Pengukur aliran puncak adalah perangkat portabel yang mengukur laju aliran ekspirasi puncak (PEFR) Anda —yaitu, seberapa cepat paru-paru Anda mengeluarkan udara selama pernafasan yang kuat setelah Anda menghirup napas sepenuhnya. Secara teratur melakukan tes aliran puncak di rumah dan melacak hasilnya dapat membantu Anda memantau status pernapasan dan penyakit pernapasan Anda.
Secara khusus, mengetahui laju aliran puncak normal Anda — dan mendeteksi kapan Anda tidak mencapainya — dapat menjadi bagian penting dari perawatan asma dan rencana tindakan asma Anda.
Pemantauan aliran puncak paling sering digunakan dalam manajemen asma tetapi juga membantu untuk mengelola emfisema dan bronkitis kronis.
Verywell / Cindy Chung
Tujuan Tes
Memantau aliran puncak adalah komponen penting dalam menangani asma, karena memungkinkan Anda untuk mengawasi seberapa terbuka saluran udara (bronkus) Anda. Ketika PEFR Anda mulai menurun, itu pertanda saluran udara Anda mulai menyempit dan asma Anda semakin parah.
Penggunaan reguler pengukur aliran puncak dapat:
- Membantu Anda melacak seberapa baik Anda bernapas secara teratur
- Tunjukkan serangan asma yang akan datang atau perburukan gejala asma Anda
- Membantu Anda mengetahui kapan saatnya untuk mengaktifkan rencana tindakan asma Anda
- Membantu Anda mengidentifikasi pemicu gejala asma
- Tentukan apakah rencana pengelolaan Anda efektif atau jika gejala Anda semakin parah dan perawatan Anda perlu disesuaikan
Pemantauan aliran puncak juga dapat berguna bagi penderita emfisema atau bronkitis kronis untuk melacak perubahan pernapasan dan menentukan apakah rencana pengobatan, termasuk obat-obatan, berhasil.
Pemantauan aliran puncak biasanya direkomendasikan untuk orang dewasa dan anak-anak yang berusia minimal 5 tahun dan menderita asma sedang hingga berat, atau bagi mereka yang gejalanya tidak terkendali dan obatnya sedang disesuaikan. Ini dapat sangat membantu untuk orang yang menderita asma ringan dan tidak menjalani pengobatan harian.
Bergantung pada tingkat keparahan asma Anda, dokter Anda mungkin ingin Anda memeriksa aliran puncak Anda beberapa kali sehari, sekali sehari, setiap beberapa hari, atau hanya pada waktu-waktu tertentu. Rekomendasi paling umum adalah sekali sehari di pagi hari sebelum minum obat asma Anda.
Karena asma dapat memburuk secara bertahap, pengukuran peak flow Anda mungkin mulai berkurang beberapa jam — dan terkadang bahkan berhari-hari — sebelum Anda melihat gejala apa pun.
Jika anak Anda telah didiagnosis menderita asma dan berusia kurang dari 5 tahun, kemungkinan besar mereka tidak akan dapat menggunakan pengukur aliran puncak. Namun, beberapa anak yang lebih kecil mampu melakukannya, bahkan jika tidak, tidak ada salahnya jika mereka berlatih membiasakan diri dengan cara kerjanya sehingga mereka siap ketika sudah besar nanti.
Resiko
Risiko pengukuran aliran puncak minimal tetapi dapat mencakup batuk atau rasa pusing karena mengisi paru-paru Anda dengan udara sebelum Anda meniup perangkat.
Jika Anda mulai merasa aneh, tarik napas dalam-dalam dan biarkan tubuh dan pikiran Anda tenang. Sebutkan pengalaman tersebut kepada dokter Anda, karena ini mungkin menunjukkan kontrol asma Anda yang buruk. Namun, jika karena alasan tertentu Anda terus merasa "tidak nyaman", tidak nyaman, atau cemas setelah tes peak flow, segera dapatkan bantuan medis.
Meskipun bukan risiko kesehatan langsung dari tes itu sendiri, orang tua harus tahu bahwa pembacaan peak flow untuk anak-anak terkadang kurang dapat diandalkan dibandingkan orang dewasa. Pengukuran salah dapat ditingkatkan dengan gerakan lidah atau meludah dan dikurangi dengan tidak cukup usaha dalam menarik napas, jadi penting juga untuk memperhatikan gejala anak Anda — bukan hanya hasil peak flow mereka.
