Ada banyak kalkulator harapan hidup dan umur panjang di luar sana. Jadi saya memutuskan untuk melakukan tes sistematis untuk menemukan yang terbaik. Saya menemukan seorang teman yang rela dan menyuruhnya menggunakan beberapa kalkulator umur panjang teratas yang tersedia. Selama proses tersebut, kami mencatat proyeksi harapan hidupnya menurut kalkulator, pengalaman tes itu sendiri, dan rekomendasi apa yang diberikan, jika ada.
Secara keseluruhan, hasil bervariasi dari harapan hidup teman saya antara 84 hingga 96,2 tahun.Tentu saja, dia paling menyukai gagasan tentang usia pertengahan sembilan puluhan, tetapi kalkulator mana yang benar-benar memberikan hasil paling akurat?
RealAge
Jonathan Galione / Getty Images
Di RealAge, salah satu kalkulator umur panjang terlengkap yang ada, teman saya mencetak "usia biologis" 11,7 tahun lebih muda dari usia kronologisnya. Tambahkan itu ke harapan hidup rata-rata sekitar 78 untuk harapan hidup keseluruhan 89,7 tahun. Tidak buruk.
Tes RealAge membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk diselesaikan dan informasi tambahan seperti kadar kolesterol, peringkat tekanan darah, dan bahkan kandungan vitamin diminta (tetapi tidak diperlukan) untuk laporan yang lebih rinci. Teman saya mengatakan bahwa dia harus memperhatikan banyak pertanyaan dan membaca tes dengan hati-hati, yang mungkin kurang menyenangkan tetapi menunjukkan bahwa hasil didasarkan pada lebih banyak data. Halaman hasil memberikan saran rinci dan berguna untuk menjaga kesehatan dan terus menurunkan "RealAge" Anda.
Kalkulator Umur Panjang "Kompas Vitalitas"
Kalkulator umur panjang di situs web Blue Zones ini adalah favorit penguji saya. Itu memberinya harapan hidup 96,2 tahun, yang tertinggi dari semua hasil tes. Tes online hanya membutuhkan waktu 4 menit untuk diselesaikan dan dia tidak memerlukan informasi medis tambahan seperti kadar kolesterol yang tidak tersedia.
Tes ini memiliki tampilan visual yang bagus dan bekerja sangat baik dengan grafik yang diperbarui dan segar. Data yang dikumpulkan didasarkan pada buku berjudul "Zona Biru" yang berfokus pada penelitian dari empat wilayah dunia di mana orang cenderung hidup lebih lama dan lebih sehat dari yang diharapkan. Selain kalkulator umur panjang, situs ini menawarkan komunitas dan program dukungan untuk membantu Anda membuat perubahan yang bertahan lama.
Hidup dengan Kalkulator Umur Panjang 100-an
"Living to 100" adalah sebuah buku dan situs web oleh Dr. Thomas Perls. Kalkulator umur panjang online yang menyertai didasarkan pada penelitian yang dia lakukan di New England Centenarian Study. Pengguna uji saya mencetak angka harapan hidup 84 tahun dan dapat meningkatkan proyeksinya hingga 12,5 tahun jika dia mengikuti rekomendasi tertentu. Secara keseluruhan, kalkulator umur panjang ini membutuhkan waktu 5 menit untuk menyelesaikannya. Laporannya bagus, tetapi kekurangan sumber daya untuk membantu membuat perubahan setelah mendapatkan hasil.
The Northwestern Mutual Longevity Game
"Permainan umur panjang" ini disponsori oleh Northwestern Mutual, sebuah perusahaan jasa keuangan dan asuransi jiwa besar yang tahu sedikit tentang menghitung harapan hidup. Permainan membutuhkan waktu sekitar 2 menit untuk dimainkan. Itu memiliki grafik yang menyenangkan yang mengubah tampilan seseorang sebagai avatar pengguna saat setiap pertanyaan dijawab.
Pada akhirnya, kalkulator memberi teman saya harapan hidup 90. Hanya ada sedikit atau tidak ada saran, penjelasan, atau rekomendasi unik yang berguna. Meskipun menyenangkan, beberapa pertanyaan tidak jelas, dan teman saya berkata bahwa dia harus menebak-nebak pilihan terbaik.
Garis bawah
Meskipun pengujian ini didasarkan pada bilangan real, banyak asumsi dibuat. Berfokuslah tidak pada jumlah tahun yang sebenarnya, tetapi pada pemahaman tentang kebiasaan mana yang sehat (dan harus Anda pertahankan) dan mana yang harus Anda ubah.
