Manfaat Kesehatan dari Roman Chamomile

Kamomil Romawi (Chamaemelum nobile), juga dikenal sebagai chamomile Inggris, adalah salah satu dari beberapa variasi tanaman chamomile. Jenis paling umum lainnya adalah chamomile Jerman. Masing-masing memiliki kebiasaan tumbuh yang berbeda, tetapi digunakan untuk menangani kondisi kesehatan yang sama.

Chamomile adalah salah satu tanaman obat yang paling banyak digunakan di dunia barat. Banyak orang minum teh chamomile karena khasiat relaksasi dan efek menenangkan pada sistem pencernaan.

Bunga kering dari tanaman kamomil mengandung terpenoid dan flavonoid, yang memberikan khasiat obat pada tanaman tersebut.

Terpenoid adalah bahan kimia organik — yang diproduksi secara alami oleh tumbuhan — yang dianggap menyediakan strain spesifik dari mana tanaman mendapatkan aroma dan rasanya yang unik. Flavonoid adalah antioksidan yang sangat kuat dengan manfaat sistem kekebalan dan sifat anti-inflamasi.

Kamomil Romawi digunakan untuk membuat teh, krim, salep, dan ekstrak, yang semuanya berasal dari bagian bunga putih dan kuning tanaman. Kepala bunga dikeringkan terlebih dahulu, kemudian digunakan untuk membuat bubuk atau teh. Mereka juga dapat dikukus untuk menghasilkan minyak esensial kamomil, yang dianggap dapat mengurangi pembengkakan dan memiliki sifat anti jamur, anti bakteri, dan anti virus.

Meskipun kamomil Romawi umumnya aman, ada beberapa kontraindikasi dan efek samping. Selain itu, tidak ada dosis yang terbukti aman atau efektif untuk anak-anak.

Keuntungan sehat

Kamomil Romawi terkenal karena sifat hipnosisnya, yang meningkatkan relaksasi dan dapat membantu mendorong tidur. Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa kamomil menawarkan efek hipnotis, mengurangi jumlah waktu yang dibutuhkan untuk tertidur.

Kamomil juga memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat yang dianggap membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Chamomile dikatakan membantu melawan flu biasa dan infeksi lainnya. Satu studi yang melibatkan 14 relawan yang minum lima cangkir teh chamomile setiap hari menemukan peningkatan aktivitas antibakteri dan penurunan tekanan darah.

Manfaat kesehatan lain yang terkenal chamomile Romawi adalah efek menenangkan pada perut dan sistem gastrointestinal (GI). Satu studi mendukung klaim bahwa kamomil dapat membantu meringankan beberapa ketidaknyamanan akibat gangguan GI, yang menunjukkan bahwa ramuan tersebut efektif sebagai agen anti-spasmodik. Artinya dapat digunakan dalam pengobatan gangguan pada sistem GI yang melibatkan kejang, seperti IBS. Mekanisme kerja agen antispasmodik adalah mengendurkan otot polos.

Manfaat Utama

• Meningkatkan relaksasi

• Meningkatkan sistem kekebalan

• Menenangkan sistem gastrointestinal

Kondisi lain

Sifat relaksasi dan meningkatkan kekebalan juga dapat membantu kondisi berikut, meskipun orang yang berbeda mungkin mengalami efek yang berbeda:

• Kecemasan terkait dengan depresi
• Bisul
• Infeksi kulit
• Wasir
• Eksim
• Radang sendi
• Refluks esofagus
• PMS
• Demam alergi serbuk bunga
• Diabetes
• Demam

Penelitian tentang Khasiat

Berbagai penelitian telah dilakukan tentang seberapa kuat dan bermanfaatnya chamomile sebenarnya.

Dalam sebuah penelitian, kamomil ditemukan memiliki efektivitas sekitar 6% dari krim hidrokortison 0,25% dalam pengobatan eksim.

Sebuah studi tidur menemukan ekstrak chamomile untuk menampilkan aktivitas hipnotis seperti benzodiazepin (kelas obat seperti Xanax dan Ativan). Studi lain menemukan bahwa menghirup uap minyak chamomile menurunkan hormon stres.

Studi pendahuluan menunjukkan bahwa kamomil meningkatkan hiperglikemia — membantu mencegah komplikasi diabetes — dengan menurunkan kadar gula darah. Tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengevaluasi keefektifan chamomile untuk diabetes.

