Cara Menggunakan Tampon

Tampon adalah silinder kapas yang ditekan yang digunakan secara internal untuk mengumpulkan aliran menstruasi. Banyak wanita lebih suka menggunakan tampon karena tidak terlalu berantakan dan lebih tersembunyi daripada pembalut.

Tampon telah ada dalam berbagai bentuk selama berabad-abad. Saat ini, tampon umumnya mengandung dua bagian, aplikator dan tampon itu sendiri. Wanita memiliki banyak pilihan untuk dipilih, termasuk aplikator plastik atau karton, tampon bebas aplikator, tampon olahraga, dan berbagai ukuran yang dirancang untuk aliran ringan hingga sangat deras.

Beberapa kali pertama Anda memasukkan tampon mungkin terasa canggung, tetapi bila ditempatkan dengan benar, tampon memberikan kenyamanan dan keamanan tentang kebersihan menstruasi. Beberapa wanita juga menggunakan pembalut, pantyliner, atau pakaian dalam periode penyerap bersama dengan tampon untuk perlindungan ekstra dari kebocoran.

Cara Memasukkan Tampon

Sebelum Anda memasukkan tampon, cuci tangan Anda untuk mencegah bakteri berbahaya yang mungkin ada di tangan Anda memasuki vagina Anda.

1. Buka bungkus tampon dan buang pembungkusnya ke tempat sampah. Pastikan tali tampon kencang dengan menariknya secara perlahan.
2. Sebelum memasukkannya, periksa apakah tampon mencapai ujung aplikator dengan mendorong tabung bagian dalam aplikator secara perlahan sehingga tampon hampir mulai keluar dari aplikator. Jika Anda tidak menggunakan aplikator, lihat instruksi di bawah ini.
3. Putuskan apakah Anda ingin duduk atau berdiri selama pemasangan tampon. Jika Anda memilih untuk duduk, toilet adalah tempat yang bagus. Rentangkan lutut Anda dan masukkan tampon ke dalam vagina Anda. Jika Anda lebih suka berdiri selama pemasangan tampon, sangga satu kaki pada sesuatu sehingga kaki lebih tinggi daripada kaki lainnya; sisi bak mandi Anda bagus untuk menopang kaki Anda.
4. Tempatkan ujung aplikator tampon ke dalam lubang vagina Anda dan dorong ke arah punggung bawah Anda. Terus dorong tampon ke belakang sampai Anda bisa merasakan ujung tabung luar tepat di pembukaan saluran vagina.
5. Selanjutnya, dorong ban dalam ke dalam vagina Anda sampai tampon masuk sepenuhnya, dan selang aplikator bagian dalam dan luar bertemu. Untuk pemasangan tampon yang benar, pastikan kedua ujung aplikator bertemu tepat di lubang vagina Anda.
6. Tarik perlahan aplikator keluar dari vagina, sambil memastikan Anda bisa merasakan tali yang menggantung di bagian bawah tampon.
7. Saat Anda siap melepas, atau mengganti tampon, rileks dan tarik perlahan tali yang menempel di ujung tampon sampai tampon keluar.
8. Cuci tangan Anda setelah memasukkan atau melepas tampon.

Menggunakan Tampon Bebas Aplikator

Beberapa wanita lebih suka menggunakan tampon tanpa aplikator, seperti o.b. merek karena lebih baik bagi lingkungan. Mulailah dengan mencuci tangan Anda dan periksa untuk memastikan tampon tertutup sepenuhnya.

1. Lepaskan pembungkusnya sesuai dengan petunjuk paket dan buka bungkusnya.
2. Letakkan jari telunjuk Anda di bagian bawah tampon, dan pegang sisi-sisinya dengan ibu jari dan jari tengah.
3. Berdiri dengan satu kaki ke atas (sandarkan kaki Anda di toilet atau bak mandi) atau duduk di toilet, tarik napas dalam-dalam dan rileks.
4. Dengan tangan Anda yang bebas, pegang kulit di sekitar lubang vagina dengan lembut.
5. Ambil tampon, dan dengan seluruh panjang jari telunjuk Anda, masukkan tampon ke dalam vagina Anda, mengarah ke punggung bawah Anda.
6. Jika tampon berada di tempat yang tepat, Anda tidak akan merasakannya. Jika ya, dorong sedikit lebih dalam. Biarkan tali menggantung di luar tubuh Anda.
7. Cuci tangan Anda dan buang pembungkusnya.

