Fibromyalgia & Restless Legs Syndrome (RLS)

Banyak orang dengan fibromyalgia (FMS) memiliki gangguan tidur, dan sindrom kaki gelisah (RLS) adalah yang umum.

Kebanyakan dokter, peneliti, dan pasien FMS akan memberi tahu Anda bahwa semakin baik Anda tidur, semakin ringan gejala FMS Anda. Namun, mendapatkan tidur malam yang nyenyak lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Langkah pertama untuk tidur lebih nyenyak adalah mendiagnosis dan mengobati gangguan tidur yang mungkin Anda alami, yang biasanya melibatkan studi tentang tidur.

Burak Karademir / Getty Images

Apa itu Restless Legs Syndrome?

Orang dengan RLS memiliki sensasi aneh di kaki mereka, seperti perasaan merayap, terbakar, merangkak, atau tersentak. Terkadang sensasi ini cukup kecil, sementara di lain waktu, menyakitkan. Sensasinya dimulai saat Anda rileks, yang berarti membuat Anda tidak bisa tidur atau membangunkan Anda beberapa kali sepanjang malam, menyebabkan Anda kelelahan dan sulit berfungsi.

RLS adalah kondisi neurologis, tetapi kita belum tahu apa penyebabnya. Beberapa kasus mungkin memiliki penyebab genetik, sementara yang lain diyakini terkait dengan:

Anemia
Kehamilan (terutama pada trimester terakhir)
Penyakit kronis, antara lain:
Diabetes
penyakit Parkinson
Gagal ginjal
Neuropati perifer

Mengapa FMS dan RLS Bekerja Sama?

Sejauh ini, kami tidak mengetahui penyebab FMS atau RLS. Sampai kita mempelajari lebih lanjut tentang kondisi ini, kita mungkin tidak akan mengerti mengapa mereka sering terjadi bersamaan.

Baik FMS dan RLS dianggap sebagai kondisi neurologis, jadi keduanya mungkin memiliki mekanisme umum di otak dan / atau sistem saraf.

Sebuah teori dengan dukungan ilmiah yang berkembang menyatakan bahwa kedua kondisi ini merupakan sindrom sensitivitas sentral.

Mendiagnosis Sindrom Kaki Gelisah

Tidak ada tes diagnostik tunggal untuk RLS, jadi dokter biasanya mendiagnosisnya berdasarkan gejala dan riwayat kesehatan Anda.

Kriteria diagnostik untuk RLS meliputi:

Keinginan untuk menggerakkan anggota tubuh, sering kali dikaitkan dengan sensasi aneh
Gejala yang muncul (atau lebih buruk) saat Anda istirahat; gerakan memberikan kelegaan sementara
Kegelisahan motorik
Gejala memburuk di malam hari

Dokter Anda mungkin melakukan tes laboratorium untuk mengesampingkan kemungkinan penyebab lain dari gejala Anda, dan dia mungkin juga memesan studi tidur.

Gejala FMS & RLS

FMS dan RLS berbagi gejala berikut:

Mengantuk secara berlebihanan di siang hari
Masalah dengan konsentrasi

Gejala utama RLS adalah sensasi ganjil (parestesia) atau sensasi tidak menyenangkan (disestesia) di kaki dan dorongan tak terkendali untuk bergerak meredakan sensasi tersebut. FMS mungkin melibatkan paresthesia atau dysesthesia, tetapi dorongan untuk bergerak dan gejala yang meningkat selama relaksasi adalah unik untuk RLS.

Mengobati RLS

Perawatan RLS dapat mencakup pengobatan dan perubahan gaya hidup.

Untuk gejala ringan hingga sedang, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengurangi atau menghentikan penggunaan kafein, alkohol, dan tembakau. Jika Anda mengalami kekurangan nutrisi, terutama zat besi, folat, atau magnesium, dokter mungkin akan menyarankan suplemen.

Teknik manajemen gaya hidup lainnya termasuk:

Menjaga jadwal tidur yang teratur
Olahraga teratur dan sedang
Menghindari olah raga yang berlebihan
Mandi air panas
Pijat kaki
Menerapkan panas atau es

Namun, tindakan ini umumnya tidak memberikan bantuan gejala yang lengkap.

Dokter Anda mungkin menyarankan obat untuk mengobati RLS. Jenis yang lebih umum meliputi:

Dopaminergik: (Contohnya adalah Requip, Mirapex) Obat ini bekerja seperti dopamin, yang merupakan neurotransmitter yang mengatur pergerakan otot.
Benzodiazepin: (Contohnya adalah Valium, Xanax) Ini adalah depresan sistem saraf pusat, umumnya digunakan sebagai obat anticemas, yang juga menekan kontraksi otot.
Opiat: (Contohnya adalah Darvon, Percodan) Obat penghilang rasa sakit ini juga membuat Anda rileks dan dapat menekan RLS pada beberapa orang.
Antikonvulsan: (Contohnya adalah Neurontin, Tegretol) Ini biasanya untuk mencegah kejang tetapi terkadang membantu meredakan kontraksi otot.

Percobaan kecil menunjukkan benzodiazepin dan opioid dapat digunakan dalam kasus refrakter. Namun, mereka umumnya harus dihindari karena sangat membuat ketagihan.

Beberapa obat dapat memperburuk gejala RLS, termasuk antinausea, antikonvulsan, dan obat antipsikotik dan beberapa obat flu atau alergi. Jika Anda menggunakan salah satu dari ini, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang perubahan ke obat yang cenderung tidak memperburuk gejala Anda.

Pengobatan RLS vs. Pengobatan FMS

Perawatan RLS umumnya tidak bertentangan dengan perawatan FMS, dan dalam banyak kasus, perawatan dapat membantu kedua kondisi tersebut.

Banyak teknik manajemen gaya hidup RLS (jadwal tidur teratur, olahraga ringan, mandi air panas) dapat berguna dalam mengelola FMS.

Jika Anda sedang mengonsumsi atau mempertimbangkan pengobatan untuk salah satu kondisi tersebut, pastikan untuk berbicara dengan dokter dan apoteker Anda tentang kemungkinan interaksi obat.