Perlindungan terhadap tukak lambung telah dilaporkan dalam penelitian yang menggunakan sediaan komersial chamomile dan herbal lain yang disebut STW5 (campuran tersebut juga mengandung daun lemon balm, peppermint, akar licorice, dan banyak lagi)

Sebuah studi double-blind yang dilakukan setelah dermabrasi menemukan bahwa penggunaan topikal chamomile meningkatkan penyembuhan luka.

Sebuah studi plasebo tersamar ganda menemukan bahwa penggunaan chamomile meningkatkan skor peringkat depresi pada peserta studi dengan depresi dan kecemasan.

Studi penelitian klinis menunjukkan bahwa kamomil memiliki efek antiinflamasi yang mirip dengan obat antiinflamasi non steroid (seperti Ibuprofen).

Kemungkinan Efek Samping

Meskipun kamomil Romawi dianggap ramuan ringan dan relatif aman bagi kebanyakan orang, ada beberapa efek samping dan kontraindikasi:

• Jika digunakan dalam dosis besar, kamomil dapat menyebabkan mual atau muntah.
• Beberapa orang mengalami kemerahan dan gatal saat kamomil dioleskan langsung ke kulit.
• Siapa pun yang memiliki alergi musiman terhadap ragweed atau tanaman musiman lainnya, termasuk krisan, marigold, atau aster, sebaiknya menghindari penggunaan kamomil karena tanaman ini satu famili dengan kamomil.
• Beberapa sumber mengatakan bahwa kamomil dapat memperburuk gejala asma, tetapi yang lain mengklaim bahwa kamomil membantu meringankan serangan asma. Orang dengan asma (atau kondisi kesehatan lainnya) harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum menggunakan chamomile.

Kamomil dapat menyebabkan rangsangan uterus ringan, jadi wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

Interaksi obat

Kamomil dianggap kontraindikasi untuk orang yang memakai siklosporin (obat untuk mencegah penolakan setelah transplantasi organ).

Obat yang diminum untuk mengencerkan darah seperti warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix), dan aspirin tidak boleh dikonsumsi dengan kamomil karena kamomil dapat meningkatkan risiko perdarahan.

Kamomil harus dihindari oleh mereka yang mengonsumsi semua jenis obat yang menyebabkan kantuk seperti narkotika, barbiturat, alkohol, beberapa jenis antidepresan, atau benzodiazepin.

Kamomil mungkin memiliki efek jenis estrogen dan dapat mengganggu terapi hormon.

Kamomil mungkin memiliki sedikit efek penurunan tekanan darah, jadi sebaiknya tidak dikonsumsi dengan obat antihipertensi (penurun tekanan darah).

Kamomil dapat menurunkan gula darah. Mereka yang mengonsumsi obat diabetes sebaiknya tidak minum teh kamomil karena dapat memperburuk hipoglikemia (gula darah rendah).

Kamomil diuraikan di hati dan dapat berinteraksi secara merugikan dengan obat yang terurai dengan cara yang sama.

Obat Yang Seharusnya Tidak Digunakan Dengan Kamomil

Hindari mengonsumsi kamomil jika Anda juga mengonsumsi:

• Obat anti kejang, seperti fenitoin (Dilantin) dan asam valproik (Depakote)
• Barbiturat
• Benzodiazepin, seperti alprazolam (Xanax) dan diazepam (Valium)
• Obat untuk insomnia, seperti zolpidem (Ambien), zaleplon (Sonata), eszopiclone (Lunesta), dan ramelteon (Rozerem)
• Antidepresan trisiklik, seperti amitriptyline (Elavil)
• Jamu jenis obat penenang lainnya, seperti valerian dan kava
• Coumadin
• Obat-obatan yang terurai di hati, seperti Fexofenadine (Seldane), statin (obat penurun kolesterol), pil KB, dan beberapa obat antijamur

Peringatan

Keamanan chamomile belum ditetapkan dengan baik untuk ibu hamil atau menyusui, anak-anak, atau mereka yang menderita penyakit hati atau ginjal.

Penggunaan kamomil harus dihentikan setidaknya dua minggu sebelum operasi atau perawatan gigi yang dijadwalkan karena peningkatan risiko perdarahan.

Sementara beberapa sumber melaporkan bahwa kamomil dapat membantu serangan asma, sumber tepercaya lainnya memperingatkan agar tidak menggunakan kamomil bagi mereka yang menderita asma, menjelaskan bahwa hal itu dapat memperburuk gejala.

Kamomil tidak boleh dikonsumsi sebelum mengemudi atau mengoperasikan alat berat karena efek hipnosisnya.

