Sangat Baik / Anastasia Tretiak
Ziziphus adalah genus semak dan pohon kecil yang digunakan dalam pengobatan herbal. Ekstrak dari buah beberapa spesies — termasukZiziphus jujuba,Ziziphus mauritiana, danZizyphus spinosa—tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Produk ini digunakan untuk berbagai kondisi, mulai dari sembelit hingga hipertensi. Namun, hanya ada sedikit bukti ilmiah berkualitas tinggi yang mendukung penggunaan obat tersebut.
Buah yang dapat dimakan menyerupai kurma dan mengandung serat, vitamin C, vitamin B, dan beberapa asam lemak, jadi buah ini menawarkan beberapa manfaat nutrisi secara umum.
Juga Dikenal Sebagai
- Jujube hitam
- Tanggal Cina
- Biji kurma
- Datte chinoise
- Kencan India
- Jujubae
- Kencan Korea
- tanggal merah
- Tanggal asam
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi spinosae
Keuntungan sehat
Meskipun penelitian tentang efek kesehatan tanaman di dalamnyaZiziphusgenusnya terbatas, ada beberapa bukti bahwa beberapa di antaranya mungkin menawarkan manfaat kesehatan. Namun, penelitian terbatas dalam ruang lingkup dan cenderung memberikan data yang luas dan tersebar tentang potensi penggunaan obat ini.
Dalam sebuah laporan yang diterbitkan diJurnal Kimia Pertanian dan Panganpada 2013, misalnya, peneliti melihat studi yang tersedia tentangZiziphus jujubadan menemukan bahwa itu dapat membantu mengurangi peradangan, melawan obesitas, merangsang sistem kekebalan, meningkatkan kesehatan saluran cerna, dan meningkatkan jumlah radikal bebas yang dihancurkan oleh antioksidan.
Studi lain menemukan ituZiziphus jujubaefektif dalam mengobati hipertensi pada tikus. Namun satu ulasan penelitian lagi menemukan bahwa suplemen mungkin berpotensi untuk mencegah atau mengobati penyakit neurologis.
Penelitian lain telah menyelidiki manfaat kesehatan spesifik yang mungkin diberikan oleh ziziphus. Namun, sebagian besar dilakukan pada hewan pengerat atau in vitro (pada sel di laboratorium) daripada pada manusia, jadi tidak jelas apakah hasilnya berlaku untuk individu.
Berikut ini beberapa penelitian tentang ziziphus.
Kegelisahan
Ziziphus jujubamenunjukkan janji dalam pengobatan kecemasan, menurut sebuah studi pendahuluan yang diterbitkan diJurnal Etnofarmakologidi 2000.
Dalam tes pada tikus, penulis penelitian mengamati bahwa senyawa yang diekstraksiZiziphus jujubamungkin memiliki efek sedatif. Penelitian pada manusia belum mengkonfirmasi manfaat ini.
Diabetes
Beberapa spesiesziziphus dapat membantu mengendalikan diabetes. Misalnya, studi berbasis mouse yang diterbitkan diBiologi Farmasipada tahun 2010 ditetapkan bahwa Ziziphus mauritiana dapat membantu mengelola diabetes dengan mengatur kadar gula darah.
Selain itu, studi pendahuluan yang diterbitkan diKomunikasi Produk Alamipada 2013 menemukan ituZiziphus mucronatamungkin memiliki manfaat anti-diabetes. Dalam tes pada sel dalam kultur, tanaman ditemukan untuk membantu sel memanfaatkan gula darah dengan benar dan, pada gilirannya, melindungi dari peningkatan kadar glukosa.
Kanker
Laporan tahun 2015 yang diterbitkan diUlasan Farmakognosimeneliti potensi aktivitas anti kankerZiziphus jujubebuah. Penulis penelitian menyimpulkan bahwa senyawa bioaktif yang ada dalam buah (asam triterpenat dan polisakarida) memiliki potensi melawan kanker pada berbagai jalur sel kanker.
Namun, penelitian independen yang lebih berkualitas tinggi diperlukan untuk menentukan apakah ada potensi yang sama pada manusia.
Penggunaan lainnya
Ziziphus juga digunakan sebagai obat tradisional untuk masalah kesehatan berikut ini. Perlu dicatat bahwa, di sini juga, tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mengkonfirmasi kemanjurannya untuk tujuan ini.
- Kegelisahan
- Asma
- Diare
- Kelelahan
- Demam
- Tekanan darah tinggi
- Peradangan
- Menekankan
Dalam pengobatan alternatif,Ziziphus jujubadikatakan dapat meningkatkan kekuatan, merangsang nafsu makan, dan meningkatkan kesehatan hati. Saat dioleskan langsung ke kulit, bahan ini juga dianggap dapat membantu penyembuhan luka, merawat kulit kering, meredakan sengatan matahari, dan mengurangi keriput dan tanda penuaan lainnya.
Selain itu, tanaman ziziphus terkadang digunakan dalam pengobatan insomnia, gejala menopause, dan masalah kesehatan lainnya.
Kemungkinan Efek Samping
Karena kurangnya penelitian, sedikit yang diketahui tentang keamanan semua jenis suplemen ziziphus.
Keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat, secara umum, belum ditetapkan.
Ada kekhawatiran sedang bahwa ziziphus dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu termasuk obat diabetes, obat penenang, acetophenetidin (obat pereda nyeri dan penurun demam), dan obat-obatan yang diubah oleh hati.
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen herbal apa pun.
Seleksi, Persiapan, dan Penyimpanan
Anda mungkin melihat ziziphus cair (ekstrak) dan kapsul. Ini dijual di banyak toko makanan alami dan toko yang mengkhususkan diri pada produk alami. Anda juga dapat membeli produk ziziphus secara online.
Pastikan untuk membaca label dengan cermat, karena beberapa produk mengandung bahan tambahan. Bisa dikatakan, suatu produk juga bisa mengandung unsurtidakyang tercantum pada label, seperti logam. Ada juga contoh produk yang memberikan dosis bahan yang berbeda dari jumlah yang ditentukan.
Suplemen makanan sebagian besar tidak diatur di Amerika Serikat dan tidak perlu diuji keamanannya. Namun, memasarkan suplemen makanan sebagai pengobatan atau obat untuk penyakit tertentu adalah ilegal.
Saat memilih produk, yang terbaik adalah mencari produk yang telah disertifikasi oleh ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia, atau NSF International. Organisasi independen ini tidak menjamin bahwa suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menyediakan tingkat pengujian kualitas tertentu.
Pertanyaan Umum
Seperti apa rasa buah jujube?
Buah jujube segar memiliki tekstur dan rasa apel yang segar dan cerah. Itu bisa dimakan mentah, dimasak, atau dikeringkan. Beberapa menggunakan buah ziziphus sebagai pengganti kurma atau kismis dalam resep.
Di mana saya dapat menemukan buah jujube?
Buah Ziziphus tidak mudah ditemukan di sebagian besar toko bahan makanan Amerika. Anda mungkin perlu mengunjungi toko khusus Asia yang mengimpor buah eksotis.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Mungkin tergoda untuk mempertimbangkan menggunakan ziziphus jika Anda bekerja untuk mengelola salah satu kondisi yang disebutkan. Tetapi mengingat penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk itu aman atau efektif. Ingat juga bahwa memilih untuk mengobati sendiri suatu kondisi dengan ini atau obat lain, dan menghindari atau menunda perawatan standar saat melakukannya, dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.
.jpg)