Sebelum Tes
Ada sedikit yang harus dilakukan untuk mempersiapkan pengujian aliran puncak, tetapi Anda mungkin perlu mendapatkan pengukur aliran puncak Anda sendiri dan siap untuk mencatat informasi yang diberikannya.
Dokter Anda mungkin akan meminta Anda menemukan nomor aliran puncak terbaik pribadi Anda untuk mengetahui apa yang normal bagi Anda sebelum Anda mulai melakukan pembacaan rutin. Pastikan Anda jelas tentang apa yang terlibat sebelum memulai.
Pilih Pengukur Aliran Puncak
Anda akan melakukan pengukuran aliran puncak di rumah, sekolah, atau kantor, tergantung pada kapan dan seberapa sering dokter menginginkan Anda melakukannya. Meteran adalah perangkat genggam yang tidak perlu dicolokkan, yang memungkinkan Anda menguji diri sendiri hampir di mana saja.
Anda dapat membeli pengukur aliran puncak Anda tanpa resep di apotek, toko peralatan medis, atau online. Selalu gunakan merek dan model peak flow meter yang sama setiap saat untuk menghindari variasi meter-ke-meter. (Jika Anda berencana untuk menguji di tempat kerja dan di rumah, misalnya, pertimbangkan untuk membeli dua perangkat yang sama persis.) Dokter Anda dapat membuat rekomendasi.
Pengukur aliran puncak relatif murah, terutama perangkat plastik yang memiliki sistem pegas. Ini biasanya $ 10 hingga $ 25.
Pengukur aliran puncak digital lebih mahal — mulai dari $ 30 hingga $ 100. Model digital tertentu dapat merekam dan melacak pengukuran secara elektronik, yang mungkin merupakan fitur yang patut dipertimbangkan.
Penelitian awal menyarankan penggunaan perangkat pemantauan digital bersama dengan aplikasi ponsel cerdas terkait yang mencatat pengukuran dapat membantu meningkatkan konsistensi pemantauan PEFR dan keandalan data dibandingkan dengan perangkat standar dan log manual.
Hubungi perusahaan asuransi Anda untuk mendiskusikan jenis pengukur aliran puncak apa yang akan mereka cover, serta apa yang mungkin perlu Anda bayarkan dalam hal pembayaran bersama atau asuransi bersama.
Tentukan Pribadi Terbaik Anda
Aliran puncak terbaik pribadi Anda adalah pengukuran aliran puncak tertinggi yang Anda peroleh dalam jangka waktu dua hingga tiga minggu saat kondisi Anda terkontrol secara efektif, yang berarti Anda merasa sehat dan tidak mengalami gejala pernapasan. Pengujian biasanya dilakukan dua kali menjadi empat kali sehari pada waktu yang sama setiap hari.
Meskipun ada laju aliran puncak yang "normal" berdasarkan tinggi badan, usia, jenis kelamin, dan ras, ini adalah rata-rata untuk sekelompok besar orang — banyak di antaranya tidak menderita penyakit paru-paru. Nilai normal Anda mungkin sangat berbeda dari biasanya pada bagan referensi umum, itulah mengapa penting untuk dibuatandaaliran puncak terbaik pribadi. Pengukuran ini adalah pengukuran yang akan dibandingkan dengan semua pengukuran aliran puncak lainnya di masa mendatang.
Anda akan menerima instruksi dari dokter atau pendidik asma tentang bagaimana cara menentukan pribadi terbaik Anda dan apa langkah selanjutnya yang harus Anda lakukan. Ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki sebelum melakukan pengukuran pertama Anda.
Secara khusus, pastikan Anda memahami dengan jelas:
- Frekuensi dan durasi tes terbaik pribadi: Berapa kali sehari? Jam berapa Untuk berapa minggu?
- Tindak lanjut: Apakah Anda perlu membuat janji untuk membahas zona aliran puncak dan rencana tindakan Anda setelah Anda menentukan pribadi terbaik Anda, atau dapatkah itu dilakukan melalui telepon?
- Pengujian di masa mendatang: Seberapa sering dan pada waktu apa Anda harus mengukur aliran puncak Anda setelah zona aliran puncak dan terbaik pribadi Anda ditetapkan? Haruskah Anda mengukur aliran puncak Anda sebelum atau setelah Anda minum obat asma?
