelebihan berat badan, ketidakaktifan fisik, tekanan darah tinggi, trigliserida tinggi, kolesterol "baik" HDL rendah, sindrom ovarium polikistik, atau pernah menderita diabetes selama kehamilan. </s></s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang nya </s> </s> </s> </s> </s> </s>.

Terlepas dari jenisnya, penting untuk mewaspadai tanda dan gejala diabetes untuk membantu dalam diagnosis dini dan penanganan penyakit serta mencegah komplikasi yang parah.

Tanda dan Gejala Awal Diabetes

Banyak tanda dan gejala awal diabetes mungkin tidak kentara dan mudah diabaikan sebagai sesuatu yang kecil atau tidak perlu dikhawatirkan. Namun, tindakan tersebut harus ditanggapi dengan serius, karena tindakan cepat dapat mencegah terjadinya gejala dan komplikasi yang lebih serius.

Orang dengan diabetes tipe 1 cenderung mengalami timbulnya gejala secara tiba-tiba, sedangkan penderita diabetes tipe 2 sering mengalami serangan yang lebih bertahap. Sebagian besar tanda awal diabetes sama untuk semua jenis diabetes. Namun, pasangan cenderung unik untuk tipenya.

Peningkatan Frekuensi Buang Air Kecil

Ginjal membantu memproses dan menyaring glukosa, yang sebagian besar biasanya diserap kembali ke dalam tubuh. Namun, ketika glukosa darah menjadi sangat tinggi, itu bisa menjadi terlalu berat untuk diproses oleh ginjal, menyebabkan glukosa tumpah ke dalam urin dan dikeluarkan dari tubuh.

Jika Anda melihat Anda atau anak Anda buang air kecil lebih dari biasanya, ada baiknya Anda menyelidiki — terutama jika tanda-tanda awal diabetes lainnya menyertai.

Untuk anak-anak, terkadang hal ini dapat muncul sebagai mengompol di malam hari dan mengalami kecelakaan setelah mereka dilatih menggunakan toilet dan biasanya tetap kering di malam hari. Pada orang dewasa, Anda mungkin tidak menyadari frekuensi yang meningkat pada awalnya, tetapi waspadalah jika hal itu menyebabkan terbangun di malam hari untuk buang air kecil.

Sering ISK atau Infeksi Jamur

Seperti disebutkan di atas, memiliki glukosa darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan urin Anda mengandung glukosa ketika biasanya glukosa tidak ditemukan dalam urin.Adanya glukosa di saluran kemih dan area genital dapat menyebabkan infeksi, seperti infeksi saluran kemih (ISK) atau infeksi jamur.

Para peneliti juga berteori bahwa baik sirkulasi yang buruk dan respon kekebalan, umum pada penderita diabetes (terutama diabetes yang tidak terkontrol), juga dapat berperan dalam peningkatan risiko infeksi jamur dan saluran kemih.

Infeksi ini lebih sering terjadi pada wanita tetapi dapat terjadi pada pria juga. Jika Anda seorang wanita dan mendapati diri Anda menderita ISK berulang atau infeksi jamur, atau pria yang telah didiagnosis dengan ISK, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda apakah penyebabnya adalah diabetes.

Visi Memburuk Mendadak

Kadar glukosa darah yang tinggi menyebabkan lensa mata membengkak, mengubah penglihatan Anda. Penglihatan kabur dan tidak melihat detail halus dari apa yang Anda lihat sering terjadi ketika kadar glukosa darah terlalu tinggi.

Hubungi dokter Anda jika Anda melihat perubahan tiba-tiba atau memburuknya penglihatan Anda, karena ini bisa menjadi tanda diabetes. Kabar baiknya adalah, penglihatan Anda akan kembali normal setelah kadar glukosa darah Anda kembali ke kisaran normal — jadi tidak perlu membeli kacamata baru.

Kelelahan Ekstrim

Sementara para ahli tidak yakin tentang penyebab pastinya, banyak orang dengan kadar glukosa darah tinggi mengalami kelelahan sebagai gejalanya. Kemungkinan penyebabnya termasuk perubahan kadar glukosa darah, kualitas tidur yang buruk, gizi buruk, kurangnya aktivitas fisik, memiliki beberapa gejala diabetes lainnya, kelebihan berat badan, dan umumnya merasa tidak enak badan.

Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda lebih lelah dari biasanya, sampai-sampai kelelahan itu mengganggu kehidupan Anda sehari-hari, terutama jika Anda juga memiliki tanda-tanda diabetes lainnya.

Pemotongan Penyembuhan Lambat

Luka yang lambat sembuh, termasuk luka, goresan, lecet, dan memar, atau luka yang semakin parah adalah tanda diabetes yang lebih serius dan harus ditangani dengan penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin. Sirkulasi darah yang buruk, penurunan sistem kekebalan, dan peradangan dianggap sebagai penyebab lambatnya penyembuhan luka pada diabetes.

Luka dan luka yang sembuh dengan lambat bisa sangat mengganggu jika memengaruhi kaki. Jika luka pada kaki tidak segera diidentifikasi dan ditangani dengan benar, dapat menyebabkan komplikasi yang lebih parah, termasuk amputasi. Jika Anda melihat luka sayat dan luka lain tidak sembuh seperti biasanya, sebaiknya periksakan ke dokter.

Penurunan Berat Badan yang Tidak Dapat Dijelaskan

Menurunkan berat badan tanpa berusaha dan tidak tahu kenapa harus selalu diteliti oleh penyedia layanan kesehatan. Penurunan berat badan yang tidak disengaja bisa menjadi gejala dari beberapa kondisi, termasuk diabetes. Ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes tipe 1.