Tips

• Tenang: Sebelum Anda mencoba memasukkan tampon, pastikan Anda benar-benar rileks. Memasukkan tampon pertama jauh lebih mudah jika Anda tidak khawatir apakah Anda melakukannya dengan benar. Ketegangan dapat mempersulit pemasangan tampon, bahkan tidak mungkin.
• Gunakan Pelumasan: Jika kekeringan vagina membuat pemasangan tampon sulit, gunakan pelumas vagina berbahan dasar air pada ujung aplikator. Jangan pernah menggunakan petroleum jelly sebagai pelumas vagina; petroleum jelly dapat menjadi tempat berkembang biak bagi infeksi vagina.
• Buang Kemasan. Pastikan membuang semua bagian tampon dan bahan kemasan termasuk pembungkus dan aplikatornya ke tempat sampah. Jangan menyiram pembungkus atau aplikator.
• Hati-hati Membilas. Tampon umumnya aman untuk disiram, namun, di beberapa bangunan dengan pipa ledeng yang lebih tua atau sistem septik, tampon dapat menyumbat pipa. Sebagian besar toilet umum dengan pipa yang lebih tua memiliki tanda yang menunjukkan Anda tidak dapat menyiram produk saniter. Dalam hal ini, diam-diam bungkus tampon dengan kertas toilet dan buang.
• Berubah Sering. Ganti atau lepas tampon setiap empat hingga delapan jam, termasuk pada malam hari, tergantung pada jumlah perdarahan menstruasi yang Anda alami.
• Waspadai TSS: Tampon telah dikaitkan dengan terjadinya penyakit langka yang disebut sindrom syok toksik (TSS); risikonya meningkat semakin lama Anda meninggalkan tampon, jadi pastikan untuk sering menggantinya untuk mengurangi risiko TSS.
• Hapus Setelah Periode. Jangan lupa untuk melepas tampon terakhir setelah menstruasi Anda selesai. Jika Anda mengalami masalah saat melepas tampon, hubungi dokter Anda untuk meminta nasihat.

Pertanyaan Umum

Bisakah saya kencing dengan tampon?

Iya! Tampon masuk ke dalam vagina. Urine keluar dari lubang yang lebih kecil di dekat bagian atas vagina yang dikenal sebagai uretra. Baik vagina dan uretra ditutupi oleh labia majora, yang dalam bahasa sehari-hari dikenal sebagai bibir. Tampon tidak akan menghalangi aliran urin.

Ukuran tampon apa yang harus saya gunakan?

Saat Anda pertama kali mulai menggunakan tampon, mungkin lebih nyaman untuk memulai dengan tampon ringan atau biasa, yang lebih ramping. Setelah dimasukkan tampon harus bertahan setidaknya selama dua jam tanpa kebocoran. Jika ternyata Anda bocor lebih cepat dari dua jam, coba ukuran yang lebih besar. Jika Anda membasahi tampon berukuran super-plus atau ultra berulang kali dalam waktu kurang dari dua jam, itu dianggap aliran yang sangat deras dan Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Kebanyakan wanita membutuhkan ukuran yang berbeda untuk hari yang berbeda dalam periode mereka, seperti biasa di awal dan akhir periode mereka dan super atau super-plus pada hari-hari aliran yang lebih berat.

Apa itu TSS dan apakah itu umum?

Setiap kotak tampon dilengkapi dengan peringatan sisipan tentang TSS, atau sindrom syok toksik. TSS adalah infeksi bakteri yang jarang tetapi berpotensi fatal yang terkait dengan penggunaan tampon. Gejalanya meliputi:

• demam mendadak, biasanya 102 derajat atau lebih tinggi
• diare
• muntah
• pingsan
• pusing
• ruam seperti terbakar sinar matahari

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, segera lepaskan tampon dan dapatkan bantuan medis.

Seberapa sering saya harus mengganti tampon?

Tampon harus diganti setiap dua hingga enam jam, tergantung seberapa deras aliran Anda. Meskipun Anda bisa menggunakan tampon semalaman, tampon tidak boleh dibiarkan lebih dari delapan jam. Membiarkan tampon terlalu lama meningkatkan risiko TSS.

Apakah saya akan menggunakan keperawanan saya dengan menggunakan tampon?

Tidak, menggunakan tampon tidak akan membuat Anda kehilangan keperawanan. Namun, dalam beberapa budaya, keperawanan ditentukan oleh keutuhan selaput dara Anda, selaput fleksibel di bukaan vagina yang biasanya rusak saat pertama kali berhubungan seks. Menggunakan tampon dapat menyebabkan selaput dara robek, tetapi itu tidak berarti Anda tidak perawan lagi.

Bisakah saya kehilangan tampon di dalam?

Tidak, tampon tidak akan hilang di dalam diri Anda, bahkan jika talinya putus. Tampon ditahan di dalam vagina. Di bagian atas saluran vagina adalah leher rahim, yang menghalangi jalan masuk ke rahim. Meskipun tampon bisa didorong lebih dekat ke serviks, tampon tidak akan bisa melewatinya. Jika Anda mungkin kehilangan tampon yang sangat jarang terjadi, temui dokter Anda yang dapat menggunakan alat khusus untuk mengeluarkannya.

Bisakah tampon lepas?

Tidak biasanya. Ketika tampon dimasukkan dengan benar, vagina Anda secara alami menahan tampon di tempatnya bahkan saat melakukan aktivitas fisik. Namun, Anda bisa mendorong tampon keluar dengan menekannya, seperti saat buang air besar. Dalam hal ini, masukkan saja tampon bersih.