- Pengujian penyesuaian: Keadaan apa yang mungkin memerlukan pengukuran ekstra (misalnya, sakit, gejala yang memburuk, serangan asma, atau mengganti obat)?
Menyimpan catatan
Seiring waktu, pengujian aliran puncak dapat menjadi masalah rutin. Tetapi informasi yang Anda kumpulkan dari masing-masing sangat berharga, jadi penting untuk menyimpan catatan pengukuran Anda secara manual jika tidak secara otomatis dilacak secara digital. Pertimbangkan untuk membeli notebook ukuran saku yang dapat Anda persembahkan untuk ini atau unduh dan gunakan aplikasi ponsel cerdas yang dirancang untuk tujuan ini.
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan dengan serius untuk menyimpan catatan harian gejala asma, bronkitis kronis, atau emfisema Anda. Catat obat dan dosis yang Anda minum, dan faktor apa pun yang terpapar yang menurut Anda dapat memicu gejala Anda, seperti asap, makanan tertentu, pilek, olahraga, atau jumlah serbuk sari yang tinggi.
Semua informasi ini bersama-sama dapat memberi Anda dan dokter Anda gambaran yang lebih lengkap tentang bagaimana rencana perawatan Anda bekerja dan membantu Anda melihat polanya.
Selama ujian
Cara Anda menggunakan peak flow meter adalah sama, terlepas dari apakah Anda menemukan pembacaan terbaik pribadi atau melakukan pengukuran rutin, meskipun jadwal pengujian yang disarankan mungkin berbeda.
Tes aliran puncak biasanya membutuhkan satu atau dua menit. Pembacaan paling akurat jika dilakukan pada waktu yang sama setiap hari. Ketika diminum di pagi hari, biasanya paling baik dilakukan sebelum minum obat asma. Ikuti petunjuk dokter Anda mengenai kapan harus melakukan tes aliran puncak Anda.
Pra-Tes
Periksa pengukur aliran puncak untuk penghalang atau benda asing, dan pastikan bersih dan kering sebelum Anda menggunakannya. Pengukur aliran puncak yang kotor tidak hanya memengaruhi keakuratan pembacaan Anda, tetapi juga berpotensi membuat Anda sakit.
Ikuti petunjuk perawatan yang disertakan dengan perangkat. Untuk plastik, tipe sistem pegas, petunjuk umumnya adalah membiarkannya terendam dalam semangkuk air hangat dan sabun cuci piring yang lembut selama tiga sampai lima menit, kumur-kumur, bilas, dan biarkan mengering sepenuhnya sebelum digunakan.
Tidak ada batasan makanan atau minuman untuk memeriksa aliran puncak Anda. Keluarkan apa pun yang mungkin ada di mulut Anda, seperti permen karet atau permen, sebelum Anda meniup ke perangkat.
Sepanjang Tes
Ikuti langkah-langkah berikut untuk melakukan uji aliran puncak:
- Jika Anda menggunakan meteran dengan sistem pegas (bukan digital), pastikan penanda pada meteran Anda ada di 0 atau angka terendah. Jika Anda menggunakan pengukur digital, nyalakan.
- Pasang corong jika belum terhubung.
- Berdirilah, jika memungkinkan. Jika tidak, duduklah dengan tegak.
- Tarik napas dalam-dalam, isi paru-paru Anda sebanyak yang Anda bisa.
- Sambil menahan napas, masukkan corong pengukur ke dalam mulut Anda, pastikan lidah Anda berada di bawah corong dan bibir Anda tertutup rapat untuk membuat segel di sekitarnya.
- Tiup udara sekeras dan secepat yang Anda bisa dalam satu tarikan napas tidak lebih dari satu detik.
- Jika Anda batuk, lidah Anda menghalangi, atau Anda tidak mendapatkan segel yang baik, ulangi langkah-langkah ini dan buang bacaan itu. Jika tidak, tuliskan nomor pada meteran di mana penanda sekarang berada (sistem pegas) atau yang ditampilkan di layar Anda (digital), jika tidak dicatat secara elektronik.
- Ulangi langkah 1 hingga 7 dua kali lagi sesegera mungkin setelah Anda mengambil beberapa napas normal. Semua angka harus sangat berdekatan jika Anda melakukannya dengan benar setiap saat. Jika tidak, coba lagi sampai Anda mendapatkan tiga angka yang serupa.
