recep-bg / Getty Images
Poin Penting
- Dua laporan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengaitkan wabah COVID-19 ke gym.
- Dalam kebanyakan kasus, orang yang tidak memakai masker menginfeksi orang lain.
- Para ahli menekankan pentingnya mengenakan masker di gym dan melakukan tindakan pencegahan lain seperti menghadiri kelas kebugaran di luar ruangan daripada kelas di dalam ruangan.
Pejabat dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendesak orang untuk memakai masker dan mengikuti protokol keamanan COVID-19 lainnya ketika mereka berolahraga setelah penelitian baru mengaitkan wabah ke gym di Chicago dan Honolulu.
CDC merilis data pada akhir Februari yang merinci bagaimana 21 kasus COVID-19 di Honolulu dikaitkan dengan instruktur kebugaran yang terinfeksi yang mengajar kelas di tiga pusat kebugaran. Instrukturnya, seorang pria berusia 37 tahun, mengajar yoga dan kelas bersepeda dalam ruangan intensitas tinggi di dua fasilitas hingga dua hari sebelum ia mengembangkan gejala COVID-19, dan kelas di satu gym lebih dari dua hari setelah ia mengembangkan gejala. Baik peserta maupun instruktur tidak mengenakan topeng.
Instruktur lain, seorang pria berusia 46 tahun, mengajar lima sesi latihan pribadi dan kelompok kecil kickboxing tanpa masker dua hari sebelum ia mengalami gejala demam, menggigil, batuk, sesak napas, dan kelelahan. Dia kemudian dirawat di rumah sakit dan dirawat di unit perawatan intensif. Instruktur akhirnya menginfeksi 10 dari 11 orang yang berhubungan dekat dengannya.
Laporan kasus CDC Chicago mengidentifikasi 55 infeksi COVID-19 dari 81 orang yang mengikuti kelas intensitas tinggi di gym antara 24 Agustus dan 1 September. Dua puluh dua peserta menderita COVID-19 dan pergi ke kelas pada atau setelah pelatihan. hari mereka mengalami gejala, dan tiga orang pergi ke kelas pada hari atau hari yang sama setelah mereka menerima hasil tes positif untuk virus tersebut. Laporan tersebut juga mencatat bahwa 76% peserta mengenakan masker "jarang," termasuk 84% dari mereka yang menderita COVID-19. Anggota gym harus mengenakan topeng di luar kelas tetapi diizinkan melepas topeng mereka selama kelas.
CDC menyimpulkan dalam laporan Chicago bahwa, untuk menurunkan risiko penyebaran COVID-19 di gym, "peserta harus memakai masker, termasuk selama aktivitas intensitas tinggi ketika jarak lebih dari atau sama dengan enam kaki." CDC juga mengatakan bahwa gym “harus menerapkan jarak fisik, meningkatkan ventilasi, dan mendorong peserta untuk mengisolasi” setelah mengalami gejala atau menerima tes COVID-19 positif.
Apa Artinya Ini Untuk Anda
Para ahli mengatakan yang terbaik adalah menghindari gym sekarang jika Anda tidak divaksinasi, tetapi jika Anda tetap hadir, mengenakan masker diperlukan untuk melindungi diri Anda dan orang lain dari COVID-19. Jika Anda berencana menghadiri kelas kebugaran, pastikan itu di luar untuk memastikan jarak sosial dan ventilasi yang baik.
Gym dan Transmisi
Beberapa gym di seluruh negeri menerapkan pengamanan untuk membantu melindungi pelanggan, tetapi tidak semuanya membutuhkan masker. Juru bicara Anytime Fitness, misalnya, memberi tahu Verywell bahwa perusahaan telah "menyarankan pemilik kami untuk mematuhi kebijakan masker yang ditetapkan oleh pejabat kesehatan setempat", menambahkan bahwa karyawan "sangat dianjurkan untuk mengenakan masker dan sarung tangan setiap saat". Dan, sementara gym Crunch mengharuskan staf mereka memakai masker, perusahaan mengatakan di situs webnya bahwa mereka "merekomendasikan" anggotanya untuk melakukan hal yang sama.
Namun, meski sulit memakai masker saat berolahraga, dokter menekankan pentingnya praktik tersebut.
"Seperti yang paling kami pahami tentang penularan COVID-19, itu adalah melalui tetesan kecil dan aerosol yang kita buat saat kita bernapas atau berbicara," kata Lewis Nelson, MD, ketua Departemen Pengobatan Darurat di Sekolah Kedokteran Rutgers New Jersey, kepada Verywell. " Semakin keras kita bernapas atau semakin keras kita berbicara, semakin banyak tetesan yang kita hasilkan dan semakin banyak udara yang kita miliki di belakangnya untuk mendorongnya lebih jauh. Wabah telah terjadi dalam paduan suara dari menyanyi dan, seperti yang disoroti oleh laporan terbaru ini, di gym, karena napas berat dan dengkuran. Masker sangat penting dalam pengaturan ini untuk mencegah penularan, dan aturan enam kaki yang sering dikutip mungkin tidak memberikan jarak yang cukup. "
Irvin Sulapas, MD, seorang dokter pengobatan olahraga perawatan primer dan asisten profesor kedokteran keluarga dan komunitas di Baylor College of Medicine di Texas, memberi tahu Verywell bahwa masker adalah "cara terbaik untuk membatasi penyebaran ke orang lain dan peralatan gym" jika seseorang terinfeksi . “Memakai masker bisa mencegah penyebaran ke orang lain,” tambahnya.
Praktik Gym Aman COVID-19 Terbaik
Richard Watkins, MD, seorang dokter penyakit menular dan profesor penyakit dalam di Northeast Ohio Medical University, memberi tahu Verywell bahwa sebaiknya hindari gym sepenuhnya, jika memungkinkan. “Saya merekomendasikan untuk menghindari pergi ke gym, setidaknya sampai divaksinasi penuh,” katanya. "Tapi, jika seseorang memilih untuk pergi, maka jarak sosial, cuci tangan, dan pemakaian masker dapat menurunkan risiko tertular COVID-19 di sana."
Nelson mengakui bahwa memang sulit untuk mengenakan masker saat Anda bernapas dengan berat. "Kapas dan masker bedah menjadi basah karena napas berat dan harus diganti saat basah," katanya. "Memakai beberapa lapis masker berkualitas tinggi akan lebih efektif daripada masker tunggal, tetapi masker kualitas apa pun lebih baik daripada tanpa masker sama sekali."
Penopengan sangat penting dalam kelas kelompok. “Semakin banyak orang dalam suatu kelompok, semakin besar kemungkinan salah satu dari mereka terkena COVID dan dapat menularkannya,” kata Nelson.
Para ahli mengatakan, idealnya, untuk kelas pencegahan COVID-19 diadakan di luar ruangan. “Mungkin itu satu-satunya saat, dengan jarak yang tepat, latihan tanpa topeng dapat dilakukan dengan aman,” kata Nelson.
Secara keseluruhan, Sulapas merekomendasikan untuk memperhatikan risiko COVID-19 saat Anda berolahraga. “Jangan biarkan pandemi menghentikan Anda untuk berolahraga, tetapi kami harus melakukannya dengan cara yang aman,” katanya.
.jpg){kind=spacer}