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan ini mungkin disebabkan oleh kurangnya insulin dalam tubuh yang mencegah glukosa masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi. Ketika glukosa tidak tersedia sebagai sumber energi, tubuh mulai menggunakan lemak dan otot untuk energi - seringkali menyebabkan penurunan berat badan.

Haus atau Lapar Ekstrim

Merasa lebih lapar dan / atau haus dari biasanya, meski makan dan minum lebih banyak, bisa menjadi tanda diabetes. Ketika sel-sel dalam tubuh Anda tidak dapat mengeluarkan glukosa dari darah Anda dan menggunakannya dengan benar, itu kekurangan energi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Kemudian mengirimkan sinyal untuk lebih banyak energi — yang menyebabkan meningkatnya rasa lapar.

Pada saat yang sama, ketika kadar glukosa darah terlalu tinggi, tubuh mengambil air dari jaringan, seperti otot, dan memasukkannya ke aliran darah untuk mencoba mengencerkan kelebihan glukosa. Ini membuat jaringan Anda dehidrasi, menyebabkan respons haus.

Jika rasa haus atau kelaparan Anda yang tiba-tiba meningkat tidak dapat dijelaskan dengan cara lain, kunjungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk memeriksa diabetes atau kondisi medis lainnya.

Kesemutan atau Mati rasa di Ekstremitas

Kesemutan, mati rasa, atau nyeri di tangan, jari tangan, kaki, atau jari kaki adalah tanda kerusakan saraf (neuropati diabetik). Gejala ini mungkin umum terjadi pada seseorang yang menderita diabetes yang tidak terkontrol dalam waktu lama, tetapi juga muncul pada orang dengan diabetes yang baru didiagnosis.

Langkah-langkah Pencegahan

Meskipun tidak ada cara yang diketahui untuk mencegah atau menyembuhkan diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 dapat dicegah atau ditunda dengan perubahan gaya hidup.

• Menurunkan berat badan, bahkan 5% hingga 7% dari berat badan Anda, dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
• Menjadi aktif secara fisik dapat meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan kadar glukosa darah. Dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur minimal 150 menit seminggu dengan olahraga intensitas sedang, seperti jalan cepat.
• Membuat pilihan makanan yang lebih sehat, seperti mengurangi jumlah minuman manis yang Anda konsumsi atau menambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan Anda, dapat secara langsung memengaruhi kadar glukosa darah, menurunkan risiko diabetes tipe 2.
• Belajar mengelola stres akan menurunkan hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin, yang dapat menyebabkan kadar glukosa darah menjadi terlalu tinggi.

Kapan Mengunjungi Dokter

Jika Anda memiliki salah satu dari tanda dan gejala diabetes, penting untuk memeriksakan diri ke penyedia layanan kesehatan Anda. Tes yang digunakan untuk memeriksa diabetes adalah tes darah sederhana. Ada berbagai tes skrining yang tersedia untuk menguji diabetes dan pradiabetes.

• Tes hemoglobin A1c (A1c atau HbA1c) adalah tes darah yang melihat rata-rata kadar glukosa darah Anda selama tiga bulan terakhir. Anda tidak harus berpuasa untuk ujian ini. Ini juga digunakan sebagai ukuran manajemen diabetes.
• Tes glukosa darah puasa memeriksa kadar glukosa darah Anda setelah tidak makan selama delapan hingga 12 jam, biasanya dalam semalam. Itu juga digunakan untuk memantau kadar glukosa darah dengan diabetes.
• Tes toleransi glukosa oral (OGTT) adalah tes darah yang dilakukan setelah puasa semalaman dan kemudian meminum minuman yang diberikan oleh dokter Anda yang tinggi gula. Sampel darah kemudian diambil beberapa kali selama dua hingga tiga jam.
• Tes glukosa darah acak adalah tes darah yang memeriksa kadar gula darah Anda pada satu titik waktu, puasa atau tidak. Hasil tes ini bisa sangat bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti asupan makanan. Tes ini hanya digunakan untuk diagnosis diabetes bila gejala klasik diabetes lainnya juga ada.

Angka Target Gula Darah

Berikut angka target glukosa darah, berdasarkan jenis tes, dan kadar yang merupakan indikator pradiabetes atau diabetes.

Tes A1c:

• Normal: kurang dari 5,7%
• Pradiabetes: 5,7% hingga 6,4%
• Diabetes: 6,5% atau lebih tinggi

Tes glukosa darah puasa:

• Normal: kurang dari 100 mg / dl
• Pradiabetes: 100 mg / dl hingga 125 mg / dl
• Diabetes: 126 mg / dl atau lebih tinggi

Tes toleransi glukosa oral (OGTT):

• Normal: kurang dari 140 mg / dl
• Pradiabetes: 140 mg / dl hingga 199 mg / dl
• Diabetes: 200 mg / dl atau lebih tinggi

Tes glukosa acak:

• Diabetes: 200 mg / dl atau lebih tinggi

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Dengan menjaga kesehatan Anda secara umum dan selaras dengan tubuh Anda, Anda dapat lebih sadar ketika ada sesuatu yang tidak beres. Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda diabetes ini atau untuk hal lain yang membuat Anda merasa berbeda, penting untuk melakukan pengujian dan pemeriksaan dengan penyedia layanan primer Anda dan menemui spesialis jika diperlukan.

Diabetes adalah kondisi yang dapat ditangani, tetapi deteksi dan perawatan dini di bawah perawatan profesional medis tepercaya adalah kuncinya.