Ketegangan punggung terjadi saat Anda melukai satu atau lebih otot atau tendon yang menopang atau menggerakkan tulang belakang. Ketegangan punggung adalah salah satu jenis cedera punggung yang paling umum.
Gejala dan Penyebab Sakit Punggung
Anda memiliki banyak otot di punggung, dan tendon menempelkan otot ke tulang. Selama cedera otot punggung, Anda dapat meregangkan satu atau lebih struktur ini.
Ketegangan punggung biasanya menyebabkan nyeri pegal yang biasanya terbatas pada area cedera. Tapi rasa sakit juga bisa menjalar ke area bokong.
Anda mungkin juga melihat penurunan fleksibilitas gerakan Anda. Sendi Anda bisa menjadi "terlindungi" jika saat menggerakkannya menyakitkan. Seiring waktu, kekakuan otot yang konstan atau kejang otot yang intermiten dapat terjadi.
Ketegangan juga bisa menyebabkan peradangan. American Association of Neurological Surgeons mengatakan peradangan ini dapat menyebabkan nyeri dan / atau kejang otot punggung.
Seringkali, ketegangan pada punggung terjadi ketika serat otot atau tendon robek atau terlalu meregang. Sering kali, ketegangan pada punggung disebabkan oleh mengangkat benda berat dengan tulang belakang bengkok atau bengkok.
Diagnosa
Jika Anda mengalami sakit punggung, dokter Anda akan mengevaluasi Anda untuk mengidentifikasi penyebabnya. Itu karena perawatan Anda dapat berbeda tergantung pada apakah Anda mengalami ketegangan, keseleo, hernia diskus, atau patah tulang.
Evaluasi Anda akan mencakup pemeriksaan fisik dan tes pencitraan seperti sinar-X atau pencitraan resonansi magnetik (MRI).
Keseleo memengaruhi ligamen, yang menghubungkan tulang satu sama lain. Sumber lain dari nyeri punggung bawah termasuk diskus yang menonjol atau pecah atau patah tulang (termasuk patah tulang karena stres). Semua ini dapat terjadi secara tiba-tiba karena atau mungkin berkembang secara bertahap karena masalah seperti penggunaan berlebihan.
Linu Panggul adalah suatu kondisi di mana nyeri ekstremitas bawah terjadi akibat tekanan pada saraf. Dan radikulopati, yang dapat mempengaruhi ekstremitas bawah atau atas, menyebabkan nyeri atau sensasi yang terasa seperti "listrik" atau "kesemutan" di salah satu kaki atau lengan.
Cara Mengobati Ketegangan Otot
Kabar baiknya adalah sebagian besar otot punggung sembuh seiring waktu.
Dokter merekomendasikan aktivitas yang dimodifikasi sebagai cara tercepat untuk mengatasi ketegangan punggung ringan hingga sedang. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk menghindari angkat berat atau aktivitas seperti berlari selama beberapa hari pertama setelah otot punggung Anda tegang.
Anda juga bisa mengompres area tersebut dan minum obat anti-inflamasi untuk mengurangi peradangan.
Jika rasa sakit bertahan lebih dari 10 hari atau lebih, Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda. Jika kejang punggung membuat Anda sulit bergerak atau berolahraga, dokter mungkin merekomendasikan terapi fisik dan / atau meresepkan pelemas otot untuk Anda.
Pelemas otot tidak memperbaiki cedera, dan sering kali menyebabkan sedasi, yang dapat mengganggu kemampuan Anda untuk mengemudi dan mengatur aktivitas sehari-hari. Tetapi mereka dapat mengendurkan otot Anda sehingga Anda dapat meregangkannya dan menggunakannya dengan lebih efektif selama terapi fisik.
-test.jpg)
.jpg)
