9 TIPS BERGUNA UNTUK MEMBASMI TUNGAU RUMAH

Fokus pada Kamar Tidur

Tungau rumah yang berbagi rumah kita juga dikenal sebagai tungau debu, dan dua spesies yang paling umum adalahDermatophagoides pteronyssinusdanDermatophagoides farinae. Makhluk parasit ini biasanya hidup di berbagai jenis kain, terutama alas tidur. Tungau rumah tidak mudah berpindah-pindah rumah seperti tungau jenis lain dan memiliki kebutuhan khusus untuk tumbuh. Alhasil, tips berikut bisa membantu Anda mengurangi tungau rumah di rumah Anda. Kamar tidur mungkin adalah tempat paling penting untuk mencoba membasmi tungau rumah karena Anda dapat terkena paparan yang signifikan selama tidur.

Tip untuk menghilangkan tungau meliputi:

Sarung anti alergi untuk alas tidur: Membungkus bantal dan kasur adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi tungau rumah. Berbagai uji klinis telah menunjukkan bahwa metode yang sederhana dan nyaman ini juga efektif. Mengurangi tungau rumah dengan cara ini dikaitkan dengan penurunan penggunaan obat asma dan hiperresponsif saluran napas. Bahkan jika Anda membeli kasur dan bantal hipoalergenik, bungkus tetap penting untuk mencegah kolonisasi tungau rumah.

Mencuci alas tidur: Jika bantal tidak dapat dibungkus untuk mencegah tungau rumah, bantal tersebut harus sering dicuci dengan alas tidur lain. Pedoman saat ini merekomendasikan untuk mencuci semua alas tidur setiap satu hingga dua minggu dalam air 130 ° F agar tungau rumah mati. Mencuci dengan suhu yang lebih dingin akan menghilangkan, tetapi tidak membunuh, tungau rumah.

Menyedot debu: Meskipun menyedot debu mengurangi debu rumah tangga, penyedotan tidak efektif mengurangi tungau rumah. Menggunakan penyedot debu dengan filter udara partikulat efisiensi tinggi (HEPA) lebih efektif, tetapi juga lebih mahal. Jika alergi Anda terhadap tungau rumah cukup parah, pertimbangkan untuk menggunakan masker atau meninggalkannya saat menyedot debu.

Singkirkan karpet: Meskipun tidak seefektif membungkus tempat tidur, melepas karpet dari dinding ke dinding dapat mengurangi paparan tungau rumah. Menghapus karpet kamar tidur kemungkinan besar akan berhasil.

Bersihkan permukaan keras: Menyeka permukaan yang keras dengan waslap lembap akan menghilangkan lebih dari 90% alergen tungau rumah.

Ubah lokasi kamar tidur: Ini bisa sangat membantu ketika kamar tidur terletak di ruang bawah tanah. Ini mungkin berguna karena tingkat kelembapan dan kelembapan lebih tinggi di ruang bawah tanah.

Dehumidifier: Meskipun menggunakan AC saja tidak menurunkan tingkat tungau rumah, menurunkan tingkat kelembapan dapat membantu mengurangi tungau rumah. Sayangnya, penurun kelembapan portabel mungkin tidak berfungsi dengan baik di beberapa bagian negara yang kelembapannya sudah sangat tinggi. Agar dehumidifier dapat secara efektif menurunkan tingkat tungau rumah, tingkat kelembapan harus di bawah 35% setidaknya selama 22 jam per hari.

Filter HEPA: Filter HEPA untuk udara sentral dan sistem pemanas mahal dan juga tidak efektif. Karena tungau rumah tidak tinggal di udara untuk jangka waktu yang lama, hanya sejumlah kecil tungau yang dapat dihilangkan secara efektif dengan cara ini, dan biasanya tidak sebanding dengan biayanya.

Acaracide: Pestisida yang dapat membasmi tungau debu ini dapat diaplikasikan pada karpet, kasur, dan furnitur.

Lakukan Pendekatan Multi-Cabang

Saat menangani tungau debu di rumah Anda, satu tindakan saja tidak akan cukup untuk mencegah serangan asma pada anggota keluarga yang dipicunya, menurut rekomendasi terbaru untuk manajemen asma yang dikeluarkan oleh National Institutes of Health (NIH) pada Desember 2020. .

Pedoman tersebut menyarankan bahwa untuk secara efektif mengurangi (mengurangi) paparan tungau debu di rumah, kunci untuk menerapkan setidaknya tiga tindakan yang diketahui membantu menghilangkan tungau debu. Contoh dari strategi rangkap tiga ini mungkin memperlakukan karpet dengan acaracideplusmembungkus kasur dan bantal dengan penutup tahan tungau debuplusberinvestasi dalam penyedot debu HEPA dan menggunakannya secara teratur.

Perhatikan bahwa NIH tidak merekomendasikan mengambil tindakan apa pun untuk mengurangi paparan tungau debu atau alergen apa pun untuk orang yang tidak sensitif terhadapnya.

Oleh karena itu, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk menyesuaikan tindakan Anda untuk mengurangi paparan tungau debu dan pemicu spesifik lainnya sehingga Anda mendapatkan strategi yang paling efektif dan efisien untuk Anda.