Penyebab Sendi Popping

Jose Luis Pelaez / Getty Images

Popping sendi dapat terjadi karena sejumlah alasan, termasuk cairan dan gas normal pada sendi Anda, gesekan tulang atau tulang rawan pada sendi Anda satu sama lain, dan pergerakan tendon dan ligamen Anda.

Meskipun hal ini jarang menyebabkan rasa sakit, namun dapat mengganggu, terutama jika sering terjadi atau signifikan.

Secara umum, meletus sendi tidak menyebabkan radang sendi, bukan merupakan tanda penyakit medis yang serius, dan tidak berbahaya. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin perlu menemui dokter tentang hal itu.

Popping dapat terjadi di setiap sendi tubuh. Beberapa hal yang umum terjadi termasuk meregangkan atau memutar pergelangan kaki, membuka dan menutup tangan, atau menggerakkan leher.

Dalam beberapa kasus, meletup adalah sesuatu yang mungkin Anda rasakan daripada dengar, terutama di lutut Anda.

Penyebab Umum

Berikut adalah beberapa alasan paling umum di balik popping sendi, secara kasar diurutkan dari yang kurang memprihatinkan hingga yang lebih mengkhawatirkan.

Gelembung Nitrogen

Jaringan sendi Anda biasanya membuat cairan sinovial untuk melumasi area sekitarnya, melindunginya dari abrasi saat Anda bergerak.

Gelembung nitrogen, salah satu komponen cairan ini, dapat terbentuk di persendian Anda. Saat gelembung itu lepas, dalam proses yang disebut kavitasi, mereka membuat suara letupan.

Saat Anda meretakkan buku-buku jari Anda, Anda memaksa keluarnya gelembung nitrogen di dalam cairan sendi sinovial.

Ini juga dapat terjadi secara tidak sengaja saat Anda berjalan, berolahraga, atau bangun dari posisi diam. Perlu waktu agar gelembung nitrogen terbentuk lagi, itulah sebabnya Anda tidak dapat memecahkan sambungan yang sama sampai sekitar 10 hingga 30 menit berlalu.

Gerakan Ligamen

Ligamen terdiri dari jaringan ikat fibrosa kuat yang menghubungkan tulang.

Ligamen Anda bisa kencang dan bisa pecah saat Anda tiba-tiba bergerak atau berputar pada sudut yang tidak biasa. Ini bisa menyebabkan sentakan rasa sakit, atau mungkin tidak menimbulkan rasa sakit sama sekali.

Manipulasi

Prosedur terapeutik dan pijat juga dapat menyebabkan suara letupan dengan pelepasan sendi yang kencang dan pergerakan struktur. Prosedur ini hanya boleh dilakukan oleh profesional yang berpengalaman dan tepercaya.

Permukaan Sambungan Kasar

Permukaan sendi bisa menjadi semakin kasar karena kehilangan tulang rawan atau perkembangan osteofit (taji tulang) yang berhubungan dengan osteoartritis. Hal ini dapat menyebabkan persendian Anda mengeluarkan suara keras saat Anda bergerak.

Pada osteoartritis, popping dapat terjadi lebih sering seiring perkembangan penyakit.

Tendon Snapping

Tendon terdiri dari jaringan ikat fibrosa yang menghubungkan otot dengan tulang. Mereka dapat membuat suara letupan saat mereka membenturkan sendi.

Ini biasanya terlihat dalam kondisi yang dikenal sebagai sindrom snapping hip, juga dikenal sebagai pinggul penari.

Operasi atau Cedera

Popping bisa lebih sering terjadi setelah operasi sendi atau cedera sendi. Ini sering mereda saat Anda menyembuhkan dan mendapatkan kembali fleksibilitas dan rentang gerakan melalui olahraga dan gerakan, tetapi dapat berlanjut jika ligamen membentuk jaringan parut yang dikenal sebagai adhesi.

Robeknya Ligamen

Bunyi letupan mungkin terkait dengan robekan ligamen yang sebenarnya, yang akan menyebabkan nyeri dan bengkak.

Kapan Mencari Bantuan Medis

Meskipun popping joint bisa mengejutkan, umumnya tidak ada yang perlu dilakukan (untuk orang dewasa atau anak-anak). Dalam beberapa kasus, popping dapat terjadi sebagai bagian dari gangguan degeneratif yang membuat sendi rentan terhadap suara ini dan suara lainnya.

Kecuali jika disertai dengan gejala yang lebih mengkhawatirkan seperti nyeri dan bengkak, Anda tidak perlu khawatir. Namun, suara pecah-pecah yang seringkali terdengar seperti meletup, bisa jadi merupakan pertanda adanya masalah yang memerlukan penanganan, seperti asam urat, peradangan, dan dislokasi sendi.

Kapan Menemui Dokter Anda

Anda harus menemui dokter jika semburan Anda disertai dengan:

• Luka
• Sendi tiba-tiba terkunci setelah muncul
• Memar
• Rentang gerak terbatas
• Rasa sakit
• Pembengkakan

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Dengan sendirinya, popping joint tidak dapat memprediksi masalah di masa depan. Anda tidak perlu khawatir jika kebiasaan meretakkan ruas jari Anda bisa menyebabkan Anda memiliki masalah di kemudian hari.

Anda dapat menjaga kesehatan sendi Anda dengan berolahraga secara teratur dan menghindari gerakan dan cedera berulang yang berlebihan.