Jika Anda tidak yakin Anda menggunakan peak flow meter dengan benar, tanyakan kembali kepada dokter atau apoteker Anda untuk meminta mereka menilai teknik Anda dan membantu Anda memperbaiki kesalahan yang mungkin Anda buat.
Setelah Tes
Saat Anda selesai melakukan pembacaan ini, catat yang tertinggi dari tiga angka di buku harian atau bagan aliran puncak Anda. Jangan rata-rata angkanya, gunakan yang tertinggi.
Anda kemudian dapat melakukan aktivitas normal seperti biasa.
Jika tidak, bersihkan pengukur aliran puncak Anda sesuai dengan petunjuk pabrik, atau setidaknya seminggu sekali. Jika Anda sakit pilek atau flu, cuci perangkat dan / atau corong (tergantung apakah Anda menggunakan perangkat digital atau plastik) setelah digunakan.
Menafsirkan Hasil
Jika Anda baru memulai dan menetapkan aliran puncak terbaik pribadi Anda, dokter Anda akan meninjau bacaan Anda dan menentukan zona aliran puncak Anda. Rentang ini diberi kode warna seperti lampu lalu lintas untuk menunjukkan tingkat perhatian:
- Zona hijau: Asma Anda terkontrol dengan baik.
- Zona kuning: Asma Anda mulai memburuk dan membutuhkan perhatian.
- Zona merah: Kondisi Anda berpotensi darurat.
Dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk membuat rencana tindakan yang memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan jika nomor Anda masuk ke zona kuning atau merah.
Jika Anda berada pada titik di mana Anda secara rutin memantau aliran puncak Anda, Anda akan dapat merujuk hasil Anda dan rencana tindakan asma Anda untuk menentukan apakah tingkat Anda memuaskan (hijau) atau telah turun menjadi peringatan (kuning) atau bahaya zona (merah).
• Kemungkinan tidak ada gejala
• Tetap minum obat sesuai resep
• Gunakan inhaler penyelamat atau sesuaikan obat jika gejala muncul (sesuai rencana tindakan Anda)
• Jalan napas telah menyempit secara signifikan; bisa berakibat fatal tanpa pengobatan
• Ikuti rencana tindakan Anda (inhaler penyelamat, pengobatan)
• Memanggil bantuan; jangan pernah menyetir sendiri ke UGD
Mengikuti
Kondisi paru-paru, termasuk asma, memiliki potensi untuk berubah, jadi Anda harus menemui dokter secara teratur — bahkan jika Anda baik-baik saja. Obat Anda mungkin perlu diubah di sana-sini, tergantung pada gejala Anda. Jika asma Anda telah terkontrol dengan baik untuk waktu yang lama, Anda bahkan mungkin dapat menurunkan dosis obat Anda dengan pemantauan yang cermat.
Kapanpun jumlah aliran puncak Anda mulai jatuh ke zona kuning atau merah, Anda mungkin juga perlu menemui dokter Anda untuk mendiskusikan perubahan pada rencana perawatan Anda. Namun, ini akan tergantung pada apa yang dikatakan rencana tindakan Anda, serta berapa lama Anda berada di zona tertentu.
Arus puncak terbaik pribadi harus diukur kembali setiap tahun atau kapan pun dokter Anda merekomendasikan, karena kondisi Anda dapat berubah. Untuk anak-anak, ini mempertimbangkan pertumbuhan dan perluasan kapasitas paru-paru.
Jika Anda mulai menggunakan pengukur aliran puncak baru, Anda juga perlu mengukur ulang yang terbaik dari diri Anda, karena pembacaan dapat bervariasi dari merek ke merek dan bahkan dari meter ke meter.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Karena swa-monitor adalah bagian penting dari rencana perawatan asma yang sukses, menggunakan pengukur aliran puncak untuk mengukur aliran puncak Anda dapat secara signifikan meningkatkan keefektifan perawatan Anda. Saat Anda mempelajari pemicu asma Anda, memantau aliran puncak Anda untuk perubahan bertahap yang mungkin tidak Anda sadari, dan melacak efek dari semua obat Anda, Anda juga akan belajar lebih banyak tentang asma Anda, bagaimana mengelolanya dengan baik, dan apa pemicu yang harus dihindari.
-types.jpg)
.jpg)
