Merokok meningkatkan tekanan darah Anda dalam jangka pendek dan dalam jangka waktu yang lama, menempatkan baik perokok muda maupun tua pada risiko tinggi terkena hipertensi (tekanan darah tinggi), dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok.
Sebuah penelitian longitudinal terhadap hampir 29.000 orang, berusia 36 hingga 80 tahun menemukan bahwa merokok tidak hanya meningkatkan tekanan darah dari waktu ke waktu, tetapi juga membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena aterosklerosis, penyakit kronis progresif di mana plak menumpuk di dinding arteri. Studi tersebut mengutip merokok sebagai faktor risiko independen untuk penyakit kardiovaskular.
Merokok mengaktifkan sistem saraf simpatik Anda, yang melepaskan bahan kimia yang dengan cepat meningkatkan tekanan darah. Merokok jangka panjang berkontribusi pada perkembangan hipertensi kronis dengan mempercepat penuaan arteri, atau seberapa cepat arteri menjadi rusak.
Matthew Horwood / Getty Images
Apa Itu Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)?
Hipertensi, juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi, adalah suatu kondisi di mana tekanan pada dinding arteri Anda lebih tinggi dari biasanya. Hipertensi mengacu pada seberapa keras darah mendorong dinding arteri.
Terlalu banyak tekanan pada dinding pembuluh darah kita, terutama dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkannya pecah atau membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena stroke, penyakit jantung, serangan jantung, dan gagal ginjal. Oleh karena itu, disarankan untuk menjaga tekanan darah normal 120/80 mmHg untuk orang dewasa.
Angka atas, tekanan darah sistolik, adalah ukuran kekuatan pada dinding arteri Anda saat jantung Anda memeras darah dan angka bawah, tekanan darah diastolik, mengukur kekuatan pada dinding arteri Anda saat istirahat atau di antara detak jantung.
Sangat Baik / JR Bee
Pengaruh Merokok pada Sistem Kardiovaskular Anda
Merokok adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular prematur yang dapat dicegah, dengan risiko yang sangat tinggi pada penderita hipertensi. Merokok meningkatkan kemungkinan terkena serangan jantung atau stroke karena menambah kerusakan pada pembuluh darah oleh tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi.
Merokok kronis juga membuat arteri kaku sehingga kurang fleksibel saat darah melewatinya. Akibatnya jantung harus bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh pada perokok.
Nikotin, zat kimia adiktif yang ditemukan dalam rokok yang mudah terbakar dan produk tembakau lainnya, terbukti dapat meningkatkan tekanan darah secara akut melalui efeknya pada sistem saraf simpatis. Oleh karena itu, semua orang, terutama yang sudah menderita hipertensi, harus berhenti merokok sebagai secepatnya.
Banyak orang, termasuk perokok, tidak menyadari bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi karena gejalanya tidak spesifik dan oleh karena itu dapat dikaitkan dengan banyak kondisi medis lainnya.
Gejala Tekanan Darah Tinggi
Gejala tekanan darah tinggi meliputi:
- Sakit kepala
- Hidung berdarah
- Kebingungan
- Penglihatan kabur atau masalah penglihatan lainnya
- Ketidaknyamanan atau nyeri dada
- Pusing atau pusing
- Perasaan cemas
- Sesak napas
- Detak jantung tak teratur
- Sensasi berdebar-debar di dada Anda
- Darah dalam urin
Bahaya Tekanan Darah Tinggi
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tekanan darah tinggi membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena:
- Penyakit ginjal
- Serangan jantung
- Stroke
Komplikasi lain termasuk:
- Demensia atau penyakit Alzheimer
- Disfungsi seksual
- Penyakit arteri perifer
Jika Anda mengalami gejala tekanan darah tinggi, hubungi 911 atau segera kunjungi rumah sakit darurat terdekat untuk membantu menghindari komplikasi yang mengubah hidup dan terkadang fatal ini.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa merokok dapat menumpulkan efek obat tekanan darah seperti amlodipine sehingga mengurangi kemampuan obat untuk mengurangi tekanan darah tinggi dan pengerasan arteri.
Apakah Berhenti Merokok Menurunkan Tekanan Darah?
Berhenti merokok bersamaan dengan membuat perubahan kecil pada kebiasaan Anda seperti makan makanan rendah natrium, berolahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, dan membatasi asupan alkohol dapat menurunkan tekanan darah Anda sebesar 10 hingga 20 mmHG atau lebih.
Berhenti lebih awal adalah yang terbaik untuk menghindari kerusakan permanen pada pembuluh darah kita, tetapi bahkan jika Anda adalah perokok lama, tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Merokok juga meningkatkan risiko penyakit lain seperti kanker paru-paru, COPD, dan emfisema sehingga manfaat kesehatan dari berhenti merokok sangat besar.
Di Amerika Serikat, perkiraan jumlah perokok tembakau telah menurun, sebagai akibat dari upaya pengendalian tembakau, dari 45,1 juta perokok pada tahun 2005 menjadi 36,5 juta perokok pada tahun 2017. Angka tersebut diperkirakan akan terus menurun meskipun terjadi peningkatan pada penggunaan tembakau tanpa asap telah menimbulkan beberapa tentangan.
Pencegahan
Cara paling efektif untuk mencegah hipertensi adalah dengan menghilangkan kebiasaan tidak sehat seperti merokok. Merokok dan menjadi perokok pasif tidak hanya meningkatkan tekanan darah Anda, tetapi juga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Satu-satunya cara untuk memastikan bahwa Anda tidak terkena dampak negatif dari merokok adalah dengan menghindarinya sama sekali.
Meskipun banyak kemajuan telah dicapai, terlalu banyak anak muda yang menggunakan tembakau. Yang lebih meresahkan, tingkat penurunan tembakau tanpa asap telah terhenti atau meningkat akhir-akhir ini. Ini menjadi perhatian khusus karena kecanduan nikotin dapat memperpanjang penggunaan tembakau dan menyebabkan komplikasi kesehatan yang parah.
Akibatnya, komunitas medis dan kesehatan masyarakat tidak dapat cukup menekankan pentingnya mencegah semua bentuk penggunaan tembakau pada kaum muda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Seringkali tidak ada gejala hipertensi yang jelas, itulah sebabnya mengapa sering disebut silent killer, menggarisbawahi pentingnya mengetahui faktor risiko Anda untuk mengembangkan hipertensi dan menerapkan rutinitas positif yang sehat yang mencakup makan dan olahraga yang sehat.
Menganggap tekanan darah tinggi secara serius dan mengikuti rekomendasi perawatan dokter Anda dapat menurunkan risiko komplikasi serius dan membuat perbedaan besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan.
Hipertensi dapat menyerang siapa saja dan tidak selalu disebabkan oleh kebiasaan tidak sehat seperti merokok. Jika Anda mengalami gejala tekanan darah tinggi, segera hubungi profesional perawatan kesehatan. Meskipun tidak ada obat untuk hipertensi, sebagian besar penyebab dapat ditangani secara efektif melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan, bila diperlukan.
.jpg){kind=spacer}