Dosis dan Persiapan

Chamomile biasanya dikonsumsi sebagai:

• Teh herbal
• Minyak esensial
• Bedak kering
• Sebuah tingtur
• Kapsul

Tips Penggunaan

Selalu baca informasi dosis label sebelum menggunakan chamomile (atau jenis ramuan lainnya) dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan jika perlu.

Minyak esensial kamomil tidak dimaksudkan untuk penggunaan internal, melainkan, harus digunakan secara topikal (pada kulit) atau didifusikan di udara menggunakan alat difusi.

Untuk memastikan seseorang tidak memiliki alergi kulit terhadap minyak chamomile, tes tempel dapat dilakukan dengan mengoleskan sedikit minyak pada satu area kulit dan kemudian mengamati reaksinya (seperti kemerahan atau ruam) sebelum mengoleskan kamomil topikal ke kulit. kulit.

Informasi Dosis

Pedoman umum untuk dosis kamomil Romawi dari Perpustakaan Informasi Kesehatan Penn State Hershey bervariasi menurut usia.

Anak-anak

Jangan pernah memberikan produk apa pun yang mengandung chamomile (termasuk teh) kepada bayi atau anak-anak tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan.

Dewasa

• Untuk teh: Tempatkan 2 atau 3 sendok teh teh bubuk dalam air mendidih dan diamkan selama 15 menit. Minumlah teh tiga atau empat kali setiap hari, di antara waktu makan.
• Saat mandi: Gunakan 5 sampai 10 tetes minyak esensial dalam bak berisi air untuk membantu menyembuhkan luka, mengobati eksim atau kelainan kulit lainnya, atau untuk meredakan wasir.
• Pada kulit: Oleskan krim atau salep kamomil dengan konsentrasi antara 3 hingga 10 persen ke area yang terkena.
• Kapsul: Ambil 400 sampai 1600 miligram dalam dosis terbagi setiap hari.
• Ekstrak cair: Ambil 1 hingga 4 mililiter tiga kali sehari.
• Tingtur: Ambil 15 mililiter tiga sampai empat kali sehari.

Kekuatan kamomil Romawi bergantung pada banyak faktor, seperti bentuk penggunaannya, apakah produk tersebut organik, dan seberapa murni produk tersebut. Bentuk kamomil yang paling manjur adalah bubuk kering dan yang paling tidak manjur adalah teh.

Apa yang dicari

Saat membeli bubuk kamomil, jenis yang diekstrak dari daun kamomil murni — tempat terdapat minyaknya — direkomendasikan. Hindari pemilihan dengan batang, akar atau bahan pengisi lainnya.

Teh kamomil adalah cara paling populer yang dipilih orang untuk menelan kamomil karena efek relaksasi nya. Meskipun teh kamomil dapat ditemukan di hampir semua toko bahan makanan, penting untuk diperhatikan bahwa tidak semua merek memiliki kualitas atau kekuatan yang sama. Pastikan untuk memeriksa tanggal pada kemasan untuk memastikan teh segar karena akan kehilangan keampuhannya seiring waktu.

Untuk memastikan produk yang murni dan kuat, selalu beli chamomile organik. Ini juga akan menjamin bahwa tidak ada pestisida atau pemrosesan kimiawi yang terlibat dalam pertumbuhan atau pengemasan produk.

Apigenin — salah satu antioksidan paling bioaktif dalam kamomil — harus ada dalam ekstrak dengan konsentrasi 1,2%. Banyak studi penelitian klinis menemukan bahwa flavonoid ini adalah zat bioaktif utama yang memberikan efek peningkatan kesehatan yang ditemukan.

Jangan hanya mengandalkan ulasan konsumen dalam hal kualitas dan kemanjuran chamomile Romawi atau produk herbal lainnya.

Cara sederhana untuk memastikan kekuatan dan kualitas kamomil Romawi adalah dengan hanya membeli produk kelas farmasi. Ini adalah produk yang digunakan dalam studi penelitian klinis.

Nilai suplemen dan jamu lainnya (seperti kelas terapeutik) mungkin tidak menghasilkan efek yang diinginkan, karena kualitasnya mungkin tidak setinggi produk kelas farmasi.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Penggunaan jamu untuk penyembuhan harus selalu dibarengi dengan diskusi dengan dokter. Herbal, tidak seperti obat-obatan, tidak diatur oleh FDA. Kami menyarankan pembaca kami untuk sangat teliti dalam melakukan uji tuntas. Dengan kata lain, konsumen harus selalu melakukan penelitian untuk mengetahui tentang jamu, keamanan dan kontraindikasi jamu, serta perusahaan tempat pembeliannya.